sport

Dzień 15 markoto};-) misworld robi tak genialne opisy, że tylko korzystać:-D U fizjo Najważniejsze - mogę ćwiczyć z dużym ciężarem, ciągi i przysiady są mi wskazane8-) I teraz ciąg dalszy pracy nad postawą: - priorytet wzmocnienie mięśni poprzecznych brzucha - tilt, tilt, tilt non stop, każde ćwiczenie zaczynam od tilta i przed każdym ćwiczeniem [...]

[...] widziałem jak babcia sobie mierzy ciśnienie no to też chciałem spróbować. Wyszło mi 91/60 i 47 puls. Mam 19 lat i w domu od razu panika, żebym udał się do lekarza. Uprawiam sport piłkę nożną, zażywam ZMA przed snem i carbo + guarane tylko przed meczem. Przez 6 lat chodziłem do szkoły sportowej i miałem treningi codziennie czasami 2x dziennie. [...]

Wiek : 18 Waga : 85,1 Wzrost : 170 Staż treningowy: 2lata z przerwami Obwód pasa:86 Obwód klaty: mniej wiecej 110 sam mierzyłem Obwód uda: 63 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): teraz tylko silownia 3x w tygodniu fbw na systemie HST moge zmienic na spilta 4xw tygodniu ale lepiej mi sie cwiczy na fbw Ograniczenia [...]

[...] : 73 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy ( pierwsze 3 bardzo chaotyczne wynikające z braku wiedzy) Obwód pasa ; 88 Obwód klaty: 94,5 Obwód uda: L 52 P 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Już lepszy ;) Preferowane formy aktywności [...]

[...] : 73 Wzrost : 180 Staż treningowy: 6 miesięcy ( pierwsze 3 bardzo chaotyczne wynikające z braku wiedzy) Obwód pasa ; 88 Obwód klaty: 94,5 Obwód uda: L 52 P 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 4x tydzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Już lepszy ;) Preferowane formy aktywności [...]

[...] fitness już po paru miesiącach ćwiczeń i wstydu nie było. Żeby w ogóle myśleć o tym sporcie trzeba by zacząć od oceny sylwetki pod kątem somatycznym czy nadajemy się do tego sportu i co możemy osiągnąć . To sport sylwetkowy ,więc warto by było zacząć od przesłania swoich zdjęć zgodnie z tematem ocena sylwetki i powiemy co myślimy i jaka droga [...]

Zdecyduj się ile masz lat. Zacznij się zdrowo odżywiać i uprawiać sport - to wszystko.

[...] Obwód klatki : 115 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 87 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 17% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - split, w DNT aero/interwały Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja w miarę [...]

mam 12 lat xd i 158 wzrostu sport uprawiam pilke nozna odzywiac sie zaczne wlasnie ale co np jesc zdrowo na rozne sposoby mozna ;)

[...] : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 93 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : bezrobocie Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłka 4 dni w tygodniu Odżywianie : dieta wegle 4 bialko 2-2,5 tluszcz 1-1,5 Cel : masa / siła Ograniczenia żywieniowe : zadne Stan zdrowia [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 81 Wzrost : 175 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 30 minut trucht Odżywianie : staram sie trzymac diete Cel : redukcja Stan zdrowia : Kolano prawe po wycięciu łakotki przyśrodkowej i [...]

moze, moze. Tak doszedlem w sumie do wniosku, ze od 16 roku zycia próbuje ogarnac ta silownie i to chyba nie jest sport dla mnie. Trzymanie diety, regularne treningi, brak przyjemności i niewiele z tego mam. Za dużo czasu i energii mnie to kosztuje, a niewiele daje przyjemności obecnie. Genu do posiadania miesni nie posiadam, moze mam gen to [...]

[...] W którym miejscu najszybciej tyjesz: brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: nogi (aczkolwiek od dawna nic nie chudłam, więc nie wiem jak teraz to wygląda) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: crossfit, joga Co lubisz jeść na śniadanie: owsiankę Co lubisz jeść na obiad: mięso, ryby Co jako przekąskę: owoce Co jako deser: słodycze <3 [...]

[...] talii : 97 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem, codzienne spacery Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codziennie ćwiczenia fitness Odżywianie : jestem na coraz lepszej drodze, brak słodyczy, ograniczone Cel : redukcja rozłożona w czasie (nie [...]

FBW to idealny trening pod TRI. Nie wyobrazam sobie lepszego :) Tak. To ogólnie najlepszy trening. Warunek: czysty FBW bez "izolacji". Jakbym jednak miał robić ranking treningów ogólnorozwojowych (dla samego siebie), to pewnie wyglądałby on tak: 1. CrossFit z madrym trenerem, który wie gdzie chce Cię zaprowadzić, zna metodykę nauczania [...]

Zobaczcie relację, którą przygotował dla Was Olimp Team - oto co działo się na Arnold Classic Europe 2014 w Madrycie! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cdc9f84696f94318bb23fe49f8e33a2a.jpg Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2014-09-30 22:18:44

Arnold Fighters 2014 powered by OLIMP SPORT NUTRITION /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81550312849240729270b9577b50880c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/56f629c761c343e88e58353e3e8c73ae.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da67d6b640484e209db7212732e72631.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0ab251c963154e5b99dcaa1e8d0aa7de.jpg [...]

Wiek : 24 Waga : 93 kg Wzrost : 178 cm Staż treningowy: aktualnie 2 m-c Obwód pasa 100 cm Obwód klaty: 102 cm Obwód uda: 65,5 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Bieg 3 x w tygodniu po 30 min. - Jeżdżę codziennie do pracy rowerem 2 x 5 km (2x15 min.) - Basen 1 x w tygodniu - 4 x w tygodniu ćwiczenia siłowe w domu (sztanga, [...]

[...] wyglądały dni: Piątek 6:00-wyjazd do Pragi-po drodze spotykamy sie z Arturem,Sylwia Tomkiem Lechem i jeszcze kilkoma osobami ok 13:30-powinnismy byc juz w Pradze przy Tip sport arenie. https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpa1/v/t1.0-9/1979732_10202568846840574_1677842722_n.jpg?oh=b2fec8d17b4d4ed2de49f088d1e1d1f1&oe=54BEB08D Obok mamy [...]

[...] Wiek : Waga : Wzrost : Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Odżywianie : Cel : Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia Preferowane formy aktywności fizycznej : Stosowane aktualnie i wcześniej [...]