1- nie powinno być problemu 2- kuł ławke z osobnymi stojakami jak nie bardzo stabilne podłoze to stojaki łączone ale osobne najlepiej http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-wielofunkcyjna-wzmacniana-l002.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-stojaki-pod-sztange-laczone-z-asekuracja-s004.html [...]
[...] ....Musisz odkryc dlaczego wymiotujsz,co ci to daje,co czujesz w trakcie napadu oraz co zrobic jesli sytuacja sie przydarzy ponownie,jak sie przygotowac....podobno lubisz sport wiec dlaczego w chwilach kryzysu,zwatpienia,problemow nie wykonujszesz cwiczen .Powinnas to wiedziec skoro chcesz sobie sama pomoc,powinnas wiedziec ze w razie napadu [...]
[...] zdrowym i się z takim nie porównuję. Dla mnie redukcja przy 80 kg nigdy nie nastąpi, bo nie dotrę do tak dużej wagi (przynajmniej nie tak łatwo). Walczę, bo lubię sport. Nie raz wychodząc ze szpitala po zaostrzeniu byłem na siłce :) Wariat? Może... ale dobrze mi z tym. Nie szuka tu współczucia, a konkretnych sugestii doświadczonych [...]
[...] o 23. 00:17:08:Tak po prostu. Pomyślałem: "Ja im pokażę!". 00:17:12:Później przez 2-3 godziny biegałem po bieżni. 00:17:18:Zaangażowałem się w te wszystkie sporty w które inni grali. 00:17:21:Grałem w hokeja, potem gdy poszedłem do szkoły średniej... 00:17:24:Zacząłem grać w football. 00:17:28:Szło mi bardzo dobrze w Jets, aż [...]
[...] możesz przejść przez ta barierę bólu - zapomnij jednym z najczęsciej omawianych tematów jest kwestia czy braliśmy wtedy sterydy? bo obecnie te środki mają wielki wpływ na sport i odpowiedź brzmi TAK to był dopiero początek tego zjawiska bo kulturyści dopiero zaczynali z tym eksperymentować ale nie było to wtedy nielegalne rozmawialiśmy o tym [...]
[...] sylwetkowej, to może warto się zastanowić nad tym, że jak ktoś się męczy "na diecie" i nie potrafi wytrzymać tych głupich 2-3msc przed zawodami bez czita, to moze to nie sport dla niego. Genealnie smieje sie jak zawodnik narzeka na diete, nie na głód czy osłabienie bo to normalne, ale na sam fakt trzymania sztywnej diety. To troche tak jakby [...]
[...] po kurze. Nie siedzi mi na kichach. A co dovcheatow to Oczywiście jezeli obiecam zonie kolacje to pojade z nia i zjem nawet teraz kiedy jestem przed startem. Sa rzeczy wazne i wazniejsze. Doszedlem do wniosku ze dla mnie ten sport to przyjemność i zabawa nie sposob ma zarabianie pieniedzy. Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-02-25 11:28:39
[...] bo przeciez o nią chodzi a nie to jaką dieta sie ją osiaga. Problemem jest to ze ktoś formy nie ma a mimo to nie porafi wytrzymać bez żarcia. Wniosek -> nie dla niego ten sport na poziomie wyczynowym. To tak w skrócie co miałem na myśli :-) No i nie wiem o jakiej męczarni mówisz, bo szczerze to bardziej się mecze będąc na masie, niz na [...]
Obserwuję Twoje dzienniki z ukrycia. Według mnie każdy ma prawo robić to co chce i jeżeli ktoś lubi ten sport to nawet jak nie będzie mieć żadnych wyników to i tak i tak dalej będzie ćwiczył, a dieta to już w sumie przyzwyczajenie dla większości z nas. Też mam kiepską genetykę, wiem jak ciężko jest ruszyć z miejsca i w cale nie kombinuje z dietą [...]
Zawsze powtarzam jeżli ważysz 60-70 kg przy wzroście 170 wzwyż jesteś chudy jak patyk a jeszcze lepiej jak*********z jakiś sport wytrzymałościowy nie ma co się bawić w obliczanie zapotrzebowania!!!W takiej sytuacji możecie być pewni że 3000 kcal to jest minimum( w bardzo wielu przypadkach za mało co wiem po sobie) niżej wklejam link do artykułu [...]
