1. Givenchy Blue labelLacoste Red 2. Bvlgari aquaLacoste Red 3. Lacoste Red i moim następnym bedzie Joop Go (zielony) - mega orzeźwiający. Ładne są tez Azzaro Chrome i Paco Rabbane Xs - dosyć oryginalne No i Allure Sport - swietne ale tez cenowo odbiegające od innych Gdyby Lacoste sie dlużej utrzymywala była by numerem 1 ;) Jak dlamnie wszystkie [...]
[...] dla wszystkich zawodników i trenerów. Liczy się to, aby walczyć porozmawiać z ludźmi, zdobyć potrzebne doświadczenie, poznać się i po prostu uczestniczyć w rywalizacji sportowej. Nasz przyjaciel Artur Krakowiak zorganizował także z trenerami spotkanie z hasłem przewodnim „Musi odejść". Zainteresowani wiedzą o kogo chodzi. Organizatorzy - [...]
[...] dla wszystkich zawodników i trenerów. Liczy się to, aby walczyć porozmawiać z ludźmi, zdobyć potrzebne doświadczenie, poznać się i po prostu uczestniczyć w rywalizacji sportowej. Nasz przyjaciel Artur Krakowiak zorganizował także z trenerami spotkanie z hasłem przewodnim „Musi odejść". Zainteresowani wiedzą o kogo chodzi. Organizatorzy - [...]
[...] -- Obwód ramienia: -- Obwód talii: -- Obwód uda: -- Obwód łydki: -- Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 16-18% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia, aeoroby, hitt Odżywianie: jak w poście Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy [...]
[...] Obwód ramienia: 30 cm Obwód talii: 86 cm Obwód uda: 52 cm Obwód łydki: 36 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower stacjonarny 3 razy na tydzień Odżywianie: wszystko lubię, ale wcześniej pozwalałem sobie zbyt dużo na słodycze i fast foody Cel: [...]
[...] 110 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 98 Obwód uda: 57 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 15,4% Aktywność w ciągu dnia: lekka praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności: basen raz na tydzien Odżywianie: jem ryz kasze ryby cycki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan [...]
[...] : 37 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22% (w wadze mam taka funkcje) Aktywność w ciągu dnia : szkoła, 1 w tyg godzinny trening w piłkę nożną Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siatkówka, piłka nożna(amatorko, w ciągu lata ok 3 razy w tygodniu) Odżywianie : Zjem prawie wszystko (: Cel : poprawa estetyki i [...]
Witam Witam Mam na imie Franek no i mam 15 lat. Od 7-8 roku zycia uprawiam ciagle sport... maksymalna przerwa to moze byla z 2-3 miesiace. Trenowalem tak: Karate,judo,plywanie w monopletwie,plywanie normalne,deskorolka,rolki,trial (to takie zejdzenie na rowerze bez siodelka) i aktualnie Boks. Nad zmiena sylwetki wczesniej sie nie zastanawialem [...]
[...] Sobota wolne Niedziela wolne Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 78 Wzrost : 174 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : około 3 miesięcy Uprawiane inne sporty : żonglerka(ale to chyba nie jest sport :D) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka, sztanga, hantle Dieta : jest malutka :) [...]
[...] 25 Obwód talii: 64 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20% Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca- przed komputerem. Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2 razy w tygodniu ( pon. i śr.) marszobieg 1 godz, 2 razy ( wt. i czw.) krótki 15 min. wysiłek kardio plus ćwiczenia na brzuch i pośladki, do [...]
[...] kibicem Ruchu Chorzów ,klubu osadzonego tak bardzo w historii Górnego Śląska i śląskiej piłki nożnej. Do niedawna jeszcze mecze z Górnikiem Zabrze traktowałem jako czysto sportową rywalizację opartą na zasadach fair play. Dwa razy w roku mecze z Górnikiem wywoływały u mnie coś więcej niż dreszczyk emocji. Zacięte mecze ,pełne trybuny kibiców [...]
[...] kilku aminokwasów). Nie tak źle, 1.15 grama / kg masy ciała. Zalecana dawka dzienna to 0.8 gram, w której już uwzględniono okresowe zwiększone zapotrzebowanie (np amatorski sport) jako bufor bezpieczeństwa - tak naprawdę idealna dawka to 0,5 grama na kg masy ciała. Nawet nie tak źle, biorąc pod uwagę, że przez cały dzień nie było żadnej kaszy, [...]
[...] - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Aktualnie szkoła, dodatkowo 2-7h po za domem po szkole (przebywanie na osiedlu, spacery) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kick Boxing ( 2 treningi tygodniowo, poniedziałek i środa, niedługo dojdzie czwartek ) Odżywianie: Jem zazwyczaj to co jest w lodówce, w [...]
[...] aparatu mięśniowego, ale także układu sercowo-naczyniowego, kostno-stawowego oraz systemu nerwowego. Wiele osób starszych posiada duże opory do uczestnictwa w zajęciach sportowych, dlatego niezwykle ważną rolę w motywowaniu oraz umacnianiu cierpliwości i systematyczności mogą odegrać zajęcia grupowe. Warto wiec nakłonić rodzinę, lub [...]
[...] 86 węglowodany - 340 Od razu zaznaczę, że moim celem jest spalenie tłuszczu. Na kokszenie jeszcze nie pora. Wiadomo, że powinienem się ruszać, ale generalnie, jeśli chodzi o sport to tak średnio 2h/tydzień piłka nożna. Wiosna/lato dochodzi rower, ale teraz za zimno. Skomponowałem sobie dietkę. Wczoraj mój jadłospis wyglądał tak: 10.00 - 1 [...]
Witam Jak to jest z ćwiczeniem na siłowni i sztuk walki jak się przepuklinę rozworu przełykowego ? Brzuszków pewnie nie mogę robić a jak to jest z innymi ćwiczeniami ? np wyciskanie na ławce prostej, przysiady ze sztanga (nogi) itp . Czy w ogóle można ćwiczyć ?
[...] Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: DUŻY Aktywność w ciągu dnia: Szkoła i treningi oraz czasami jakieś wypady z kolegami ;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Trenuje siatkówkę codziennie w poniedziałki siłownia ok. 1,5 godziny a od wtorku do piątku treningi 2 godziny w soboty i niedziele mecze ;) [...]
jakie perfumy polecacie??
