Nowe pomiary Waga - 65,6 Pas - 75 Klata - 96 Bic - 36 Udo - 53 Biodra - 78 Przedramię - 28 Łydka - 36 W zeszłym tygodniu źle się mierzyłem. Teraz doczytałem w których miejscach się mierzyć, więc od tego momentu będę mierzył progres/regres. Jedynie waga się zgadza i idzie po mojej myśli, czyli + [...]
[...] lub tez wyciagi postanowilem kupic drazek zeby sie poszerzyc :) Takie wynalazłem http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 http://allegro.pl/mocny-drazek-do-podciagania-sufitowy-gw24-k-sport-i4275317724.html http://olx.pl/oferta/drazek-do-podciagania-profesjonalny-sufit-CID767-ID4K69t.html# Lub macie moze jakies inne? Musi byc sufitowy.
[...] sztangę, drążek i obciążenia 4x10kg, 2x5kg, 2x2,5kg. I teraz mam dylemat co wybrać: 1. Stojaki, ponieważ bardzo ciężko jest mi założyć sztangę na barki http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html 2. Dokupić trochę obciążenia, bo na martwym ciągu podnoszę wszystko co mam (65kg ze sztangą) Jestem raczej za [...]
[...] klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 95 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 1x w tygodniu piłka nożna, okazionalnie bieganie Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Czy możliwe jest [...]
http://musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/_thumbs/pl/musculardevelopmentgalerie/678/5/1/eWhsrJtxbWipoQ,1521369181.jpg Jesteśmy w Opolu, na targach Opole Sport Fair, podczas których rozgrywane są zawody Fitness Authority® Challenge - zapraszamy do śledzenia relacji! [...]
[...] Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 4 razy tyg cardio 2-3 razy tyg Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] Patryk o ile pamietam - wyprzedzalismy sie na gorach i ja ledwo kojarzylem co sie dzieje. Chlopak czyta moj dziennik - serdecznie Cie pozdrawiam i dziekuje za zabawe ! Dzis sport pokazal mi moje miejsce w szeregu - przedostatnim. Przyda sie lekcja pokory, brutalna, ale prawdziwa jak zycie. Aby nie bylo ze narzekam - jestem przeszczesliwy i [...]
Również gratuluje!! Dzis sport pokazal mi moje miejsce w szeregu - przedostatnim. Przyda sie lekcja pokory, brutalna, ale prawdziwa jak zycie. ważne że cały czas idziesz do przodu, a jeszcze ważniejsze że sprawia Ci to frajdę, a o to przede wszystkim chodzi;-) Zmieniony przez - Arcanui w dniu 2014-06-01 17:21:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jest normalnie, to nie jest sport na krotka mete i ciezko w wieku 13 lat robic wrazenie , inna sprawa ze w tym wieku za wczesnie dla Ciebie na typowy trening silowy
Niedziela Dzisiaj pojechałem do Opola na TARGI OPOLE SPORT FAIR. Udało mi się wygrać ze znajomym w Maswrestlingu białko i trochę pozbierałem próbek ;-D Dziś byłem też na grillu i starałem się nie jeść zbytnio rzeczy odbiegających od diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b3f95cb8f004f2a8a1af71c100770e6.jpg [...]
[...] klatki : 112 Obwód ramienia : 43 Obwód talii :103 Obwód uda : 69 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - trening siłowy w DNT cardio Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
Witam. Zastanawiam się nad wyborem poręczy do ściany. http://www.marbo-sport.pl/porecze-do-sciany-mh-d101.html czy http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html I jeszcze pytanie co do stojaków. Które mi polecicie? http://www.marbo-sport.pl/2012-stojaki-pod-sztange-wolnostojace-z-asekuracja-ms-s008.html [...]
Po kilkudniowej nieobecności jestem :) Nie było czasu na wpisy :) W piątek treningu nie robiłam - planowałam nóżki skatować w sobotę ;) Ogólnie to w ten weekend były targi Opole Sport Fair, w sobotę posiedziałam godzinkę i poszłam na trening nóg i klatki ;) Po treningu zrobiłam sobie "aeroby" w postaci przerzucenia parę razy oponki koło mojej [...]
[...] w ogóle że mma ich kręci i przez to też widzowi trudniej wywołać w sobie emocje, zainteresowanie że kvrwa fstyd i wieś w randze polskiego mma i dlatego też jest takie zainteresowanie jakie jest fajtami - ksw to sport chłopcy 20pare lat zdobywają doświadczenie jako dziennikarze, tak to wygląda Zmieniony przez - Dams w dniu 2014-06-02 01:30:01
no a jak a jak Juras się unosi podczas komentowania gal to bulwers odrazu co ??? :D Polskie mma jest jakie jest , jeszcze nie tak dawno nie mogli patrzeć jak się biją w klatce , Saleta mówił że w życiu do klatki nie wejdzie bo to nie sport .
[...] Dzięki za przeczytanie/przejrzenie i poświęcony czas. Podchodzę do sprawy poważnie, sporo analizowałem i jestem zmotywowany do działania i chcę efektów, kocham ten sport, odpręża mnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/578942a66975423d93308e7edcd8a2f8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c7ea3426f2da499c8fce49ba9f723327.jpg [...]
Polecam zestaw w takiej konfiguracji: http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-porecze-do-cwiczen-regulowane-chwyty-d001.html
AyreFik - Najpierw masa - później rzeźnia.
