1. Czy cos sie zmienilo na temat suplementacji okolotreningowej od roku 2003 bo pierwszy wpis pochodzi z tamtego roku? o duzym znaczeniu niewiele :D 2. Naczytalem sie ostatnio duzo dobrego na temat ZMA. Czy to dobry suplement? nie chodzi mi o mase ale o samopoczucie. Jakis przemeczony jestem ostatnio. Nie wiem czy to praca, stres czy jeszcze co [...]
Dzisiaj zakupiony . Już nie mogę się doczekać aż go przywiozą. Wspaniały pierwszy dzień wiosny. Rama (materiał) Kona Clump 7005 Aluminum/Magic 6+1 System Amortyzator tylni Fox RP2 with XV sleeve Amortyzator przedni Marzocchi 55-TST2 20mm axle 160mm Stery TH w/Big Nut Korba FSA MOTO MegaExo Tarcze Rockguard /36/24 Suport FSA MegaExo Pedały Shimano [...]
[...] człowieku piszesz :p Z twoich wypowiedzi wynika że WTF jest lepszy od wszystkiego :P Spoko myślenie życze powodzenia. Nie zapominaj że nie trenujesz już sztuki walki tylko sport (nastawiony na widowiskowość). Już nie jest to ten WTF co dawniej i jeszcze za życia nawet Choj powiedział że nie jest to dobre rozwiązanie. Pozdrawiam i zejdź na [...]
[...] was powinien grac glowne skrzypce w reprezentacji × Sznaucer - taaak dobry byl dawno temu, teraz gra piach - jak sie uda to rzadko bo rzadko mozna go zobaczyc na polsat sport × Karwan - super, ostatni dobry mecz mial z Norwegia, reszte lepiej przemilczec × Kus - kiedy on gral jakis mecz?? mozna lubic badz nie lubic goscia ale jesli [...]
[...] Obwód w biuście(1) : 85 Obwód pod biustem : 80 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : buzia, ręcę W którym miejscu najszybciej chudniesz : buzia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ćwiczenia w domu, na brzuch i nogi. Co jakiś czas basen i bieganie Co lubisz jeść na śniadanie: płatki musli Co lubisz jeść na [...]
[...] Ktos wczesniej pisal ze w tym wieku tesc uszami ucieka, wiec narazie wystarcza No i praktycznie non stop szamam jakies białka, bcaa, glutaminy. Ale nie wykluczam, jesli bardziej ten sport spróbuje pociagnac, to moze po studiach jakas bomba bedzie... Teraz nie ma sensu. Szczegolnie ze mi sie 1 rok zacznie, wiec bd kuć, ale do łba Pzdr.
Leroy Colbert, to znakomity legendarny kulturysta lat 50 - tych. Jest to człowiek, który na własne oczy widział jak "żelazny sport" staje się coraz popularniejszy i jak zmienia się przez dekady. Był w świadkiem rozkwitu imperium Weider'ów, którzy mieli ogromny wpływ na kształt dzisiejszej kulturystyki. Leroy jest pierwszym naturalnym kulturystą, [...]
Waitker uprawiaj taki sport jaki najbardziej lubisz podam przykład moi koledzy zaczęli grać w koszykówkę.Za bardzo mnie nie interesowała ale spróbowałem swoich sił i zagrałem z nimi.Za bardzo to nie umiałem grać w kosza ale bardzo mi się spodobała ta gra.I tak ja uczyniłem (w moim przypadku): 1.Kupiłem piłkę do koszykówki 2.Wyszedłem na podwórko [...]
Dajcie spokoj, co tu porownywac z USA, u nas ten sport to dziadostwo i trzeba miec zapał zeby chciec sie wybic. Ja chodziłem do klubu piłkarskiego to trening wyglądał mniej wiecej tak : najpierw przebieranie sie w smierdzącej szatni, potem jakis tam niby trening i tak przez rok. Treneiro chyba przez rok nie łapał sie kto jest kim, jak zaczeła sie [...]
