trening bez diety to jak proba jazdy w formule 1 bez obslugi... pewnie niedaleko taki delikwent zajedzie... coż szkodzi zjeść 3-4, najwyżej 5 posilkow dziennie, w miare przynajmniej odpowiadającym zapotrzebowaniom- bo tyle wystarcza by szlo na poczatku, potem trzeba oczywiscie korygować, ale to nic nowego bo każdy sport jest właściwie dynamiczy...
[...] z polecanych znalazłem Life Fitness (http://po.commercial.lifefitness.com/content.cfm/97ti_1) i Kettlera (stać mnie tylko na MARATHON ST http://www.kettler.pl/index.php?tab=sport&c=26_bieznie&u=hks&id=270) Co polecacie? Jakich producentów? Jakie sklepy? Na co jeszcze zwrócić uwagę? Zdecydowanie mogą być też konkretne modele. Zmieniony przez - [...]
Bruce Lee. Jeet Kune Do. Komentarze Bruce'a Lee na temat sztuk walki Tytuł oryginału: Jeet Kune Do Wydawnictwo: Budo-Sport , Grudzień 2003 ISBN: 83-917655-0-4 Liczba stron: 392 Wymiary: 155 x 230 mm Niniejsza książka przedstawia sztukę walki Bruce'a Lee - jeet kune do. Rozwój jej unikalnej formy, zasad, podstawowych technik i planów [...]
[...] stawy ;], ścięgna, powiem ci tak ! nie jestes pierwsza ani jedyną osobą ktora tak ma, kazdemu cos strzyka a juz z pewnością komuś kto uprawia kulturystykę czy dowolny sport gdzie są obciążane stawy. Powiem ci z mojego doswiadczenia , po 2 latach treningu strzykają mi barki,łokiec,nadgarstek,kolana:) i co ? uwazam tak jesli nie odczuwam [...]
[...] osobą!!! "djkg6 - z kąd brałeś te informacje ? Dzisiaj wasi średniodystansowcy biegali w Zamościu, czy to inny klub?" informacje brałem ze strony: http://www.sports-reference.com/ Ale na tej stronie pomylili się chyba z wagą Marca Burnsa bo na innych źródłach pisze, że waży 71 kg, a nie 91 kg. Niestety nie mogę już edytować postu [...]
no żebyś wiedział... Ja uprawiam taki specyficzny sport, że trzeba być napakowanym, mieć przynajmniej 80 kg i szybko biegać, więc mój trening składa się zarówno na trening sprinterski jak i pakowanie na siłowni :) eee..kradniesz damskie torebki? Może powiesz o jaki sport chodzi... bo jakoś mało mi przychodzi na myśl sportów z wykorzystaniem siły [...]
Witam! Miałem zamiar kupić gryf prosty z allegro od sklepu marbo-sport, jednak mój tata(on płaci ;/ )zauważył podobna w carrfour'rze, twierdzi ze to to samo, ja mam jednak co do tego wątpliwości i staram się go o tym jakoś przekonać i tak pomyślałem, ze wypowiedz osób bardziej doświadczonych w tym zakresie mogłaby pomoc. Jeżeli nie ma nikogo do [...]
[...] większe ilości hormonu wzrostu który dotrze i wzmocni Twój każdy mięsień także klatkę. Przedramiona po to żeby mieć pewniejszy uchwyt. A tak w ogóle to ćwiczysz 1 miesiąc nie spodziewaj się 140kg na klatkę i nie dąż do tego za wszelką cenę to głupi cel. ćwicz wszystko i zdobywaj kolejne etapy pomału. To sport dla wytrwałych nic od razu
[...] otyly ani nic z tych rzeczy bylem szczuplej budowy z silnymi nogami, brzuchem, a tluszcz w ogole mi nie przychodzil jednak przez caly czas wykonywalem wysilek fizyczny, sport, bieganie cokolwiek bo mnie to satysfakcjonuje i daje radosc, po przytyciu nie zauwazylem zeby gdzies porzadnie mi wskoczyl fat, moze lekko na brzuchu. Budowa mojego [...]
szczerze to denerwujace jest ze tyle kasy idzie w piłke a jest na takim poziomie ale jak narazie kulturystyka to sport dla pasjonatów wiecznie sie do niego dokłada ale i tak nie zamienił bym tego na nic innego :) pozdrawiam
[...] talii: 90 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem gdzie to jest na tej stronie xD Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłka 3x tydzien, WF w szkole 2x tydzen Odżywianie: jem normalnie czyli np. bigos, frytki co jest na obiad to jem :D Cel: szybka redukcja [...]
miejmy nadzieje ze Twoja kasa wlozona w ten sport zaoowocuje bo jest naprawde dobrze mysle ze jakbys mial sponsorow i wiecej wolnego czasu to napewno zwojowal bys nie tylko polske ;] pozdro
[...] 33 Obwód talii: 82 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 29.44 !!!!!!!! Aktywność w ciągu dnia: dom dziecko spacery. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jesli nie padam na twarz to hula hop skakanka i brzuszki ale nie wiem ile azy w tygodniu i jak dlugo mam cwiczyc?? Odżywianie: moge jesc [...]
[...] Staż: 6 miesięcy domatora (pompki, przysiady) Waga: 73 kg Wzrost: 179cm Cel: Sylwetka+Siła MAłY żYCIORYS Oprócz wf w szkole podstawowej moje zainteresowania jeżeli chodzi o sport nie były zbyt imponujące. No może Liga mistrzów z dziadkiem wieczorem Teraz, czyli w gimnazjum bardziej zainteresowała mnie kultura fizyczna. Jest to dla mnie rodzaj [...]
[...] popijam carbo (podczas treningu carbo razem z Iron Puls) codziennie biore omega gold 3 oraz vita-min plus w dni treningowe zamiast vita-min plus biore vita-min multiple sport. Czy trenujac 2x w tyg MT bez zadnej silki itp jest sens zaczac brac kreatyne mono - glownie chodzi o nabranie wytrzymalosci w dalszej kolejnosci sila masa itp? [...]
Trenowałem w ITF. Jest to sport bardziej pokazowy, a na ulicy up chagi itp nie nadają się... Koles z ulicy wchodzi całym ciałem, jopami (tz. Piłkarka nakładłka), żeby jak najszybciej powalić, a w Taekwon-do walki są punktowe. Moim zdaniem lipa, dlatego przeszedłem na MT. Pozdro
Nie pamiętam już ile razy pękały mi naczynia krwionośne w oczach, ile razy zemdlałem, rzygałem, naderwałem sobie ścięgno czy mięsień. Byłem przegrany i pobity ale nigdy złamany. I na zawsze pozostanę niezłomny. Ten świat, ten sport, to życie, nie da rady mnie złamać, bo jedyną osobą która może mnie skrzywdzić jestem ja sam. Dlatego trenuję nogi.
[...] przyzwoicie zbudowane a nie widziały siłowni, a całkiem nieduży wysiłek daje efekty, które osoby z genetyką gorszą osiągają w owiele dłuższym czasie i przy o wiele większych wyrzeczeniach, no cóż tak to już jest, w każdym razie wiadomo, że każdy kto będzie zdrowo jadł i uprawiał sport/y będzie wyglądał lepiej niż gdyby tego nie robił. Dobranoc.
[...] Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia z basenem + ćwiczenia w domu Odżywianie: Jem dużo pieczywa przede wszystkim, słodycze staram się ograniczać Cel: [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.3
