[...] talii : 88 Obwód bioder : 116 Obwód uda : 64 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : za dużo Aktywność w ciągu dnia : obecnie prace domowe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6 x w tygodniu rowerek stacjonarny po 50 minut (na średnim obiążeniu z prędkością 27 km/h), 3 x w tygodniu ćwiczenia z hantelkami na ręce i [...]
z tego co słyszałem to dość prestiżowa impreza przy okazji której zjeżdża się sporo działaczy i zawodników (byłych i obecnych). zobaczymy. http://sport.wp.pl/kat,1878,title,Polacy-wygrali-Buty-im-pospadaly,wid,12827612,wiadomosc.html?ticaid=1b337
Wzrost:183cm Waga:85kg Odżywki: HMB BCAA I L-KARNITYNA Sport: Siłownia Cel:Rzeźba Mam problem bo chce zrobić rzeźbę wiadomo każdy chce jakoś wyglądać ;P i polecono mi odżucic hmb i bcaa a zamiast tego kupić białko. Moje pytanie czy jak kupie białko i będę je brał z l-karnityną a odstawie hmb i bcaa to szybciej zrobię rzeźbę ? i czy nie przytyje [...]
Moj syn, 15-latek od 3 lat intensywnie trenuje kajakarstwo. Znawcy tematu na pewno wiedza iz ten sport wymaga siły, wytrzymałosci i szybkosci. Otórz wytrzymałosc i szybkosc rozwija sie u niego sukcesywnie natomiast masa... hmmm. Przy wzroscie 185 wazy 68 kg. Zawodnicy w jego dyscyplinie i jego wzrostu maja ok 80 kg. Treningi przeprowadzane sa [...]
[...] klatki: 63 Obwód ramienia: 28 Obwód talii: 85 Obwód uda: 43 Obwód łydki: 33 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: dużo Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna w czasie w-f Odżywianie: prubuje jesc zdrowe zeczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: nie mam Stan zdrowia: [...]
[...] uwagę fakt, że nie chcę dokonać błędnej analizy, co nie przyniosło by pożądanych efektów. Liczę więc na wyrozumiałość i indywidualne rozpatrzenie mojej sytuacji. Uprawiam sporty walki i zawsze trzymałem się w niskich wagach przeważnie utrzymując masę swojego ciała na poziomie 61-63 kg, którą przed ewentualnymi zawodami/sparingami redukowałem [...]
[...] brak danych Obwód uda: brak danych Obwód łydki: brak danych Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak danych Aktywność w ciągu dnia: jak w temacie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Jak w temacie Odżywianie: Jak w temacie Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: Brak Stan zdrowia: Brak zastrzezeń [...]
[...] talii: 78 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w ciągu dnia: siedzenie za biurkiem od 7:30 do 19:00 Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pn: siłownia - klatka, barki, biceps, triceps wt: basen 45min (chwilowo nie mogę pływać- zamiast basenu pinning) śr: spinning 45min, orbitrek [...]
Sprzedam lub zamienie rozne rzeczy. - ładowarka ŁADOWARKA GP Ni-Cd Posiada ona wzkaźniki naładowania baterii w formie diód LED, zabezpieczenie przed odwrotnym umieszczeniem baterii. Uzywana 3 razy. (sprzedam lub zamienie) - Składanka filmowa - Kolekcja Filmu Gatunek (4czesc) nowe. - Kolumny głosnikowe SKART 30M Dane techniczne: Moc muzyczna: [...]
Mike Zambidis w "Tańcu z Gwiazdami"! Video! Nie od dziś wiadomo, że zawodnicy wywodzący się ze sportów walki lubią występować w jednym programie rozrywkowym, który świadczy o globalizacji rozrywki na równi z innymi elementami codzienności. To taka rozrywkowa wersja modyfikowanej żywności - kiepski smak, ale kaloryczno - energetyczne normy [...]
[...] talii: 95 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15 Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca, po niej 5x w tygodniu siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia + bieżnia + czasami halówka Odżywianie: zdrowo się odżywiam, codziennie twaróg, kura lub ryba, owoce, warzywa, prawie wcale nie [...]
[...] talii : brak Obwód uda : brak Obwód łydki : brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26% Aktywność w ciągu dnia : szkoła + 6x spacer 45 minut tempo 5-6km/h Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia (trening ogólnorozwojowy - tu potrzebuje pomocy), 1x koszykówka Odżywianie : zero słodyczy, fastfoodów, słodkich [...]
[...] ramienia: xx Obwód talii: 106 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: b.duży Aktywność w ciągu dnia: praca w kiosku :/ Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od 2 tyg biegam po 15-30 min zależy od zmęczenia wieczorem Odżywianie: jem wszystko nie lubię słodkich rzeczy Cel: szybka redukcja [...]
Witam ! Rozpoczynam swój zimowy cykl na masę, oto suplementy: - Trec Mass XXL (duuużo kg) - Univercal Creatine 500g - Dymatize amino 4800 480 caps - Omega 3 ( jakaś z apteki) - Białko SFD Wpc protein plus - Olimp Vita-Min Multiple Sport Dieta jako takiej, nie ma ale staram się po prostu jeść pożywnie i dużo, ale to dział suplementacji a nie diet [...]
Czytałem różne info o deskach, lecz mimo to nie wiem jak wybierać. Chciałbym się dowiedzieć w jakim przedziale cenowym szukać deski. Będzie to moja pierwsza deska, więc szukam z tej niższej półki cenowej. Chciałbym spróbować, czy to naprawdę sport dla mnie. Jeśli to pomoże ważę 72kg i mam 1.80m.
[...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, potem jest troche ruchu ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W szkole tenis , piłka nożna. Odżywianie: Ograniczam tłuste jedzenie, jem tylko sniadanie (małe) potem w szkole dwie kanapki i po szkole [...]
Prosiłbym o pomoc w diecie, uprawiam sport zawodowo. Chciałbym wyeliminować swoje błędy żywieniowe, które na pewno popełniam. Wzrost 175, waga 65, zapotrzebowanie kaloryczne 3400 Węglowodany 6gram na kg, białka 2,3 tłuszcze 2 Cel treningu: masa, wytrzymałość szybkość Trening 7 x tydz piłkarski + 3 razy w tygodniu siłownia na mase Mam kilka pytań: [...]
