On jest raczej zazdrosny o „otoczkę” a nie o sport sam w sobie ;) forum, jakieś obce chłopy, filmiki... on czuje zazdrość. Ultimatum, które u mnie tez było i sie skończyło zapisaniem do klubu i startami w zawodach, nowymi przyjaźniami, jakby wogole zmiana życia %-) aaaa... ofcoz.... ultimatum nigdy nie zostało „wykonane” i dalej sie mecze z tym [...]
[...] bo że jakaś forma 5/3/1 to wiem. Simplest Strength + First set last(amrap) + Joker sets 105,110.. (w tydzień 3 i 5/3/1) A w ogóle dostałam ultimatum od męża, albo on, albo sport... i nie wiem co wybrać}:-( tak, że w głowie mam sajgon, nienajlepsze podłoże do wewnętrznych dialogów... Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2019-02-09 07:30:59
[...] ma ponad 70 lat i jest w świetnej formie. Dużo ćwiczy, zdrowo się odżywia (głównie za namową babci), w zeszłym roku razem z babcią weszli na Giewont. Dobre nawyki żywieniowe są w naszej rodzinie od dawna i sport tak samo. a może to kwestia prawidłowego odżywiania, sportu , genetyki i zwyczajnie raz na tydzień pare shotów tego nie zepsuje ?
[...] formie. Dużo ćwiczy, zdrowo się odżywia (głównie za namową babci), w zeszłym roku razem z babcią weszli na Giewont. Dobre nawyki żywieniowe są w naszej rodzinie od dawna i sport tak samo. Ale on jest świecie przekonany, że jest taki zdrowy dzięki nalewce babci, bo uważa że to jest lek na wszystko. Jak można się leczyć nalewką, to może można i [...]
[...] i zwiększyłbym szanse na pobicie niechlubnego rekordu w błędach ortograficznych i nie tylko. Do sedna. Wielki szacun za Twoje osiągnięcia, to całe bieganie w moro SW to sport extremalny, już w sportowym stroju to wyczyn a w nim.... Mistrzostwo świata.Zastanawiam się czasem czy oprócz tego, że lubisz sportowe wyzwania i ruch jako taki nie ma [...]
Ostatnia cześć relacji z Sylwestrowego treningu śmietanki polskich kulturystów w Beneluksie. Gościnnie także przyłączył sie Artur,obiecał ,że za rok na tym spotkaniu juz ściągnie koszulkę :) Wystapił także kulturysta z Sport Arena Gym,który ma za sobą pierwsze starty Henri Vanhooydonk Kolejny program z mistrzami tego rejonu już w ta niedzielę w [...]
3. Pracuje 8h/5x per week+ czesto po pracy czytam dużo w pdf, na smarfonie sporo spedzam tez czasu, Tv zero, tabl zero 4.Masturbacja teraz praktycznie w ogóle, porno również unikam (moze 2-3 razy w ciagu całego m-ca dopadnie mnie chwila slabosci w tym aspekcie 5.Sport w tym momencie zero- dawno nie doprowadziłem sie do porządnego wysiłku- [...]
[...] spędzasz przed komputerem/smartfonem/telewizorem/tabletem ? Jak często się masturbujesz ? Jakie używki stosujesz (np. alkohol) i w jakich ilościach ? Uprawiasz jakiś sport ? Aby mózg sprawnie funkcjonował musi być dobrze dotleniony, więc koniecznie jeśli zdrowie Ci pozwala, to uprawiaj jakiś sport plus dodatkowo spaceruj minimum 30 - 60 [...]
[...] Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 34 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4X w tygodniu street workout, aeroby 4x w tygodniu Odżywianie : mam słabość do słodyczy i fast foodów, ale chcę trzymać scisłą diete Cel : [...]
Na poczatek trening siłowy z masą własnego ciała, jakieś butelki z wodą i się rozglądaj za używanym sprzętem unikaj czegos takiego https://images.sport-shop.pl/small/1515404228/27890_1.jpg
Taki uprawiamy sport. Trzeba się liczyć z pewnymi skutkami nie chcianymi . Nie w każdym przypadku są te same , ale u każdego jakieś występują . Wiadomo , ze robimy co się da by to zminimalizować . Jednak , życie to nie bajka i za solidne nabite karabiny trzeba ponosić cenę . Im szybciej się pogodzisz z tymi włosami tym lepiej .
Laweczka do wyciskania dobrze jak by miala rowniez skos ujemny, bo dodatni to wiekszosc ma. Sztanga prosta, sztanga lamana, hantelki no i naklad. Fundusz niewielki masz to poszukaj cos na allegro. Na poczatek wystarczy zebys zobaczyl czy to sport dla Ciebie.
[...] : 34 Obwód talii : 76 Obwód uda : 50 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna ( dużo ruchu ) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT box Odżywianie : tworzy się Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobre Preferowane formy [...]
[...] nowotworów) w mięśniach szkieletowych. Wydaje się, że najlepszym sposobem poprawy stanu zdrowia jest połączenie diety i treningu, gdyż sama dieta nie miała wpływu na transport glukozy (ekspresję GLUT4), a sam trening nie miał wpływu na stężenie TNF-α. W grupie treningu odnotowano wzrost ekspresji GLUT4 o 105 ± 37%, a dieta [...]
No to pewnie podpowiedziałeś już mi przyczynę tego, że 50% "dziur" na drugi dzień naprawdę nieźle mnie boli np. wejście po schodach, to jak sport ekstremalny, a bieganie... czysty masochizm, a wyczytałem to w trzech miejscach z tym rozmasowaniem. To pewnie przez niecierpliwość dużej części ludzi, taka psychologia: "rozmasuję to szybciej wejdzie". [...]
[...] jak w temacie 18 lat postanowiłem pomyśleć nad pierwszym cyklem. Staż treningowy wynosi łącznie 4/5 lat. Miałem za sobą starty w ts i z tego co wiem wiele osób idących w ten sport zaczynało już w tym wieku na poważnie. Trochę już siedziałem nad tym tematem i z tego co słyszałem najlepszy czysty teść na początek w dawkach leczniczych ;) jednak [...]
gdzieś w Łodzi w jakiejś galerii handlowej rzeczywiście jest taka "gruba dziewczyna" ze sklepu sport i tak sobie siedziałem kiedyś i obserwowałem ... a nudna przerwa , a że robię sobie częste "przerwy" kiedy nikt nie widzi jest smutna jakaś , wycofana ... szara taka , a "przy ludziach" hi hi ha ha
Tsubame skok w 35 rok ;-)
