sport

Wiadomo ze większość Panien które staruja miały styczność z suplami typu clen t3 itp... to jest kulturystyka sport w ktorym debiutanci w wieku 16-18lat sa tak doje*ani jak sam bym chciał. Nie ma co się łamać bo wiadomo ze to nie zabawa jak ktoś chce startować. Albo liczy się z tym ze tu rządzi kasa i zaplecze oraz psychika albo ma się nadzieje i [...]

co to za debiuty i gdzie? oglądanie panów w samym majtach to raczej nie dla mnie mówię z góry %-) na tym polega ten sport miedzy innymi

ten sport się opiera na etapie masowania i wycinanie/rekompozycji może źle się zrozumieliśmy , włożyła kawał roboty widać jak wytnie sylwetką będzie na pewno lepsza niż wcześniej

A myślałeś o tym by na jakiś czas po prostu przestać liczyć makro? Trenować dla zabawy, bo lubisz sport i się nim cieszysz, a jesz, bo człowiek musi jeść by żyć - po prostu. I cieszyć się innymi aspektami życia poza treningiem :-)? Taki reset mózgu od tych wyliczeń i schematów.

Z pewnością lepiej jak powiesz 'ukończyłem takie i takie szkolenie na taki i taki temat', niż 'jestem Janek i lubie sport' Nie wiem czy takiej odpowiedzi się spodziewałeś, ale chyba tak Zawsze to jakiś plus, klient widzi, że nabywałeś jakąś wiedzą

Kombinujesz. Pytanie po co? Zacznij od.podstaw. jeden bilans. Trening fbw, nauka techniki, wzmocnienie kregoslupa, rozciąganie. I powoli i pomalu do przodu. Kulturystyka to sport dla cierpliwych,tu nie ma sYbkich efektów. I mowie o kulturystyce czyli o holistycznym podejściu do człowieka.

korzystam z olimpowskiego multiple sport. za 2 dychy mam na miesiąc zapas 80% chelatu/ 20% tlenku Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-04-05 16:26:05

[...] na szczęście wolne Trening Dzisiaj brak treningu jak w każdy wtorek Suplementacja Dawno nie pisałem o tym, ale niewiele się zmieniło. 10g Activlab C+BA 1+1 Olimp multiple sport 25g SFD WPC plus 40g Activlab Carbomax Dieta Te 5 godzin w podróży dało się we znaki ostro. Ten posiłek 3 to właściwie dwa osobne. Połowa mleka + ziemniaki, a trochę [...]

Nie licząc dni - 18.04.2013 Czwartek podobnie jak wtorek to dzień prawie w całości na uczelni. 25 stopni na plusie, jak to przyjemnie jest :) Trening DNT Suplementacja 1+1 Olimp Multiple Sport 10g C+BA Activlab białko na wyczerpaniu więc oszczędzam(zostały 4 porcje, a konkursowe jeszcze nie przyszło :( ) Dieta Ten drugi posiłek był jedzony na raty [...]

I jeszcze jeden - 20.04.2013 Dziś trening z rana, a po szejku wypad do miasta dlatego ten trzeci posiłek w takiej odległości od treningu (9:45-10:45). Zdecydowanie czuję, że wczoraj był trening nóg. Trening Podbiłem trochę obciążenie, ogólnie wszystko miodzio wyszło. Barki 1. Wyciskanie sztangielek siedząc - 16x11,5kg | 30x7,5kg | 10x15kg | [...]

[...] - 16x9,5kg | 14x10,5kg | 12x11,5kg 2. Ugianie stojąc ze sztangą - 12x24kg | 10x27kg | 8x29kg 3. O udo - 14x10,5kg | 12x11,5kg | 10x12,5kg Suplementacja 1+1 Olimp Multiple sport - rano 10g C+Ba Activlab + 6kaps SFD Pure AAKG - 30min przed treningiem 50g Carbomax Activlab + 25g SFD WPC protein plus - zaraz po treningu Dieta Aż 7 posiłków wyszło. [...]

