Z witamin osobiscie polecam Olimp Vitamin multiple sport. Wystarczy brac jednego dnia mineraly, drugiego witaminy. Co do sparingow polecam przed mocna, czarna kawe. Nic wiecej nie potrzebujesz.
Natasza, ale o co dokładnie chodzi Ci z tym paleo? Ze swojej strony mogę powiedzieć tyle, że min 75% ludzi uprawiających sport się do tego nie nadaje. Przy 1500kcal LC jest nieźle, ale jeśli chciałabyś podciągnąć węglami >150g, musiałabyś owocami podbijać, czego wyjdzie ponad 25g fruktozy. No chyba że dasz radę wpyerdolić te 3kg marchewki %-) Ja [...]
[...] 176 Obwód klatki: 105 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 92 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: siedze na uczelni, więc raczej żadna Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłowania. aeroby Cel: redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie. Stan zdrowia: Dobry. Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia [...]
No właśnie mnie to też zdziwiło. Owszem sport który uprawia napewno wpływa na szybsze zużycie stawów ale rozumiem po 10 latach uprawiania tego sportu albo na starość to powinno być dopiero zauważalne a nie po roku. Tymbardziej że mam dopiero 18 lat. Czytałem na forum trialowym i chłopaki też mieli problemy z kolanami i po 2 tygodniach zażywania [...]
Ciężki sport i raczej trudny do pogodzenia kiedy za priorytet obierasz siłownie MMA jako dodatek czarno to widze. 2 x w tygodniu siłownia dużo jedzenia i spania jesli o tych czynnikach zapomniasz bedzie lipa . czego nie rozumiesz .PLAN może być .
Priorytetem jest dla mnie ruch, sport, zdrowie i ogólnie chęć ruszania się. Wypadkowa z tego to dobra sylwetka, kondycja, umiejętności które dają SW. Priorytetem jest raczej MMA, a siłownia dodatkiem. Nie mam zamiaru na niej przeginać, ale też nie mam zamiaru chodzić tam dla samego funu. Dlatego też chcę najpierw zobaczyć jak wpływa to na mój [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Prosze abyscie ocenili moja diete jako starsi doswiadczeniem. Wiek : 24 Waga : 66 Wzrost : 182 Staż treningowy: 2 miesiace Obwód pasa Obwód klaty: Obwód uda: Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen 5 razy w tygodniu, planuje zmiane na silownia 3 i basen 2 na tydzien Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] klatki : 100 Obwód ramienia : 30 Obwód talii : 92 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 44 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : wf Odżywianie : jem to na co mam ochote, nie przepadam za mięsem Cel : redukcja (17kg) Ograniczenia żywieniowe : - Stan zdrowia : dobry [...]
[...] roboty, pracy tutaj nie brakuje (minimalna płaca we FR = 3x w PL). Przy czym za minimalną tyrają głównie obcokrajowcy. Wiec wcale nie musi kręcić filmików dla... żeby zarobić na ten sport, tylko pracować się nie chce (tak przypuszczam). Ciekaw jestem jakby wyglądał z tym wzrostem i masą przy innych na scenie. Ma jeszcze dużo czasu przed sobą.
[...] proste. Tego typu rzeczy w tym momencie nasuwają mi się do głowy... Trzeba naprawdę do tematu podejść z głową. Dla przykładu to, że osiągnięto jakieś testy u 60 letnich otyłych kobiet po menopauzie nie znaczy, że to samo automatycznie aplikuje się do 20 latków regularnie uprawiających sport... Zmieniony przez - kkatsu w dniu 2012-02-07 17:41:44
Siemanko, jak wam się podoba nowy wymysł amerykanów? pod powiem wam, że jest to połączenie piłki nożnej, ręcznej oraz koszykówki... http://www.cda.pl/video/161080f/Nowy-sport-pilka-nozna-_-reczna-_-koszykowka http://szybkajazda.pl/sport/article,kronum_sport_nowej_generacji,5271,1,1,1.html
[...] ramienia : 43 Obwód talii : 87.5 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca przed komputerem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x siłownia / aeroby Cel : redukcja do 78kg i teoretycznie 8% bf Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bdb Preferowane formy [...]
[...] 90 cm Biodra: 108 cm Udo lewe: 61 cm Łydka lewa: 42 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz: biodra/uda/brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz: biodra/uda Uprawiany sport: 3 dni siła, 1 wytrzymałość, i 1-2 aeroby/interwały /-)_ Pominę co lubię jeść, bo i tak będę szamać co trzeba :-D Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia, czy [...]
[...] bioder (3):105 Obwód uda w najszerszym miejscu:63 Obwód łydki :39 W którym miejscu najszybciej tyjesz : biodra, uda W którym miejscu najszybciej chudniesz :biust Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy 3xtydz, po każdym aeroby 0,5h Co lubisz jeść na śniadanie:owsianka, musli, omlet z szynka Co lubisz jeść na obiad [...]
Witam wszystkich! Nazywam się Kuba i jestem na trzecim roku na kierunku Turystyka i Rekreacja. Ze względu na to, że sam ćwiczę i uwielbiam ten sport postanowiłem napisać pracę licencjacką na ten temat, brzmi on dokładnie tak jak w temacie. Proszę wszystkich forumowiczów o pomoc w wypełnieniu niezbędnej ankiety! Dla Was to dosłownie kilka minut a [...]
łączymy się w bólu. ale fajnie się to czyta jak stękasz, nie przeszkadzaj sobie ;) kiedy już skończysz, to napisz z czym masz problem skoro mimo zaliczonych 4 długich i ciężkich treningów nie dajesz rady, wniosek nasuwa się oczywisty: nie nadajesz się! przykro mi, chłopie. warcaby to też piękny sport %-)
Jeśli chodzi o tą ankiete to mailem juz wypełniona, innej nie widze w profilu. Klub Kulturystyki, Sportów Siłowych, Sztuk Walk i Fitness Jaki sport/y uprawiam piłka nożna, siłownia Staż treningowy (lata) 2 lata siłowni (z przerwami w trakcie lata) Wzrost (cm) 173 Waga (kg) 70 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) 98 Obwód [...]
http://www.marbo-sport.pl/stacjonarne-porecze-do-cwiczen-ms-u010.html Cena nieźle skoczyła. Teraz żałuję, że czekałem na nową wersję. Droższa o 150zł przy zachowaniu mniejszej funkcjonalności - do starszych poręczy można było dokupić świetną ławeczkę do brzuszków za 200zł montowaną do całości. Wtedy za zestaw wychodziło 799zł. A tutaj 749zł za sam [...]
Ostatni są pierwszymi %-) nowy spam :D
