sport

Dzień Treningowy Trening: Nogi 1. Przysiad Przedni 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 85 x 2 / 95 x 6 / 95 x 6 20 x 5 / 25 x 5 / 45 x 4 / 65 x 3 / 90 x 2 / 100 x 6 / 100 x 6 20 x 5 / 30 x 5 / 50 x 4 / 70 x 3 / 90 x 2 / 105 x 6 / 105 x 6 30 x 5 / 35 x 5 / 55 x 4 / 75 x 3 / 95 x 2 / 110 x 6 / 110 x 6 30 x 5 / 40 x 5 / 60 x 4 / 80 x 3 / 100 x 1 / [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 22 Waga : 72 Wzrost : 170 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : bezrobotny;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : cukrzyca Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia

tak jest:) sport jest dla mnie wazny ale trzeba tez myslec o pracy itd,wiadomo chcialbym jeszcze pokopac w pile ale jesli ryzyko ponowienia urazy bedzie duze to dam sobie spokoj,bede latac na silownie aby:) i tez nie oczekuje ze po 2-3 miechach bede biegac jak Forrest Gump,wszystko w swoim czasie,ale licze ze na wiosne juz bedzie mozna wrzucic 5 [...]

[...] : 175 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 65 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Aktywność w ciągu dnia : Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : do końca wakacji IF Ograniczenia żywieniowe [...]

[...] już z nogą wszystko ok, w miarę normalnie funkcjonuję i nie utykam już. Nadal jednak to kolano mnie momentami pobolewa, czasami coś strzyknie. Boję się uprawiać jakikolwiek sport, dlatego pójdę na tą rekonstrukcję, chociaż wiem, że są osoby, które uprawiają sporty bez więzadła w kolanie. Zmieniony przez - nicefor w dniu 2013-07-22 16:38:07

Napisz w tej sprawie na: sklep@marbo-sport.pl lub na gg do jednej z osób zajmującej się realizacją zamówień.

Parę dziewczyn z forum biega.. Chyba Kokosik w Ladies Sport.. Ale Ty musisz poczekać aż Szefostwo powróci z wypoczynku. Uzbrój się w cierpliwość. Jak zobaczysz że już są to napisz prośbę o wgląd do twojego dziennika tu: http://www.sfd.pl/Zmiany__propozycje__skargi_DO_MODERATOR%C3%93W-t823254.html

Z tymi warzywami to do trzech posiłków daje tyle żeby było dobrze i żebym to zjadł. Szczerze to nie wiem ile gram -/+ wychodzi na posiłek(warzyw, które dodaje do posiłków nigdy nie ważyłem:) ).Bd jadł do tego jeszcze witaminy po śniadaniu Olimp Sport i tran(tu trochę tłuszczy podskoczy a nie uwzględniłem w dzienniku) Poprawiona wg uwag: [...]

Dzień Nietreningowy Interwały(lekkie): 6x 1/1 12min + Aeroby: 5 + 17 Miska: http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f0414d7/120 Jedzenie: 6h Post: 18h Suplementacja: Magnez 2 kaps. Vita-Min Multiple Sport 2 kaps. Hyper T2 2 kaps.

Od "chin low, hands high" się tak wyrabia. Każdy kto trenuje jakiś sport dłużej ma wady postawy jakieś.

[...] wykaza sie w pracy jako rzecznik prasowy np. albo cos co pozwoli ci blysnac w mediach, masz takie predyspozycje do mediow. Masz aktorskie zadatki.U cie jest wskazany czynny sport, mimo, ze nie zawsze masz ochote na to. Jedynie musisz uwazac na facetow, nie pozwalaj im rzadzic czy sie panoszyc, bo to sie moze przeradzac w aresje u nich. Ale ty [...]

[...] wykaza sie w pracy jako rzecznik prasowy np. albo cos co pozwoli ci blysnac w mediach, masz takie predyspozycje do mediow. Masz aktorskie zadatki.U cie jest wskazany czynny sport, mimo, ze nie zawsze masz ochote na to. Jedynie musisz uwazac na facetow, nie pozwalaj im rzadzic czy sie panoszyc, bo to sie moze przeradzac w aresje u nich. Ale ty [...]

Denerwuje mnie używanie na prawo i lewo słowa "wojownik". To nie te czasy. Wojownik zasadniczo uśmierca ludzi (w tym kobiety dzieci i starców jak bardziej prymitywny) albo zabiera do niewoli. Dzisiaj mamy od tego żołnierzy a nie ludzi uprawiający sport jak krwawy by nie był. Nowomowa.

Byłem na tenisie, wiem co to sport. /-)_

niestety ten sport wymaga poswiecenia wiecej czasu, to nie tylko pare godzin treningu w tygodniu

Na początek powinno wystarczyć . BJJ piękny sport. Czy sie szybko nauczysz to zależy tylko od Ciebie :)

ojeju jeju hadrdkorowa Ami się poddała... jak żyć? Czeeeeeść wszystkim :) Dawno mnie tu nie było ale muszę się z Wami podzielić pewną informacją niestety nie najlepszą. A mianowicie.... Nie jestem w stanie kontynuować projektu. Kolejne odcinki niestety się nie ukarzą. Nie mogę Wam zdradzić szczegółów dlaczego, co i jak ale różnie to w życiu [...]

[...] i zeby ta waga sie utrzymala, lecz jezeli schudne nawet te 2-3 kg nic sie nie stanie bylw by nie zejsc ponizej 70. Jezeli chodzi o kwasy o3 mam zakupiony gold omega sport edition i oczywiscie zamierzam jesc rybki, tylko nie wiem jakie wyjda najtansze, najzdrowsze i szybkie w przygotowaniu. Wapn, myslalem ze ten duzy jogurt naturalny [...]

każdy w innym tempie przyswaja wiedzę, po 3 miesiącach cudów bym się nie spodziewał, bjj to bardzo złożony sport. 3 treningi w tygodniu to optymalna ilość ale jak możesz tylko 2 to trenuj 2 - efekty na pewno przyjdą z czasem

to co bylo podane w linku to nie sa sterydy tak na marginesie. poza tym jak kolega chce sie zabrac za ten sport od dupy strony to pewnie nic go nie powstrzyma...