Saturday - 27.04.2013 Wizyta po rodzinie dzisiaj więc dziwny zrzut diety :) Trening Barki i triceps 1. Wyciskanie hantli siedząc (waga jednej) - 16x11kg | 14x13kg | 12x15kg | 10x16kg 2. Wznosy bokiem stojąc - 24x3,5kg | 20x4,5kg | 16x5,5kg 3. Wznosy bokiem w opadzie - 20x3,5kg | 18x4,5kg | 14x5,5kg 1. Wyciskanie w wąskim chwycie (łokcie wzdłuż [...]

Redukcji dzień trzeci - 01.05.2013 Niby wyspany, ale jakiś taki nieprzytomny chodzę :) Trening W sumie ok, ale jak robiłem rozgrzewkę do martwego ciągu to już czułem, że jestem kompletnie bez mocy w prostownikach, dlatego ten martwy tak marnie dziś. W sumie to nie wiem czym to spowodowane. 1. Podciąganie (+ negatyw) - 6+6 | 4+8 | 0+12 - tutaj też [...]

Dzień 15 - redukcja Efekty redukcji bardzo dobre :) Suplementacja 1+1 Olimp Multiple Sport 5ml Tran Moller's 10g Activlab Creatine+Beta-alanine Dietka Się tak ułożyło, że ani bananów, ani WPC nie trzeba było :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/052c87be9d624a629d5faaade5390c2a.png

i brakujący zrzut :) Wasa Sport ma w składzie jedynie mąkę żytnią pełnoziarnistą, sól i drożdże. Najlepszy żytni razowy chleb w okolicy jaki znalazłem miał tylko 40% mąki razowej. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e7a5dd865e746989aee15eeae1ec1c5.png

Ja rzadko lykam witaminy.A+E Hydrocontrol od swieta.I czasem z olimpu Vita Min Sport.That's all. Czesto zapominam polknac A Wy bierzecie witaminki?Jesli tak,to jakie?Pomagaja? Mi najbardziej pomaga glutaminkaOdpornosc i kondycja bardzo dobra

[...] świata w podnoszeniu ciężarów w kategorii do 85 kilogramów w amerykańskim Anaheim. W dwuboju osiągnął 359 kilogramów. Wygrał Chilijczyk Arley Mendez Perez (378 kg). http://sport.tvp.pl/35068121/ms-w-podnoszeniu-ciezarow-krzysztof-zwarycz-wicemistrzem-swiata /SFD/2017/12/4/ea9c6f98531c4e9aaf14b4c0b1a18a6f.jpg [...]

Ale jaja!!! Nieźle, powiem szczerze, że ja tez nigdy nie przypuszczałem, że Albert może zawalczyć z Kliczko! Myślałem, że może kiedyś jak będzie mu dobrze szło, ale teraz!!?? Szok! Na Wp.pl piszą, że to potwierdzone: http://sport.wp.pl/kat,116154,title,Sosnowskiego-bedzie-walczyl-o-pas-WBC,wid,12055474,wiadomosc.html

Panowie zapominacie że to jest tylko sport Albert to nie jakiś pasztet moim zdaniem szanse Alberta nie są zbyt duże ale z całego serca wierze że wyjdzie w Niemczech na ring i niesiony dopingiem kilku tyciecy naszych rodaków wyprowadzi cios życia i wygra tą walke ;)

[...] początku był uważany/kreowany w Polsce na wielki talent (miał 29 lat i dalej gadali, że talent ). Pamiętam jego początki w boksie zawodowym w latach 90-tych i jak w bravo sport był konkurs na jego pseudonim sportowy(właśnie tam mu wymyślili "Dragon" - taka ciekawostka). Co do przebiegu kariery to tak naprawdę jego bardzo dobry [...]