Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 74 Wzrost : 184 Staż treningowy: 5 miesięcy Obwód pasa :81 Obwód klaty: 97 Obwód uda:55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): - Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: Doskonały;d Preferowane formy aktywności fizycznej: - Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :Kiedyś kreatyna +bcaa, [...]
[...] : 76 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 W którym miejscu najszybciej tyjesz : pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 3 lat trening siłowy, bez konkretnego celu – dla utrzymania sprawności fizycznej, bieganie. Od 11.07.202013 trening siłowy ukierunkowany [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 16 Waga : 63 Wzrost : 178 Staż treningowy: 2 tyg Obwód pasa 76-77 Obwód klaty: 99 Obwód uda: 49 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Siłownia 3x Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia: Zdrowy jak Koń Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie, siłownia [...]
[...] Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 34 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, pupa, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) aktualnie nic Co lubisz jeść na śniadanie: płatki owsiane z jogurtem i owocami / jajka / twaróg Co lubisz jeść na obiad : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] myślę, jak się zważę, to uzupełnię. Wzrost : ~173 Staż treningowy: raczej brak Obwód pasa:jeżeli chodzi o obwód brzucha, to 71-72 Obwód klaty: 82 Obwód uda: 44 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wszelakie, codziennie coś jest. Bieganie, jazda na rowerze, piłka nożna, rzadziej pływanie Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]
W tym przedziale cenowym polecam jeden z niżej wymienionych zestawów: http://www.marbo-sport.pl/zestaw-3-lawka-mh-l008-stojaki-mh-s001-gryfy-i-obciazenia-85kg.html http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-23-lawka-mh-l015-stojaki-mh-s001-modlitewnik-mh-a001-stojaczki-mh-s005-gryfy-i-obciazenia-85kg.html Warto zainwestować w wyciąg oraz prasę do nóg. [...]
http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-lawka-dwustronnie-regulowana-wzmacniana-l014.html Tu masz przykladowa laweczke do tego jakies stojaki mozesz dokupic i obciazeni, lawke do brzuszkow sobie odpusc nie bedzie Ci potrzebna... Pytania: 1. odpowiedz jest wyzej, Twoja laweczka ktora wyslales jest ok ale mozna duzo lepszy wybor zrobic 2. [...]
[...] uda w najszerszym miejscu: 51 cm Obwód łydki : 33 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biodra, piersi Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Ćwiczę od kwietnia 5-6 dni w tygodniu. Od kwietnia Ewa Chodakowska, póżniej Jillian Michaels przeplatana z Mel B. - zatem same dywanówki, [...]
[...] wraath ANKIETA Wiek: 21 lat Waga: 86 kg Wzrost: 177 cm Staż treningowy: 3 lata temu 3 miesiące Obwód pasa: 96 Obwód klatki piersiowej: 97 cm Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: żadne Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): Zadnych Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia+cardio [...]
Od doradzania są na forum konkretne osoby - moderatorzy, doradcy oraz doświadczone dziewczyny z działu sport - Ciebie proszę o powstrzymanie się od dawania rad.
[...] bioder : 84 Obwód uda w najszerszym miejscu: 46 Obwód łydki : 32 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : rece Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) Co lubisz jeść na śniadanie: owsianka Co lubisz jeść na obiad : ryż/kasza + miesko (udka piersi z kurczaka, watrobka, miesko [...]
nie bedzie takiego mrO ktory o wszystkim by mowil otwarcie - ten sport napedzaja i finansuja firmy odzywkowe, wiec tak jak oni im graja to oni spiewaja.
Od doradzania są na forum konkretne osoby - moderatorzy, doradcy oraz doświadczone dziewczyny z działu sport - Ciebie proszę o powstrzymanie się od dawania rad. Ja w ogóle nie wiem, z kim my tu mamy przyjemność? Bo nie kojarzę pani jako osoby zasłużonej na tym forum. W ogóle co to za zwyczaje się tutaj wprowadzają? lunidia wiadomo, uczysz się, [...]
W Marbo jest zestaw ławka + stojaki za 276zł, NOWE! http://www.marbo-sport.pl/category/zestawy-do-cwiczen Może zadzwoń po prostu do nich czy napisz maila, jak weźmiesz ze sztangą i obciążeniem to może Ci rabat zrobią jakiś czy np. wezmą na siebie koszta wysyłki. Warto spróbować, ja się zawsze targuję ;) Zmieniony przez - dawid.p w dniu 2013-07-26 [...]
Znając realia takich kursów to pewnie to nie przeszkadza i pewnie będą tam osoby np skierowane z UP które nie będą za bardzo wiedzieć co to za sport %-)
witam, czy z zabezpieczeniami do stojakow jest ten sam problem ? zastanawiam się nad tymi stojakami http://www.marbo-sport.pl/marbo-professional-stojaki-wysokie-mp-s001.html i co mi z wytrzymalosci jeśli teraz będę się obawial ze bolec nie wytrzyma?
Dzień 82 - 26.07.2013 NOGI ŁYDKI Czworogłowy Uda 1. Wyprosty na maszynie 4 serie x 14-12 progres obciążenia 2. Wypychanie na suwnicy 4 serie x 12 progres obciążenia 3. Przysiady ze sztangą z przodu 4 serie x 14-12-10-8 progres obciążenia 4. Wykroki z hantlami 4 serie do wyczerpania Dwugłowy Uda 1. Martwy ciąg na prostych nogach z hantlami 4 serie [...]
[...] So with traditional chinese martial arts we have situation that even if they are very good in a way, they were created for fighting in conditions different from present day sports formats, and they are just not good for this. But this means, that basically practicing them you will not have opportunity for regular testing your skill in conditions [...]
Time for a change... DT - 120 Foty str.29.
