sport

[...] i tym, ze nie mysla o konsekwencjach swoich czynow.Poza tym wydaje mi sie, ze ktos kto ma na tyle duzo hartu ducha i samozaparcia, zeby przez pare lat trenowac jakikolwiek sport, nie bedzie z siebie robil idioty zaczepiajac niewinnych ludzi. A tak miedzy nami mowiac, to na sama mysl o tym , ze ktos moglby probowac zrobic cos mojej zonie wpadam [...]

Witam :) ! Miło, że założyłeś dziennik treningowy właśnie w naszym dziale. Mam nadzieje, że Ty będziesz zadowolony z formy a my z regularnych i ciekawych wpisów. Kiedy zawody? Od kiedy trenujesz? Jak wyglądałeś przed rozpoczęciem ' zabawy' w ten sport? Przydałyby się Twoje wymiary ;) Będę zaglądać, powodzenia !

ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 176 Staż treningowy: ponad rok Obwód pasa 80 po pępku Obwód klaty: 98 Obwód uda: 59 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ręczna nożna, nie za często Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności [...]

Możesz kupić sobie jakąś ławkę treningową z Hop-Sport. Tam mają dużo różnych ławek w różnych cenach, tylko trzeba dobrze poszukać. Może tam znajdziesz coś dla siebie.

nie nazywa sie jest w szarej buteleczce i ma napis AVON. to jest nowa seria jakas, bo wczesniej byla seria pro sport jak sie nie myle....ale ta nowa jest lepsza

[...] tłuszczowej : nie wiem jak to ocenić. Tkanka tłuszczowa w nadmiarze występuje u mnie w każdym razie tylko na brzuchu. Aktywność w ciągu dnia : siedzący tryb życia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : spacery, bieganie Odżywianie : problemem są słodycze, jedzenie na mieście i piwo;) Chcę z tych rzeczy jednak zrezygnować Cel : redukcja [...]

Imo z tabletami trzeba uwazac, jak nie ma powodu to sienie bierze. Sprzedaj jak nie otworzylas, to tylko niepotrzebne sie trucie a nawet jak przyspiesza metabolizm to w ilosciach 3-5% wiec tych 50kcal dzinnie dodatkowo nigdy nie zoabczysz A co za sport uprawiasz?

Sport...no właśnie, generalnie to nie uprawiam sportu, tak regularnie. Po prostu jest to na takiej zasadzie, że jak mi się czasem zachce to pójdę pobiegać wieczorem, teraz to bardzo rzadko się zdarza, na siłownie czasem pójdę, na basen/ ale tylko w weekend i też bardzo rzadko, po prostu nie mam czasu/, a i jeszcze no w-f w szkole mam, na którym [...]

[...] podwieszone tematy na forum. I nawet nie pisz an forum o tym ze chcesz cwiczyc jedynie klatke i biceps, bo Cie zjedza a co do tego ze chcesz szybko, niestety jest to sport w ktorym nie da sie szybko, do wakacji sie nie wyrobisz.. Moze nastepnych wakacji, jak bedziesz ciezko trenowal, CALE CIALO. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu [...]

[...] mi ktoś dokładnie opisać ćwiczenia podstawowe i uzupełniające na klate. Te takie dociskania itp. Ćwiczył ktoś z was może trningiem z gazety "Kulturystyka i fitnes sport dla wszystkich" Ja ćwiczyłem i nie wiem czy nie zaszybko się zniechęciłem bo po 4 tygodniach przerwałem go. Widziałem raczej spadki,a nie poprawe siły. Obecnie mój [...]

#miasto wyrosnie na zagłębie BJJ cóż, wolny rynek... to dobrze, że ten sport tak się rozwija, oby to szło z korzyścią dla ćwiczących Z tego co wiem, i tak mieliście sporo parteru-znam osoby z Twojej sekcji Kenjiro

A co byś dał zamiast tego 3 posiłku? Ankieta: Wiek : 16 Waga : 68 Wzrost : 182 Staż treningowy: brak*********y sport lub inne formy aktywności (jak często): napisałem już w pierwszym poście Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Możliwosci finansowe: średnie Cel/problem/opis: Masa

tylko nie mów ze na AWF-E jestes, bo jeśli tak to Cie wyśmieje a to z tego powodu ze to o co pytasz to jest temat rozlegly i wątpie zeby komuś chcialo sie bawić w pisanie pracy za Ciebie to raz, a dwa to o co Ci chodzi z tą anatomia? Książke Ci przepisac? Jesli faktycznie jestes na tym Awf-e to powinienes mieć dostęp do odpowiednich książek, [...]

[...] z mniejszym profilem będzie lżejszy od sprzętu z większym profilem ;-) jeśli chodzi o wyciąg stacjonarny to ja bym proponował zdecydować się na na jakiś z linii semi pro np: 2012 Wyciąg dolny i górny stacjonarny MS-W005 http://www.marbo-sport.pl/wyciag-dolny-i-gorny-do-sciany-ms-w005.html Zmieniony przez - MS-Andrzej w dniu 2012-08-12 20:19:18

[...] w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 36 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda i twarz :) W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch i biodra Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) p90x classic 7 x tyg Co lubisz jeść na śniadanie: nie lubię jeść śniadania, jeśli już muszę to raczej tost albo jajka. [...]

Nie chodzi nawet o poziom zawodowy. Nawet na amatorskim poziomie prawidłowe odżywianie ma zasadnicze znaczenie. Jak dla mnie jedno wynika z drugiego sport sylwetkowy--> prawidłowe odżywianie. A suplementy nie zastąpią diety mogą ją tylko uzupełnić.

Dla większości chyba połączenie sport + dieta jest oczywiste pod warunkiem, że jakoś rzetelnie do tego podchodzimy. Patrząc z drugiej strony lepiej średnio się odżywiać i trenować niż nie robić nic.

trenuj w domu - pompki podciaganie na drązku itp. zapisz sie na jakis sport ogolnorozwojowy

Każde ćwiczenie z nie adekwatnym obciążeniem do możliwości , z nie poprawną techniką obciąża kręgosłup i może spowodować uraz lub kontuzje trening siłowy to sport " CIĘŻAROWY " to nie łopatki i piaskownica skorzystaj z tego działu http://www.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

[...] (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu:57 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ramiona W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) 3x w tygodniu Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane Co lubisz jeść na obiad : ryba, mięso Ograniczenia żywieniowe : [...]