[...] części przypadków i tak jest - ale nie we wszystkich. Ciekaw jestem co pokażą badania u autora tematu. Czy to faktycznie jest chondromalacja - czy tylko jakiś przeciążeniowy stan zapalny. Zaawansowana chondromalacja - to jeśli idzie o poważniejszy sport będzie wyrokiem. Przy tym schorzeniu w zaawansowanym stadium zwykłe czynności sprawiają ból.
Czyli wyciskanie sztangi z za plecow to jest twoj trening na plecy tak? Nie znam tego cwiczenia, ale to nic Powiem tak... Czeka cie mase wiedzy o tym sporcie do ogarniecia i prosze cie nie spiesz sie... Im bardziej sie spieszysz tym gorzej dla ciebie, bo to nie jest sport na 2 miesiace, a na cale zycie... zdr.
SKWARA nie wiem czy widziales nawet ciekawe info: http://www.sport-klinika.pl/_pol/informator/bark.php btw. czy lekarz stwierdzil uszkodzenie chrząstki stawowej, sciegen, wiązadel itd ?? Zmieniony przez - gorum w dniu 2005-11-01 12:02:14
[...] na dole w zwisie. Można robić obwody czy tabaty na chwyt (tu można znaleźć przykład https://jakubzawistowski.pl/jak-wzmacniac-chwyt-przykladowe-trening/). Ja akurat trenuję sport gdzie dużo trzeba wisieć i jak mam za dużo treningów w tygodniu to zamiast progresu jest regres. Najlepiej jak wszelkie zwisy i ćwiczenia na chwyt i plecy robię 1-2x w [...]
VAnila chcemy być miesięcznikiem sportowym sport dla wszystkich kulturystyka nie jest dla wszystkich , albo inaczej , nie każdy chce się nią zajmować a jest masa ciekawych dyscyplin jakim poświęcamy gazetę stąd taka różnorodność. Specjalizację zostawmy owadom
Skoro uprawiasz sport i jesteś aktywna - to klucza bym szukał w diecie - i nie koniecznie będzie to polegało na jedzeniu mniej a na jedzeniu zdrowiej - więcej białka, mniej węglowodanów (bo z tego co napisałaś to u Ciebie jest ich dużo i nie koniecznie wybierasz je najlepsze). Do tego wywaliłbym słodycze i jakiekolwiek podjadanie między posiłkami.
[...] nie bedzie juz taka 'paleo', ale mysle ze przy moim poziomie aktywnosci fizycznej bylo ich wczesniej po prostu za malo i bylem przez to nieco przymulony. a propos vit. D - skorupki jajek sie nadadza? do tego moge wrocic do przyjmowania vitamin multiple sport od olimpa - zostalo mi jeszcze pare opakowan z okresu, kiedy przyjmowalem je regularnie.
Walka Różalski vs Roufus, tak jak obiecałem - mało waży bo jakość średnia ( brak miejsca na serwerze ). http://www.k-sport.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=53&Itemid=1
dzieki za odp. spróbuję jednak i się zapiszę, zawsze mnie ciekawił ten sport, chociaż pierwotnie myślałem raczej o boksie. Właśnie z siłownią to się będzie kłócić troche, ważę 100kg przy średniej rzeźbie, teraz zima czas masowania i niedługo wejdę wyżej pewnie, jak wiadomo po 7 tyg. masy przytyłem kilka kilo, to ostatnio jak biegłem na busa 1,5 km [...]
[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ręce W którym miejscu najszybciej chudniesz : pośladki Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) brak aktywności fizycznej. Co lubisz jeść na śniadanie: bułeczki z pomidorem, płatki śniadaniowe Co lubisz jeść na obiad : [...]
No a dlaczego nie? Dupę ma każdy zdrowy człowiek. Nie mówię, że łatwo to przychodzi, bo jednym łatwiej, innym gorzej, ale jeśli jest determinacja, cierpliwość i konsekwencja, to można :-)) Kilka przykładów z naszego podwórka: http://www.sfd.pl/-t893720-s61.html#post6 http://www.sfd.pl/-t953109.html http://www.sfd.pl/-t830038-s17.html [...]
szczerze mówiąc to nie ma źle jak na taki sprzęt. Ale zeby zrobić coś na + w swojej sylwetce potrzebujesz wiekszych cięzarów. Zapisz się na siłownie najlepiej. i pamiętaj, że dobrej sylwetki nie zbudujesz w rok. Kulturystyka to sport, który wymaga wiele poświęcenia i mocnej psychiki. pozdrawiam i życze sportowych sukcesów.
[...] z tej serii zwłaszcza Nike Strike- znakomita , póki się nie "zjedzie", polecam. Jest ona dobra nie tylko do gry, ale do Freestyle Football, ciekawostka jeżeli uprawiasz ten sport. Drugą piłkę którą mogę polecić to "asfaltówka" Monta Freestyler, używam jej do FF, bo też uprawiam. PS. Mogłeś to napisać w innym temacie, są takie, po prostu [...]
[...] dobrze było by też zrobić co najmniej rtg kręgosłupa. Jeśli uciskasz i ból się wzmaga to może być to dyskopatia. Nie można niczego wykluczyć i lekceważyć. Jeśli chodzi o sport to jeśli odczuwasz ból, dyskomfort przy jego uprawianiu to odpuść na jakiś czas bo możesz sobie tylko pogorszyć. Nie chcę Cię straszyć ale wiem z własnego doświadczenia [...]
[...] Chyba, że chce się dorabiać (okresowo ) producentów odżywek... Oczywiście można dawać porady 'uniwerslane', jak komuś pasuje to spoko Ode mnie tylko tyle, że jest to sport (jak mało który) w którym dostarczenie odpowiedniej ilości poszczeg. makroskladnikow jest wyznacznikiem efektów... Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-05-07 11:47:03
I oc ja teraz pocznę... Intuicja mi podpowiada, żeby katować więcej Spróbuj więc. Kulturystyka to sport bardzo indywidualny i mało jest "prawd stałych". Frank Zane ponoć robił po 30 serii na grupę mięśniową i jakoś żył. Oczywiście nie znaczy to, że TY masz się rzucić i robić po 50 serii (aby być lepszym od Franka :P ) tylko po prostu - [...]
[...] nos krwawił, a potem budzę się na plecach. … Ale czuję się dobrze, wszystko jest w porządku. Wpadki się zdarzają, wiecie? Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy uprawiasz ten sport wystarczająco długo.” 36-letni Thompson jest aktywnym zawodnikiem od ponad 20 lat rywalizującym w karate, kickboxingu i MMA i nigdy nie został znokautowany aż do tej [...]
[...] myślę że ograniczenie surowych warzyw, ziaren i ogólnie przyjętych jako wzdymające produktów pomogło, mało też smażę warzywa jem głównie gotowane/parowane, z owocami ostrożnie, ale myślę, że nie należy ich odstawiać całkowicie do tego regularne posiłki, picie wody, no i sport małymi kroczkami znajdziesz swoje produkty, od których puchniesz };-)
Różalski będzie walczył o tytuł Mistrza Świata
