[...] odpusc sobie narazie, przyjmijmy ze byl to twoj pierwszy cykl kreatynowy, proponuje mono z weidera jest teraz w sklepie sfd w atrakcyjnej ceni, WP complex z olimpu uzywam jest bardzo dobre, witaminy z multiple sport tesz sa dobre, zma raczej polecam MZB z olimpu taniej wychodzi, oczywiscie dorzuc do tego omega3 i jak masz wiecej kasy to BCAA.
[...] Obwód uda: 55-60? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15% Aktywność w ciągu dnia: kucharz,trening na scianie wspinaczkowej,bieganie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bieganie3-4 w tyg 40 min, wspianzcka sportowa-4 razy w tygodniu, glownie bouldering, do 3 godz Odżywianie: dawniej przez wiele lat [...]
[...] nie cwiczylem to nic nie wyskakiwalo, ale jak biegalem, cwiczylem na silowni i sie pocilem strasznie to roznie - raz wyskoczylo cos na drugi dzien a raz nie. ale dla mnie sport stoi wyzej niz 2-3 pryszcze na twarzy juz te 2 duze podskorne byki zaczynaja schodzic co mi sie pojawily w 3cim dniu mam nadzieje ze bedzie dobrze po kuracji [...]
Wrzucę dietkę pod saa do oceny. Mam jedynie wątpliwości co do ilości kalorii (czy nie za wiele). Typ raczej ekto (długie ramiona, długie nogi, wąska szyja, kości nie za potężne). Cyklon menu I posiłek 40g WPC 100g płatki owsiane 20g rodzynki 10g masło + wapń oyster shell Calcium II posiłek 6 jaj + witaminy Olimp Multiple Sport 50g płatki owsiane [...]
[...] bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15-20% ? Aktywność w ciągu dnia: studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia, aeroby, 6x w tygodniu Odżywianie: CKD - 12 tygodni Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]
[...] 110 Obwód ramienia: 100 Obwód talii: 90 Obwód uda: 40 Obwód łydki: 20 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20 Aktywność w ciągu dnia: aktywny Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia Odżywianie: wszystko Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności [...]
no nie wiem czy efekty beda na tyle widoczne, zebym je zauwazyl :) wzialem BCAA poniewaz kickboxing to sport kondycyjno-silowy, teraz mam diete na redukcje i razem z nia robie pompki, brzuszki itp. i chcialbym sie w tym poprawiac, na pewno bede pisac o efektach treningu w ogóle, ale nie wiem ile w tym będzie zasługi BCAA :)
[...] 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 3 razy w tygodniu, wieczorami. Odżywianie: Wczesniej wegetarnianizm 3 lata, obecnie od roku na zmianę dieta wysokobiałkowa, [...]
jaki sport trenujesz? brak diety? no to może to przyczyna zastoju. Za mało jesz i nie rośniesz ot co Może za małe przerwy międzytreningowe? Może za małe ciężaryw stosunku do możliwości? BTW pozdro dla trenera widać że zawodnik nie jest dla niego kolejną comiesięczną wypłatą
Pod adresem pomocnika Celtiku Glasgow, Jiriego Jarosika, ze strony szkockich mediów pojawiły się oskarżenia o szpiegostwo. Zawodnik niezadowolony ze swojej sytuacji w szkockim klubie miałby przekazywać informacje o zespole do rosyjskich mediów. W III rundzie eliminacji LM Celtik zmierzy się ze Spartakiem Moskwa. Obszerny artykuł z opisem słabych i [...]
jedynym argumentem, za Zagłębiem jest to, że piłka nożna to sport .... w którym zdarzają się niespodzianki. Mam nadzieje, że Iwański zagra w końcu dobry mecz z wymagającem przeciwnikiem Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-08-08 16:27:21
[...] Obwód klatki: bd Obwód ramienia: bd Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: bd Uprawiany sport lub inne formy aktywności: bd Odżywianie: bd Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: bd Stan zdrowia: bd Preferowane formy aktywności fizycznej: Od was [...]
[...] jakoś tak, po prostu maź się wymazała w torebce stawowej). No i po długiej kuracji w celu odbudowania chrząstki nie było żadnych efektów, a chlopak postanowił zostawić ten sport. Ogólnie to nawet nie wiedział od czego to się stało, ale jak tylko to usłyszałem to od razu pomyslałem ze to od winstrolu, bo w końcu ma negatywne działanie na [...]
Vitality fit acess maxifit dobre suple complex vitality health centrum upgrade health Condition zone condition up power up sport zone a z badziej hardcorowych to moze odblok shop :) sonic anabolics :)
[...] nie ćwiczę nóg) Staż: Trenuje około 2 lat, z kilkoma przerwami ok 1-2miesiące. Cel treningu: początkowo (pół roku) trenując na siłowni chciałem zwiększyć siłę (uprawiam sport do którego przydaje się siła). Trener na siłowni zalecił mi abym najpierw oswoił się z tego typu wysiłkiem i potem poprostu wzmocnił mięśnie typowym treningiem na mase [...]
[...] klatki: 99 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: ? Obwód uda: 60 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: raz w tyg basen Odżywianie: ciemne pieczywo, gotowane mięso, produkty o niskiej ilości kcal, piwo, warzywa, owoce, nie jestem wybredna [...]
O 20 15 początek transmisji na ARD. Z innej beczułki: Napewno jest tutaj wiele fanów skoków więc wklejam plan transmisji z Letniego GP w Zakopanem. W dniach 24-25 sierpnia w Zakopanem rozegrane zostaną zawody Letniego Grand Prix w skokach narciarskich. Tradycyjnie transmisję z nich przeprowadzi TVP1 o 20.15. Równolegle relacja będzie dostępna dla [...]
[...] 101 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 83 Obwód uda: 54 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24,04 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: koszykówka 2-3 razy w tygodniu średnio intensywnie Odżywianie: obecnie odzywiam się bardzo niregularnie pierwszy posiłek jem zazwyczaj o [...]
[...] miesni i tak bolą plecy...bez kitu probowalem wszystkiego i jedyne co mnie teraz leczy to basen...plecy wydobrzeją za jakis rok-tak powiedzial dobry lekarz w przychodni sportowej. byc moze ze wlasnie za rok wroce do silowni ale tak czy siak nie mam zamiaru kompletnie wyjsc z formy(i tak praktycznie wszystko mi spadlo bo mialem dosc dlugą [...]
Izotek cz 3
