sport

walka z Royem tez leciala na polscie sport wiec mysle ze pokaza

Ławka + stojaki http://www.marbo-sport.pl/zestaw-16-s-lawka-ms-l002-stojaki-ms-s001-modlitewnik-ms-a001-obciazenie-i-gryfy-srubowe-80-kg.html waga ławki: 22kg waga stojaków: 2x11 więc jak sam widzisz ławka Marbo jest cięższa no i w dodatku jest w całości spawana dzięki temu będzie ona na pewno stabilniejsza :-)

http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-10-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-s001.html chyba ta najlepszy wybor...?

Mix z 750 na 500/ week zjechałem. Zostawiłem treningi. Na propionacie 100 e2d sytuacja była porównywalna. Teść zdecydowanie nie jeśli chodzi o ten sport jak dla mnie, chyba że mnie tylko tak dupal łamie.

No niestety ten sport taki jest - żarcie jest b. ważne ;-) Co do treningu: Nogi- przysiad z sztangą 4s MC NA SZTYWNYCH NOGACH 3S plecy- wiosłowanie sztangą w opadzie 3s //TU WIDZIALBYM BARDZIEJ PODCIAGANIE NA DRAZKU klatka- wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 3s //TO DAJ PO MC barki- wyciskanie sztangi za głowy 3s /Z KLATKI, ALBO STOJAC [...]

[...] i piątki: Czy mógłbym oprócz tego, w dni, takie jak wtorek, czwartek, sobota biegać (zakładając, że nie ćwiczyłbym nóg na siłowni)? Jak widać zależy mi na tym, by uprawiać sport codziennie. Jeśli takie bieganie spowolni efekty wizualne, czy też siłowe, jestem gotów odpuścić. Jak już wyżej wspominałem, wolę się jednak upewnić! Zmieniony przez - [...]

[...] sobie, że MMA to szkoła zabijania i agresji. Ja już nie wiem jak trafić do takiej pustoty, która tylko widzi napieprzanie po pyskach... Jeżeli ty mówisz o własnej matce że jest kretynką to może kobieta sie boi że na niej zaczniesz jakieś low kicki czy duszenia ćwiczyć ; p wiec nie wiem czy w twoim przypadku to rzeczywiście dobry sport :)

Polska – Austria 29:27 (12:12) Polska: Szmal, Wyszomirski – Bielecki 5, M. Jurecki 5, Tomczak 5, Rosiński 4, B. Jurecki 2, Jaszka 2, Lijewski 2, Kuchczyński 2, Wiśniewski 1, Kwiatkowski 1, Tłuczyński, Jurkiewicz, Tkaczyk, Zaremba, Syprzak, Orzechowski. Austira: Bauer, Marinović – Schilinger 7, Woss 6, Ziura 5, Santos 4, M. Hermann 3, Schmid 1, [...]

sport z dzis: -wiosla - 10 min -a6w - po 8 powtorzen w 3 seriach -pilka i hantle d.2 1a. MC ze sztangielkami na prostych nogach - sztanga lamana 26,5kg 1b. przysiad ze sztangielkami (bez piłki) - 9,5 kg 2a. wznosy bioder z nogami na piłce 2b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) - 9,5kg 3a. wyciskanie sztangielek siedząc - 1x5 kg 2x7kg [...]

http://pl-sport.tv/

KONKUS TREC`a - PODSUMOWANIE TYGODNIOWE: tydzień V AKTYWNOŚĆ -> 3 treningi siłowe -> 17 h godzin fitnessowo-tanecznych (8 h intensywnych, reszta lajcik) -> trening nuk 3x MISKA + SUPLEMENTY DNT/DA - 150 B/200 W/ 73 T = ok. 2060 kcal DT - 150 B/200 W/ 73 T = ok. 2260 kcal -> zmiana w postaci ograniczenia soli Suplementacja: Isolite, Olej [...]

Na http://pl-sport.tv/ właśnie zaczęło się LIVE, bo mecz się już skończył :)

http://pl-sport.tv/

http://pl-sport.tv/

http://pl-sport.tv/stream-2.htm

http://pl-sport.tv/stream-2.htm

http://pl-sport.tv/stream-2.htm ti

Orange Sport stale pokazuje gale UFC?

przeskakuje miedzy orange sport a tvn turbo, na razie wygrywa os bez badziewnych reklam :-))

dawac na orange sport