sport

Wiek :16/17 Waga :89,5 +/- Wzrost : 185 Staż treningowy:pół roku temu ok. 4 miechy siłownia Obwód pasa: 90 Obwód klaty: 104 Obwód uda: 62 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Bieganie 50min raz na tydzien. Teraz zaczynam co 2 dzien badz codzien. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Stan zdrowia: Zdrowy [...]

Mi kumpel mówił, który trenuje kajakarstwo(więc też sport typowo wytrzymałościowy), że kluczowy jest oddech i jeśli ktoś nauczy się prawidłowo oddychać przy wysiłku fizycznym(a wbrew pozorom nie jest to takie łatwe), to reszta już pójdzie z górki.

[...] bo taki jest objaw gdy jest za wysoko a gdy jest za nisko to już z gruntu postawa jest taka, że robi się ten przysiad plecami i biodrami... Aha... zapytam jeszcze- masz faktycznie zamiar wziąć się za jakis sport siłowy skoro przy niewielkiej masie mięśniowej nie zależy Ci na hipertrofii? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-17 20:08:51

Niepotrzebnie enter naciskam, atlas chce dla urozmaicenia, bo wolne ciężary posiadam, a nawet kettle i jeszcze dwa adresy tutaj http://www.sport-shop.pl/atlas-body-sculpture-bmg-4700-p-4016.html?gclid=CP3SwpHozcICFSIGwwodhEMAxA http://disport.pl/3845-atlas-tytan-8-hms.html?source=googleps&gclid=COSjv6HozcICFQn3wgodWl0Adw Cieszę się że jest ktoś [...]

Zagadaj w dziale marbo czy mają jeszcze rabaty dla użytkowników forum http://www.marbo-sport.pl/product-pol-16089-Atlas-Tytan-8-HMS.html

[...] a gdy jest za nisko to już z gruntu postawa jest taka, że robi się ten przysiad plecami i biodrami... Aha... zapytam jeszcze- masz faktycznie zamiar wziąć się za jakis sport siłowy skoro przy niewielkiej masie mięśniowej nie zależy Ci na hipertrofii? Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2014-12-17 20:08:51 Nie zamierzam się póki co [...]

[...] klatki : 100 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 90 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : raczej brak*********y sport lub inne formy aktywności : 4 x siłowni push & pull , 3 razy w tygodniu wf Odżywianie : Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 94 Wzrost : 183 Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności 4 x w tyg cwiczenia 2 x bieganie 2 x ogólnorozwojowe Odżywianie: dieta redukcyjna Cel : redukcja, przygotowanie pod egzamin PSP Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy aktywności [...]

to czego oczekujesz, skoro dostales dobrą odpowiedz powyzej? Nierealne aby zrobic czyste mięsnie w takiej ilosci w tak krotkim czasie i naturalnie. Ten sport jest dla cierpliwych i to jest maraton a nie sprint. jedz, trenuj i efekty przyjdą z czasem. Nikt sie nie rodzi w formie. Na nią sobie musisz zapracować

[...] Wiek : 29 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x bjj Odżywianie : staram się jeść zdrowo Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]

Witam wszystkich! Postanowiłam od dziś rozpocząć prowadzenie dziennika treningowego. Aktualnie przygotowuję się do sezonu wiosennego 2015. Planuje wystartować w: - Mistrzostwach Polski - Mistrzostwach Europy Juniorów - Mistrzostwach Europy Seniorów W roku 2014 roku, reprezentując Klub Spa Orkana Lublin udało mi się osiągnąć: - Mistrzostwa Świata [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Perfekcyjny Preferowane formy aktywności fizycznej:Bieganie,siłownia Stosowane [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d333a760056c435aa1ee4ea2bb394269.png Olimp XMAS - Selfie za 1000 EURO Rozpiera Cię duma stosując produkty Olimp Sport NutritionŸ! Pokaż innym że warto i zachęć ich do tego samego, robiąc "pozytywną" świąteczną selfie z Olimp! Nagrodzimy najlepsze według nas zdjęcia! Komentarze pod linkami do Waszych zdjęć i like'i [...]

[...] http://s23.postimg.org/72gscxycb/Plecy.jpg Wiek :16 Waga :69 Wzrost :178 Staż treningowy:6 mc (3 na poważnie) Obwód pasa: x Obwód klaty: x Obwód uda: x Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia: Perfekcyjny Preferowane formy aktywności [...]

nigdzie nie napisalem ze pisze z kims, twojego photo niema no ale napewno lepiej odemnie wygladasz, od 4 lat studiuje applied sport science a kulturystyka i sportami silowymi zajmuje z umilowania. Bije polowe tego co ty prawdopodobnie, na wygladzie jakos mi nie zalezy i powiem ci ze mi pasuje jak wygladam. Bardziej mi ostatnio zalezy na tym co [...]

[...] Moje obecne treningi sprowadzają się do 4 godzin dziennie. Czytam na bieżąco magazyny kulturystyczne dotyczące odżywiania, treningów i suplementacji. Muszę przyznać że sport stał się moim sposobem na życie. Wstając rano nie wyobrażam sobie nie zrobić aerobów na czo lub odpuścić siłownie. Reasumując mam dwa cele jednym z nich jest zdobycie [...]

[...] przebiega inaczej. zależy w jakiej części masz uszkodzenie, jaka jest jego morfologia (tzn jak wygląda), czy masz bóle i wiele innych. na pewno musisz mieć wykonany rezonans kolana, a wynikiem MUSISZ się zgłosić do DOBREGO ortopedy. jeśli chodzi o sport - możesz robić wszystko "od pasa w górę". jeśli chodzi o nogi - patrz wyżej. pozdrawiam

[...] : 29 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca stojąca ( 6h ) , 30-35minut rowerka stacjonarnego albo siłownia ( abs, spinning ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : w/w Odżywianie : zdrowy weganizm ( bez słodkości, białego pieczywa itd ) Cel : redukcja rozłożona w czasie oraz poprawienie metabolizmu [...]

witam, cały czas nurtuje mnie temat witamin ponieważ zamierzam kupić i miałem brać olimpa mulpitple sport ponieważ ma najwieksze dawki oraz rózne dodatki estrakty itp. ale dowiedziałem sie że 60 tabletek za 25zloty starcza tylko na miesiac , znajduję też dużo innych zestawów witaminy i minerałów w tej samej cenie wystarczajacych na 3-4 miesiące [...]

[...] byłem u trzech lekarzy, jeden powiedział, że tylko operacja, drugi stwierdził, że operacja nie, ale powinienem chodzić o kulach, a trzeci też że operacja nie, ale mogę uprawiać sport, ale bez większych przeciążeń i skoków... Ogólnie to już jestem skołowany, dlatego piszę, chcę zobaczyć jak to u innych wygląda, ale dzięki za wszystkie odp.