[...] latem 2009 kupiłem tygodnk 'piłka nozna' i na stronie tytułowej Smuda i napis "dajcie mi kadre"... Dostal i co zrobil? gowno za przeproszeniem. o tu nawet link do tego artykulu: http://wiadomosci.dziennik.pl/sport/pilka-nozna/artykuly/148035,smuda-dajcie-mi-kadre-jestem-gotowy.html Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2011-06-03 22:16:17
Jaki sport/y uprawiam bd. Staż treningowy (lata) 2 obecnie tak od pazdziernika wyrazna ciaglosc Wzrost (cm) 195 Waga (kg) 97 Obwód Bicepsa (cm) 38 Obwód Klatki (cm) 109 Obwód Pasa (cm) 102 a moze zamiast clomidu sam nolvadex ?
A wiec miałem małe problemy z bólami serca(nadcisnienie) i od tego czasu z siłownią koniec. Teraz juz wszystko OK ale lekarz mówi zebym z żelastwem dał sobie spokój. Sport tak ale nie siłownia. A wieć chcem zacząc trening domatora połączony z bieganiem(bieganiem powinienem wzmocnic serce co napewno sie przyda). I tu jest prośba o pomoc nizej podam [...]
SeBuskoX z 3 cwiczeniem bedzie problem. Ale postaram sie cos wymyslec.. ZACZNIESZ ROBIC TO SIE ZORIENTUJESZ. ZACZEP SIE BYLE GDZIE. 4 cw.- chodzi o uginanie nadgarstkow nachwytem? TAK Mogłbym jescze dodac na koniec uginanie nadgarstkow podchywtem? NIE MA SENSU PRZY TAKICH CWICZENIACH, POZA TYM NIE MASZ ODP OBCIAZENIA. Jescze został brzuch:D?? [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
POPRAWA TABELI Wiek:18 wzrost:180 Staż: 2 msc Uprawiany sport: siłownia 3x w tygodniu, bieganie sobota/niedziela ograniczenia:brak Stosowane wcześniejsze diety: brak Zmieniony przez - Sholmin w dniu 2015-10-27 22:06:03
Chlopie ale sie rozpisales %-) BCAA mozesz spokojnie na swoim lvl odpuscic. Vitaminy i mineraly warto uzupelniac bo zapotrzebowanie u sportowcow wysokie. Ja osobiscie stosuje od dluzeszego czasu Olimp Sport. Co do Beta Alaniny to jest swietny artykul Solarosa w "Badaniach naukowych" na gorze dzialu O&S. Acha spalacz mozesz wrzucic na koniec [...]
[...] Przedtreningówka, witaminy universala daily formula googlowałem, opinie dobre, pewnie wynikają z tego że jest 100 tabsów za dobrą cenę, ale mniej więcej podobno jakość idzie w parze z ceną więc to sobie sprawię, może coś tam uzupełni braki. Jeżeli ktoś coś chce dodać, śmiało bardzo chętnie poczytam, bo ten sport to jeden wielki temat rzeka
[...] dzieje jak nauczycielem jest Kobieta a uczyć małe dzieecie też nic fajnego> Ale trenerka super pomysł <sam jestem młody i jak patrze na ludzi ktorzy prowadza WF to żal <choć moj terazniejszy nauczyciel jest poprostu super> Wybierz sobie swoj ulubiony sport i do dzieła trenerów się docenia a nauczycieli zazwyczaj nie Życze powodzenia
powiem brutalnie, jak nie masz czasu sobie żarcia przygotować to odpuść ten sport :-( najprosszy sposób to ugotować kurczaka (a jeszcze lepiej pierś z indyka bo chudsza) z przyprawami albo grillowanego. a odżywki są dobre ale jako dodatek do jedzenia, a nie jego substytut. gainery są z reguły gorzej trawione niż żarcie, możesz sobie rozwalić [...]
[...] To są cukry, więc spożywaj je wtedy, kiedy potrzebujesz dużo energii. Z rana najlepiej. Bardzo dobrze, że są to jabłka. Jeśli masz omega-3 to tranu nie potrzebujesz. Wasa jest jak najbardziej OK, ale pamiętaj, że to ma być pełnoziarniste, sport, 3 zboża itp. Drugi i czwarty posiłek mogą być takie same. A jogurt możesz dodawać rano do owsianki.
Suplementacja okolotreningowa