Witam kupiłem zincas forte i filomag b6, zauważyłem, że następnym razem będzie lepiej kupić Olimp Chela mag b6 195 tabl (wyjdzie taniej). Pani w aptece miała w promocji witaminki Olimp Multiple Sport, więc kupiłem. I tutaj pytanko czy mogę robić kombinacje 1 Dzień witaminy activlab rano + zincas + filomag b6 2 Dzień Multiple Sport itp..... [...]
Hehe, a widzisz, własnie sie szykowałam z wypiska:) U mnie całkiem całkiem, własnie z siłki wrociłam i sie relaksuje, bo zaraz trzeba sie uczyć. A u Ciebie?Planujesz brac udział w konkursie kwietniowym czy po Pupach juz odpuszczasz chwilowo z rywalizacja? 30.03.2012 dzień niski 120/80/125 od razu mówię, że nie dojadłam, bo czasu nie miałam i [...]
30.01.2014 TRENING Dzisiaj zrobiłem trening rąk, czyli biceps i triceps w superseriach. Staram się zmieniać ćwiczenia, więc dzisiaj troche pokombinowałem na siłce. WYCISKANIE FRANCUSKIE W SIADZIE 4x WYCISKANIE SZTANGI WĄSKO 4x PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU Z UCHWYTEM (w kształcie odwróconej litery V) 4x UNOSZENIE SZTANGIELEK W SIADZIE 4x UNOSZENIE [...]
[...] Jeszcze nie ten poziom. Wszystko z czasem mam nadzieję. __________ Jeszcze jako ciekawostka Panowie i Panie, porównajcie sobie ilość kwasów omega3 w oleju z lnianki (rydzowym) vs suplement diety firmy Olimp : Omega 3 sport edition. Szok! zdzierają kasę na ludziach bazując na ich niewiedzy. A za pudełko kwasów omega3 z Olimpa mamy 1,5l oleju...
[...] nadzieję. __________ Jeszcze jako ciekawostka Panowie i Panie, porównajcie sobie ilość kwasów omega3 w oleju z lnianki (rydzowym) vs suplement diety firmy Olimp : Omega 3 sport edition. Szok! zdzierają kasę na ludziach bazując na ich niewiedzy. A za pudełko kwasów omega3 z Olimpa mamy 1,5l oleju... Jest różnica w o-3 olimpu, a w o-3 w oleju [...]
wiadomo, że na sezonowcach i manekinach siłownianych się zarabia, chodzi tylko o podejście..wiecie to twardy sport, a takie osoby niepotrafią nawet utrzymać podstawowej dyscypliny TRENINGOWEJ już nawet nie wspominam o misce.. każdy kto ma jakiś cel sylwetkowy wie jak ważny jest trening i jak ważna jest dieta. Powerpit to mercedes, a to śmieszne [...]
micrac - bardzo Ci dziękuję za tą informację ;-) jak byłem u tego swojego lekarza sportowego to wspominał o 12tyś, jeśli w grę ma wchodzić dalszy intensywny sport. W czwartek do niego idę i cały czas jestem dobrej myśli :-) ____________________ 12h w pracy, dużo dźwigania...dziś wypadał trening nóg - odpuszczam. Jutro idę na pełnej i robię nogi z [...]
[...] to zrozumiec i sie z tym pogodzic. kulturysci tuz przed zawodami jedza tylko piers z kurczaka i brokuly.czuja sie fatalnie sa wrakami fizycznymi i psychicznymi. taki glupi sport.nie da sie zejsc poznizej naturalnego poziomu tluszczu stosujac naturalne metody i czujac sie 'naturalnie' czyt komfortowo. osobiscie nie wyobrazam sobie skrajnej [...]
przyda się. niech troche pobuja sie po dziale, pozniej może wrzucę do zbioru w podwieszonych (których nikt nie czyta ) tutaj dla zinteresowanych i znajacych podstawy angielskiego wrzucam link do badania z uzyciem ZMA: Effects of Zinc Magnesium Aspartate (ZMA) Supplementation on Training Adaptations and Markers of Anabolism and Catabolism. Wilborn [...]
Nowy początek
