[...] gramy na kilogram Ilość spożywanych tłuszczów: 5 gram na kilogram Opis przebytych cykli sterydowych: kilka cykli typowo na mase Trening: 4 razy w tygodniu do tego inny sport zamiast aerobów 1-2 razy w tygodniu Cel cyklu: redukcja przy minimalnej utracie masy mięśniowej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: rok Poziom BF%: ... [...]
Ten sport wymaga wyrzeczen, nie polaczysz imprez i koksowania razem, w innym wypadku to strata zdrowia i kasy. Czasem mnie refleksje dopadaja i stwierdzilem ze jesli po cyklu ktory teraz robie nie bede zadowolony z efektow to chyba koncze z koksem, wqurvia mnie ze cale kase wydaje na SAA, diete i suplementy, wmuszam w siebie zarcie co 2-3h... ehh, [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: aerobik Uprawiany sport lub inne formy aktywności: od lutego aerobik 3 razy w tygodniu Odżywianie: warzywa pierś z kurczaka nielubie nabiału Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: [...]
[...] wiedzy jest portal i forum: www.landkiting.pl Sklep z aktualnie najszerszą ofertą na polskim rynku: www.latawki.pl Komorowe latawce pociągowe służą do uprawiania takich sportów jak snowkiting (latawiec + narty lub snowboard), kitebuggy (trójkołowy pojazd buggy), landboarding (mountainboard - rodzaj deski z kołami, między snowboardem a [...]
[...] Obwód talii : 102 Obwód uda : 65 Obwód łydki :42 Waga : 103 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka nożna,siłownia,bieganie Odżywianie : w ostatnim okresie mało jem. Cel : redukcja w szybkim czasie Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] regularnie ale jeszcze nigdy tu się nie wypowadałem więc chciałbym się najpierw przywitać. Trenuję regularnie od listopada 2008. Z uwagi na to, że od zawsze lubiłem uprawiać sport a niestety moje życie potoczyło się tak, że skończyłem w pracy za biurkiem uważam, że treningi są dla mnie niezbędne by utrzymywać kondycję fizyczną oraz psychiczną. Z [...]
Transmisje z meczów rewanżowych I rundy Play Off na kanałach Polsatu: środa 17.02 16.55 Zenit Kazań - Olympiakos Pireus (Polsat Sport Extra) 18.00 Asseco Resovia Rzeszów - CSKA Sofia (Polsat Sport i Polsat Sport HD) 20.30 Knack Randstad Roeselare - Trentino BetClic (Polsat Sport i Polsat Sport HD)
Transmisje z meczów rewanżowych I rundy Play Off na kanałach Polsatu: wtorek 16.02 20.30 Asystel Novara - Enion Energia Dąbrowa Górnicza (Polsat Sport i Polsat Sport HD) środa 17.02 15.55 Universitet Belgorod - VakifGunesTTelekom Istanbuł (Polsat Sport i Polsat Sport HD) czwartek 18.02 16.55 Zarechie Odintsovo - Dinamo Moskwa (Polsat Sport Extra) [...]
Chyba jednak wezme Gainera, ale osobno też troche samego białka, dodając do diety w miare zapotrzebowania. Mutant cenowo wychodzi całkiem ok. Jeszcze zastanawiałem sie nad troche tanszym Whey Mass Gain (np http://www.sfd.pl/sklep/!!_PROMOCJE_!!_2_x_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g_%2B_Hi_Tec_Whey_Mass_Gain_1500_g-opis2178.html), ale w sumie bardzo [...]
[...] łydki : bla, bla to nie mój cel Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : jak będzie potrzebne to zmierze Aktywność w ciągu dnia : szkoła, więc tak naprawdę brak*********y sport lub inne formy aktywności : Boks 3-4/tyg +aero 3-4 /tyg jako uzupełnienie Odżywianie : żadnych przeciwwskazań, silna wolna Cel : ładna sylwetka + duża wytrzymałość [...]
Obliczyli gdzieś wstępnie, że polska piłka (jedna dyscyplina!) może stracic nawet 50 milionów (!!!) przez ów nieszczęsną ustawę Strach pomyślec ile ogólnie cały sport może stracic... Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-02-15 18:14:23
[...] : 45 Obwód talii : 102 Obwód uda : 65 Obwód łydki :42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : siłownia,basen, codziennie biegi Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Piłka ,nożna,siłownia,bieganie,basen Odżywianie : brak diety jak narazie,3-4 posiłki w ciagu dnia. Cel : redukcja Ograniczenia żywieniowe : [...]
[...] co do diety poprawiłbym ją. Za mało białka, brak ważyw, mało zbilansowana. Popraw te pare rzeczy. Kogz jeżeli dieta jest dla Cb "katowaniem się" odpuść sobie ten sport bo to jest podstawa. Kogz jak doradzasz to doradzaj dobrze, a nie jakieś kamloty tutaj piszesz ! Klata tric, plecy bic, nogi barki tak się powinno ćwiczyć, a jak masz [...]
[...] Obwód ramienia : 45 Obwód talii : 81 Obwód uda : 51 Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : raczej praca przy biurku Uprawiany sport lub inne formy aktywności : basen - staram się codziennie, a jeśli nie to minimum 3x w tygodniu; siłownia - proste ćwiczenia siłowe na ławeczce etc. Odżywianie : mam [...]
[...] wytrzymać. Jedna koleżanka w pracy bardzo mnie dopinguje i chwali, że już jakieś efekty widać i jest pod wrażeniem, ale to jedyna osoba na jakieś 20-parę. Ona uczy tańca, a sport i taniec to nieodzowna cześć jej życia, więc taka osoba na pewno będzie to wszystko lepiej rozumiała. Obli - staram się być asertywna i nie ulegać gadkom innych, [...]
[...] : nie wiem Obwód talii : nie wiem Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : raczej niski Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - 2/3 razy aero Odżywianie : wszystko co zdrowe;) Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak [...]
[...] Obwód talii: 85 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: eee?25?28? Aktywność w ciągu dnia: bieganie za 13 miesięczną córą Uprawiany sport lub inne formy aktywności: obecnie żadnej Odżywianie: kiedyś zdrowe odżywianie, teraz trochę nieregularne, aczkolwiek "śmieci" nie jadam Cel: szybka redukcja [...]
[...] Obwód klatki: 96 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: pilka nozna,bieganie,skakanka,silownia Odżywianie: nie moge jesc jajka... tak to mysle ze wszystko przeklne Cel: szybka redukcja [...]
Nie obraźcie się, ale nie lubię jak ktoś tak od razu rzuca iż to jest chore. Zobaczcie jak nas nazywają ludzie z poza kręgu. Tak samo. Mówią o nas, że to jest chore. Uszczypnijcie się w język czasami, żeby nie być takimi samymi jak oni. Każdy sport ma swoje wady i zalety, poszanujmy je wszystkie.
ISKRA KIELCE !
