sport

I o to własnie chłoapki chodzi rozwijajcie sie ,cwiczcie co sie bo ten sport z aniedługo bedzie jednym z najbardziej popularnych w Polsce .A od was zalezy jakimi bedziecie zawodnikami... Trener nie musie miec tytułów,medali itp wazne zeby wiedziel wiecej od swoich ucziów umiał im to przekazac i wpajał uniwersalne wartoscie takei jak ,praca nad [...]

[...] że robisz masę a nie rzeźbę na zawody. jak ja robię masę pilnuję tylko ilości posiłków w ciągu dnia oraz ich minimalnej zawartości białka i węgli. jem zazwyczaj intuicyjnie, jezeli nadchodzi pora na posiłek a ja nie jestem głodny to piję sobie odżywki. niedługo zbrzydnie Ci ten sport jeżeli będziesz do niego podchodził tak rygorystycznie.

Dieta standardowo wygląda tak (wczoraj): 1. Kolagen + Hydrolizat wołowy - ok 45-50g białka 2. 5 jajek na twardo + rukola 3. 200g mielonej wołowiny z fasolką, groszkiem i pomidorami + 100g ryżu 4. zblendowane 250g twarogu + monte + melon X. Przed treningiem C4 (-30min) i pasek czekolady(-5min), podczas Purrple Wrath ,po Hydrolizat (ok 30g) 5. [...]

Wielkie dzięki za odpowiedzi ! @samurajka : Mówisz, że za mało kalorii.. Czyli jaki polecasz współczynnik aktywności dla osoby uprawiającej sport wytrzymałościowy 3 razy w tygodniu ( w sumie daje to ok. 12 godzin treningu, z czego faktycznego wysiłku jest ok. połowa, reszta to odpoczynek :D) Jeśli chodzi o węglowodany to faktycznie postaram sie [...]

[...] owoce okołotreningowo,tak jak napisałeś Ogólnie, tak jak wspomniałam, wklej tu swoją dietę. Co do współczynnika aktywności to ciężko mi określić, bo wspinaczka jest dla mnie sportem mało znanym i specyficznym. Wiem tylko z własnego doświadczenia, że chodząc po górach jadłam jak chłop Rzeczywiście, z tego co mi wiadomo sport ten zmusza do pracy [...]

Dla nieznających angielskiego, to co zrozumiałem :): Jeśli nie możesz znieść bólu, prawdziwego bólu, nie możesz być zawodnikiem w tym sporcie. To brutalny sport. Gdy wchodzę na ring, przeciwnik, chce mnie zabić, chcą znieść mnie z powierzchni ziemi. A ludzie stojący za nim krzyczą: zabij go, zabij. Nie ma tu sędziego, który powie: o, masz [...]

"Czy sport wpływa na resocjalizację wśród wychowanków MOW" jedyne co mi się kojarzy z czymś takim to amerykańskie filmy o jakiś więziennych drużynach i tym podobne bajki... W Polsce to raczej nie ma większego odniesienia. Odwiedź poprawczaki - chociaż to już pewnie zrobiłeś.

W polskich ośrodkach niema czegoś takiego jak sport prędzej ci wychowawcy dadzą lub pożyczą na fajki niż zakupią sprzęt do ćwiczeń , Wiem co mówię bo odwiedziłem parę na Mazowszu

na pracy i tak możesz walić ścieme, promotor przecież nie pojedzie i nie będzie sprawdzał. Osoby uprawiające sport lub rekreacje (w większości przypadków siłownia lub sw) odsuną się od używek itp na rzecz osiągnięcia lepszych wyników

Nie no większość z nich miała wcześniej systematyczne trening i brali też jakieś odżywki bo chodzą do szkoły sportowej a inni do klasy piłkarzyków ale dwóch jest takich co zaczynali ten sport właśnie od mety wcześniej nie ćwicząc a wyglądają B.dobrze oczywiście nie lepiej od tych co styczność z siłką mieli wcześniej. Co do wypowiedzi OwnaGe też [...]

Ogólnie rozkmniać czy istnieje doping w sw to nie ma co, prędzej można się zastanowić czy w ogóle istnieje sport w którym nie stosuje się dopingu. Zawodnicy mma trenują średnio ok 6h ew chyba nie muszę mówić, że utrzymanie 110 kg masy przy 6h aerobów i anaerobów dziennie jest nie możliwe. Ktoś napisał "prop+tren"-tu moje pytanie czy ten [...]

Napisz maila z prośbą o wycenę na sklep@marbo-sport.pl - dziewczyny pomogą

chodzi o tych ktorzy nigdy wczesniej nie pakowali,ja przez 7miechów coś jednak pakowałem Mylisz się , zaliczasz się do początkujących. Siłownia to sport dla maratończyków, na wszystko trzeba czasu! Później się pojawiają koksy z tematami "ćwiczę już 2 miesiące oceńcie moja sylwetkę" Chodzisz na siłownie czy masz swój sprzęt (45kg) jak [...]

Siłownia to sport?

Cała siłownia fitness kulturystyka sporty siłowe. Jak tak się czepiasz to idź to tematów o mma i też pisz czy to formuła walki czy sport/sztuka walki

No, dwóch się czepiłem. Bo temat o capo powstał i teraz ktoś mówi o siłowni jako sporcie Kulturystyka ma tyle samo wspólnego ze sportem co wybory miss world. Trening, prezentacja ciała, pozowanie. Misski jedzą mniej koksu a kulturyści mniej mówią. Oczywiście siłownia jest świetnym suplementem do czegokolwiek, tutaj nie sposób się nie zgodzić. [...]

Zdajesz sobie sprawe z tego, że białko z odżywki wychodzi dużo drożej? :) Czas masz, bo każdy ma jakieś zajęcie, robisz sobie dzien wcześniej jedzenie i zabierasz w pudełkach do szkoły/pracy. A jeżeli motywacji ci brakuje... to zastanów się czy ten sport jest dla ciebie, bo tu na efekty czeka sie latami :)

[...] aby nauczyć się techniki stopniowo zwiększając obciażenie) co do 2 pytania takze nie za bardzo wiem o co Ci dokladnie chodzi - jaki ma byc cel tego treningu? Trenujesz jakis sport? np.cos z lekkoatletyki? za mało info podales o sobie - dlaczego akurat taki trening Przeplatanie treningów siłowych z treningami mocy -> owszem mozna tak robić ale [...]

na pierwsze 3 pytania odpowie ci trener a na 4 to juz sam musisz popracowac. Najlepiej powiedz im ze chcesz sie zapisac na jakas sztuke walki bo nie chcesz siedziec ciagle przed komputerem. Mysle ze docenia to ze wolisz sport od komputera. Zmieniony przez - motka w dniu 2008-03-15 19:31:06

poszukaj tez w archiwalnych numerach Perfect Body mozesz tez zagladnąc do Sport dla wszystkich, tam pisał Niwix - znajdziesz art. na stronach body factor Zmieniony przez - canecorso w dniu 2014-11-26 18:01:59