[...] Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16% Aktywność w ciągu dnia: siatkówka, piłka nożna kilka razy w tygodniu jeśli pozwala pogoda i czas Uprawiany sport lub inne formy aktywności: poprawa estetyki i proporcji Odżywianie: Jestem na diecie redukcyjnej Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak [...]
Czesc. dopiero zaczynam dlatego proszę was o pomoc... Mam 18lat 65km 178cm wzrostu czynnie uprawiam sport. (przez dlugi czasdużo biegalem (teraz tylko rekreacyjnie) dlatego nie chcę ćwiczyć nóg) Dotychczas generalnei nie ćwiczyłem nic tego typu. Mam do dyspozycji w domu wlasnej roboty ławeczkę poziomą, ekspander i 2 hantelki z maksymalnym [...]
DIETA CARBO CYCLING Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 lat Wzrost: 180 cm Waga: 78 kg /oczywiście sprawdzę i przeliczę jeszcze raz w razie spadku wagi do rozpoczęcia programu/ Bf: 15 % /mam nadzieję, że spadnie do końca 4 eksperymentu/ Cel: budowa masy przy zachowaniu niskiego bf. Obliczone zapotrzebowanie: poziom utrzymania + 10%= [...]
[...] nie wiem, a ten eternity summer mozesz powiedziec cos wiecej na temat tego zapachu? a leu par kenzo mozesz zalatwic? chyba ze mozesz mi polecic jakies perfumy: ja uzywam takich lekkich swiezych zapachow jak aqua di gio, leu par kenzo, chanel allure sport, azzaro chrome.. cos w ten desen Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2009-03-24 20:35:03
Pokazujemy, jak może wyglądać dobrze zorganizowany sport na poziomie lokalnym - na przykładzie nadmorskiej gminy Postomino. Ta kilkutysięczna gmina wiejska posiada własny, tartanowy stadion, 3 hale i cykl sportowych rozgrywek w kilku dyscyplinach. W tym - co najmniej kilka dobrych biegów, m.in. słynny Międzynarodowy Bieg Po Plaży w Jarosławcu. [...]
[...] klatki: 90 Obwód ramienia: 29 Obwód talii: - Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna, 4 razy w tygodniu pon wt czw sob Odżywianie: dostosuję się Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: [...]
[...] cm Obwód ramienia: 48 cm Obwód talii: 108 cm Obwód uda: 69 cm Obwód łydki: 42 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: - Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie Odżywianie: - Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: tak Preferowane formy aktywności fizycznej: - [...]
NetJaro kazdemu chodzi o mase miesniowa ale nie kazdy ma tak szeroko pojety ten sport by lapac tylko i wylacznie beztluszczowa mase miesniowa. Wiec to iz towarzyszy temu procesowi pewne zatluszczenie to niemal regula. Do autora: HIIT etc. poszukaj w spisie tematow georga u gory dzialu. Dieta i jej ukierunkowanie pytaj w dziale odzywianie bo dzial [...]
[...] łydki - ok. 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej (www.mybodycomp.com) - 20,6% Aktywność w ciągu dnia (praca, szkoła itp.) - ostatnio tylko wf Uprawiany sport lub inne formy aktywności (co, jak często i kiedy) - czasami pi~łka nożna, siatkówka, jazda na rowerze Kilka słów o obecnym i wcześniejszym odżywianiu (co jem, co [...]
[...] brak Obwód ramienia: brak Obwód talii: brak Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: brak Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia 6x w tyg, 3 razy silowo 3 razy aeroby Odżywianie: wlasnie zaczynam reduckje po obfitej masówce, nie chce jednak stracic za duza [...]
[...] Generalnie tłuszcz na brzuchu, klatce, trochę na udach i ostatnio trochę w twarz poszło :/ Aktywność w ciągu dnia : studia, w domu nauka, komputer + poniższe Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia 3x w tygodniu, FBW od pół tygodnia. Pływanie 1,5 godziny raz w tygodniu, zamierzam biegać jak wzrośnie temperatura średnia do [...]
AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA przestańcie. 1000000000000 razy było , BJJ TO JEST SPORT WALKI do walki na ulicy tak się nadaje jak wioślarstwo, piłka nożna, pływanie, narciarstwo, pchnięcie kulą (myślę, że pchnięcie kulą nawet bardziej się nadaje- potężne chłopy), siatkówka, koszykówka, lekkoatletyka... Jeśli ćwiczysz BJJ dla samoobrony to [...]
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 94 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: - Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności [...]
przez całe życie sie człowiek uczy i nie powiesz mi ze wiesz o tym sporcie juz nawet dobrze bo pisząc to mysle ze jestes zarozumiały troche. Ja ciwcze juz kilka lat i powiem ci ze nie moge powiedziec ze znam ten sport dobrze bo zawsze cos dojdzie nowego o czym nie wiedziales:D pozdro i sie nie obrazaj ze tak pisze:)
[...] klatki: 90 Obwód ramienia: 31 Obwód talii: 80 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 25% Aktywność w ciągu dnia: szkola Uprawiany sport lub inne formy aktywności: co 2 dzien bieżnia 30min 2x w tyg basen Odżywianie: Staram sie jest jak najmniej weglowodanow. 2,5g bialka na kg. Jem twarogi, jajka, chude [...]
[...] reprezentacji Polski, Robert Lewandowski, Ireneusz Jeleń, Marek Saganowski? - Marcin Wasilewski, on tyle ostatnio strzela! - proponuje obrońca Auxerre Dariusz Dudka. Co na to Wasyl, który ostatnio zdobył dla Anderlechtu trzy ważne gole? Wideo: http://www.sport.pl/sport/12,65025,6422529,Dariusz_Dudka_proponuje__niech_Wasyl_zagra_w_ataku_.html
STADION LEKKOATLETYCZNY W POLSCE
