[...] Sobota-plecy Sobota - treningi fubolu amerykanskiego Niedziela- treningi fubolu amerykanskiego Jestem ograniczony praca i nie mogę więcej czasu poświecić na sport. Jak wplątać w mój plan bieganie. Chodzi mi o krótkie dystanse, potrzebne na boisku. Czy można ćwiczyć sprinty przed lub po siłowni?? Czy ma to sens?? Zmieniony przez - [...]
[...] 110 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 87 Obwód uda: 58 Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 12-13% Aktywność w ciągu dnia: wakacje :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]
[...] 108 Obwód uda: 68 Obwód łydki: yyyy Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: yyy Aktywność w ciągu dnia: Komputer, ćwiczenia o jakich pisałem spacery. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Nic Odżywianie: Chleb, masło, chude wędliny, ser, Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Mleko Stan zdrowia: Nadczynność [...]
[...] Miejsce zamieszkania: Grudziądz Wykształcenie: uczennica Stan cywilny: panna Klub: Arm Fanatic Sport Grudziądz Trener: Marlena Wawrzyniak Największe sukcesy sportowe: Wicemistrzostwo Europy Juniorek, 4.miejsce na Mistrzostwach Świata, 5 x Mistrzostwo Polski (junior i senior), 4 x Puchar Polski (junior i senior) Hobby: sport, [...]
Witam! Poniżej zamieszczam wstępny plan redukcyjny. Proszę o rzucenie okiem i poprawienie błędów, które na pewno występują, jako że jest to moja pierwsza redukcja. Płeć: mężczyzna Wiek:20 Waga: 95 kg Wzrost: 185 Sport: rekreacyjnie od około roku siłownia, ale do tej pory bez diety, no i jak pogoda sprzyja jogging + czasem gry zespołowe, także [...]
"Pomoc przy diecie", to może i mnie pomożecie. Dodam, że jestem nowa i niestraszna mi krytyka ;) Moja przykładowa dieta: Śniadanie Piecz. chr. Wasa 3 szt. Serek owocowy Danio II śniadanie Chleb 50g Wędlina 20g Sałata Obiad G. kubek Ryż 50g jabłko 100g cukier 10g cynamon Podwieczorek Piecz. chr. Wasa serek topiony "fit" ogórek [...]
"Pomoc przy diecie", to może i mnie pomożecie. Dodam, że jestem nowa i niestraszna mi krytyka ;) Nie zarzekaj się bo zaraz będzie miazga Moja przykładowa dieta: Śniadanie Piecz. chr. Wasa 3 szt. Serek owocowy Danio O w ****ę Dobry dowcip, beznadzieja!!! II śniadanie Chleb 50g Wędlina 20g Sałata Dno!!! Obiad G. kubek Ryż 50g jabłko 100g [...]
[...] że rosnę ( jestem w okresie dojrzewania ) i powiedzial zebym przyjmowal wapno. Robie tak i nie pomaga. Kupilem nawet w aptece opaske "Air Sport" firmy Scholl do uprawiania sportów. Nie pamietam, zebym gdzies doznal urazu tego kolana. Jedynie dwa razy dzialo to sie na wfie kiedy przy siadaniu na lawke w kolanie cos mi strzelilo i nie moglem go [...]
[...] zamiast zaciętej walki. Momentami przecierali oczy ze zdumienia. Jak się okazuje najpotężniejsze fabryczne zespoły - Ford i Citroen, nie zawsze trzymają się zasad czystej sportowej rywalizacji. W ekipie Forda szef zespołu Malcolm Wilson nakazał Jarri-Matti Latvali, by ten nie naciskał za mocno na Hirvonena, walczącego o tytuł mistrza świata z [...]
[...] lub niedobrze (pewnie to normalne objawy ;p), jednak nie zdażyło mi się omdleć czy coś podobnego. Dziś miałem zrobione badanie ECHO serca które wykazało że mam typowe serce sportowca i niedomykalność zastawki trójdzielnej I-go stopnia, zostałem skierowany na to badanie ze względu na skoki ciśnienia, za 2 tygodnie mam holtera ciśnieniowego. Mój [...]
[...] z wagi lazienkowej ,sam nie mierzylem Aktywność w ciągu dnia: W okresie wakacyjnym praca dorywcza jako ogrodnik , troche ruchu na powietrzu, piłka nożna itp Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Pilka nożna Odżywianie: Jem przewaznie 3-4 razy dziennie posilek skladajacy sie z chleba + masla+ jakiejś padlinki... wiem ,ze to nei [...]
poczytac posty podwieszone i ulozyc diete do sprawdzenia. Do tego ruch ruch ruch, a generalnie czesto samo dodanie ruchu juz pomoze ci pchnac wage w dobrym kierunku. Chociaz nie wiem jaki sport uprawiasz bo nic na ten temat nie piszesz
majac mala coreczke jedyny sport narazie to spacery mniej wiecej z 3 do 4 godzin dziennie chyba ze pada:/ chciala bym pojsc na basen ale musimy z mezem jakos dojsc do ladu z godzinami i opieka.
CO powiecie na to: Chela-MZB 60 kaps. MyoFusion Protein 2,27 Kg VITA-MIN multiple SPORT® 60 kap. Xtreme Creatine (Orotine) 375g Odpowie ktoś w końcu?????
Witam. Probuje sie dostac na AWF Wroclaw. Egzamin sprawnosciowy jest 6 lipca. Przedwczoraj zaczalem intensywny trening przygotowawczy lecz dostalem takich zakwasow ud i brzucha ze teraz ani jednego brzuszka nie zrobie. Sport uprawiam 2x w tygodniu a mianowicie pilke nozna. Czy zakwasy mina do 6 lipca? Co polecacie na ich wyleczenie? Moze jakies [...]
[...] 36 Obwód talii: 85 Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: okolo 20% na oko Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silka, ale traz tez rower Odżywianie: kiedys mialem diete ktorej sie trzymalem, potem mialem kontuzje i sie skonczyla tez dieta Cel: [...]
Sezon 2009/2010 jest NASZ!!!!!!! http://sport.wp.pl/gid,11271533,kat,1744,galeriazdjecie.html?T=6 !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] training at Raphael’s academy, and I thought it was very productive, because the Judo is like a grandson of the Jiu-Jitsu. What differentiate the focus are the rules of each sport. They loved it and it was very good to get this style of Jiu-Jitsu, make this exchange... Makarov is the man", said Albuquerque. World champion of Judo in 2001 and [...]
Możesz na warunkach wolnego słuchacza. Czyli płacisz czesne i potakujesz. A poniżej drogie koleżanki i koledzy, oto dlaczego nie uprawiamy grapplingu http://demotywatory.pl/7541/Aaaaa-wciagnelo-mnie http://demotywatory.pl/6909/Sport Zmieniony przez - kopt w dniu 2009-07-01 09:27:35
[...] świata? - Oczywiście, że wolałbym kogoś z nazwiskiem, a co za tym idzie, chciałbym zarobić większą kasę. Ale ten przeklęty kryzys jest wymówką dla wszystkich. Pieniędzy na sport jest mniej, uderzyło to też w boks. Tu kasa zależy głównie od telewizji. HBO rzuciło pieniądze na powrót Floyda Mayweathera Jr. Mnie pozostaje czekać. Do tej walki nie [...]
Pomoc przy diecie
