[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, bieganie Odżywianie: lubię dużo zjeść, tłuste mięso, owoce, ryby poprostu wszystko Cel: poprawa estetyki i proporcji [...]
[...] : 73 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 36,5 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ???% Aktywność w ciągu dnia : codzienne prace w domu/póki co bezrobotna/ + studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + cardio/interwały Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w [...]
[...] o tobie nie będzie pamiętał i co wtedy??? Sztuki walki mogą być "przygodą" na całe życie...bez względu ile masz lat...jakie masz możliwości...itd...sport zawsze się kończy bo ...znajdzie się ktoś lepszy?...głodniejszy sukcesu i swoich 5 minut?.....i absolutnie nie mam na myśli, że sport jest be... [...]
ANKIETA ) wiek 26 3) waga/wzrost planowana na cykl 86-88 kg/184 cm 4) staż treningowy pare ładnych latek będzie ale bez priorytetu na siłownie 5) cel cyklu : rekompozycja 6) stosowane już wcześniej suplementy: obecnie Storm,Anaboic Halo, Syntha 6, Amino,planowane na marzec Antropex i białko 7) stosowane wcześniej spalacze nic planowany Antropex [...]
[...] uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem strona nie działa ;D Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, militaria co 2 tyg w piątek Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3 razy w tygodniu siłownia, 3 razy bieganie po 30 minut, raz basen. Wychodzi równo tydzień. Codziennie a6w+ brzuszki Odżywianie: jestem w [...]
[...] do 100 kg nie powalczył już) czy osławiony silva też juz nie powalczył!!spada koordynacja , szybkość i wyczucie własnego ciała!!trenuję z ziomkiem który uprawia ten sport na poziomie bardzo wysokim i on przy wzroście 192 ważył około 110 kg, ale po kilku latach uprawiania tego sportu zbił wagę do około 96 bo to jest jego optymalna waga, w [...]
[...] - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Siłownia, uczelnia, praca na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Taniec, basen, siłownia Odżywianie: To co uwzględnilem w diecie jest calkiem zjadliwe i nie robi problemów. Cel: szybka redukcja [...]
[...] z góry dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 60 Wzrost: 175 Cel treningowy: przybranie na masie Staż treningowy na słowni: brak , tylko w domu Uprawiane inne sporty: ogólnie sport Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 2 hantle po 2,5kg i jedna 6kg Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak [...]
[...] dziewczyny, ale żadna z nich nie wytrwała, tak to bywa. Vale tudo jest brutalne, tutaj właściwie się nie dziwię, rozumiem, że mało której dziewczynie odpowiada akurat taki sport. Ale na taekwondo spokojnie może chodzić każdy i chyba po prostu u mnie w mieście brakuje chętnych, bo przecież wiem, że w wielu klubach są dziewczyny:) Mi to nie [...]
[...] 28 Obwód talii: 84 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20,5 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła czasem bieganie, ale żadko. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Bieganie i hantle. Bieganie do razu, dwóch w tygodniu, hantle trzy, cztery razy w tygodniu. Odżywianie: Staram się nie jeść w fast [...]
[...] skoro nie wpływa na korygowanie wad kręgosłupa to mija się z celem pływanie. Wytłumaczysz dokładnie o co Ci chodzi bo nie rozumiem. Dzięki za odpowiedzi. "Pokazcie mi sportowca ktory jest zdrowy? spojscie na nogi pilkarzy". W części się zgodzę ale tylko w małej części. Wiadomo, że kontuzje będą, ale sport to zdrowie, więc jak [...]
[...] klatki: 107 Obwód ramienia: 34 Obwód talii: 91 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: b/d Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trening Siłowy 1h 3x/tyg, Aeroby 45min 3x/tyg, Basen 2x/tyg Odżywianie: Wszystko co zdrowe Cel: szybka redukcja Ograniczenia [...]
Sluchajcie ja nie mam zamiaru tutaj nikogo przekonywac. Pracuje jako instruktor korektywy i plywania wiec moze cos tam wiem. Spotkalem sie z roznymi opiniami ludzi. Pesta sport zawodowy nigdy nie bedzie obejdzie sie bez negatywnego wplywu na zdrowie. Zmienisz zdanie jak skonczysz AWF. Jezeli chodzi o postawe ciała to wiek na korygowanie wad [...]
By mięśnie rosły musi być trening , dieta , odpoczynek . Jeśli nie ma jednego z tych "składników" , nie zwiększysz mięśni . Kulturystyka to niestety bardzo trudny sport , wbrew pozorom ...
http://www.marbo-sport.pl/p,pl,3,marbo+home+-+lawka+ze+zintegrowanymi+stojakami+szeroka+l003.html z kumplem mamy taka oto ławkę, jest jak dla mnie super, dopiero zaczynamy totez jakichs astronomicznych ciezarow nie podnosimy i nie wiemy jak to bedzie za jakis czas z jej stabilnoscia przy wiekszych ciezarach:P Ale tanio i o wiele lepiej od tych [...]
[...] klatki: 87 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 65 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: codzień, prócz sobót- trening obiegowy, godzina. dodatkowo: wtorek- aerobik pol godziny, taniec 1,5 godziny piatek- aerobik 1,5 godziny [...]
dziękuję:*:) TAEKWON-DO Zaniosłam chłopakom 20 saszetek Iso Active, taki prezencik ode mnie :D:D:D Niech mają moc :D:D:D Rozgrzewka: - w miejscu rozgrzewka stawów - 100 brzuchów - podskoki jak na skakance - bieg twarzą do środka sali, potem na zewnątrz - niski bieg przodem - niski bieg tyłem - kopanie osoby przed sobą i potem zmiana - dotykanie [...]
[...] slabo trzymaly? 2. Czy pas kulturystyczny np. do martwego ciagu to must have? 3. Slyszeliscie o takim leku Padma na odpornosc? Polecacie? 4. Czy jedzenie tego samego codziennie wplywa na nas negatywnie? Oprocz tego ze moze zbrzydnac? 5. Czy urzadzenia firmy marbo sport sa wytrzymale i dobre? 6. Jak odroznic na allegro zeliwo od betony? Pozdro
[...] na siłownie ale już nie mam możliwości się tam znajdować ponieważ przeprowadziłem się do takiej wioski gdzie w pobliżu nie mam dostępu do tego typu ćwiczeń. Jedyne sporty które uprawiam to 6 W-F tygodniowo , wieczorny trening w domu a także chodzę na treningi lekkoatletyczne. Posiadam dwa hantle po 5 kg. Maksymalna waga jaką wycisnę to [...]
Etyka Wojownika - kodeks bushido
