[...] Obwód ramienia: 29 Obwód talii: 78 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok 22-23% Aktywność w ciągu dnia: Szkoła ok 6-8h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: w-f w szkole 3h(zespołowe i inne lekkie sprawy) 2x basen(po 45min raczej spokojnie) 2xsiłownia(90min) 3xrower(150min) Odżywianie: Od [...]
[...] bd Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: bd Aktywność w ciągu dnia: rano studia potem różne dodatkowe zajęcia, ogólnie dużo chodzę na nogach codziennie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rower od czasu do czasu, narty Odżywianie: właściwie to lubię prawie wszystko, tylko tuńczyk mi jakos nie podchodzi Cel: redukcja [...]
[...] Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła , w wolnych chwilach piłka nożna i 4 razy w tygodniu siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 4 razy w tygodniu siłownia i 3 razy w tygodniu piłka nożna Odżywianie: Jem wszystko.. teraz ograniczyłem słodycze i tłuste rzeczy typu fast [...]
[...] dzis bieznia 21min interwaly, jutro tez ale wieksze troche predkosc jakies fatum nade mna ciazy...najpierw ramie, pozniej palec a teraz naciagniety miesien wewnetrzny uda...sport to zdrowie,tak? scianka dopiero chyba w sb, paluch wyglada malo atrakcyjnie BTW, po sobotnich pompkach bola mnie trice ze hej, a to tylko damskie byly przy tabacie [...]
[...] za 1000 zeta, urosną 1,5cm w łapie, zachowają 1cm i już rzeźbę robią na jakichś venomach i później zdjęcia wrzucają z testami a wszyscy im cukrują jak za***iście rosną,ten sport nie jest tani ale można dysponować funduszami z głową,ja np.daję większy nacisk na dietę a niektórzy kupią jakieś sterole, probiotyki i inne h..e muje a na twarogu [...]
"Stracona" to raczej nie bo na sport nigdy nie jest za późno. Niestety nie wiem od jakiego wieku są zapisy,ale na pewno zależy to od klubu. Najlepiej zapytać się bezpośrednio w kubie
Na pompkach, biegach i z pomocą hantelek nic nie zrobisz. A jesli juz to baaaaardzo niewiele. Jak tak wogle nie masz czasu (choc wydaje mi sie to niemozliwe) to nie sport dla Ciebie. Watpie abys na 3 razy w tyg nie znalazł czasu na siłke. SKoro znajdujesz na biegi, pompki i przysiady.
[...] i nie mam możliwości wpływu na posiłki które jadam ;( Moja aktywność w ciągu tygodnia jest spora 3 razy w tygodniu stosuje hiit-a, A6W i po za tym basen koszykówka i inne sporty w zależności od możliwości. Ale mimo to waga nie spada ;(. Staram się jeść mniej więcej 5 - 6 posiłków w ciągu dnia ale mimo to nie wiedzę rezultatów. Byłam bym [...]
[...] 92 Obwód uda: niewiem Obwód łydki: niewiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: yyy niewiem Aktywność w ciągu dnia: w szkole wf, 3x w tygodniu silownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: wf , silka Odżywianie: jem co lubie ;d staram sie nie jest slodyczy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: matka gotuje ;d;d;d; [...]
Rzeczywiście na sport nigdy zapóżno.Co do syna to kontaktowałam się z trenerem Capoeira (o ile tak to się pisze). Mamy pójśc na trening i zobaczymy jak on się będzie zachowywał, czy będzie rozumiał i wykonywał polecenia, nie wiem na ile potrafi skupić swoją uwage. Dzięki za rady.
Mieszkasz w Gdyni więc masz duże możliwości profesjonalnego treningu,macie tam największy klub w Polsce.Jeżeli spodoba ci się ten sport to wybierz się na trening.
Umm a nie moglbym po prostu zostawic tak jak jest? Tudziez zamienic twarogu z prolongatum? Omega3 mam z olimpu i witaminy + mineraly w postaci vitamin multiple sport. Mam nadzieje ze to wystarczy na osiaganie efektow.
[...] mowie ze sprawdziłem w wyszukiwarce czy znajdzie się coś podobnego ale niestety) Sprawa jest taka: chciałbym nakręcić swoja dziewczynę na to aby zaczęła ćwiczyć jakiś sport(najlepiej SW dlatego umiejscawiam ten post w Uderzanych) dlatego aby ona czuła się pewniej w dzisiejszych czasach (gdyż ja sam niestety nie zawsze mogę być przy niej i [...]
[...] 87cm Obwód uda: 60cm Obwód łydki: ?? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ?? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Kulturystyka uprawiam systematycznie (poniedziałek,środa,piatek) Odżywianie: odżywiam sie niezdrowo ,że tak powiem czasami fast [...]
ech trochę się rozczarowałem. nie lubie randego, ale jeszcze bardziej lesnara. imo zatraca się trochę idea tego sportu. jak walczą zawodnicy którzy mają czarny pas bjj oraz świetne umiejętności w stójce to jestem w stanie wytłumaczyć laikowi który uwarza mma za mordobicie bez zasad, na czym ten sport polega, że walka w parterze, unikanie obaleń to [...]
[...] nawet zmienic, bo czy bjj jest ci potrzebny? Uwazam, ze warto robic wszytsko by nakrecic metabolizm. Na pewno spalasz wiecej, i powinnas podniesc sobie teraz i ilosc wegli (sport tego wymaga) i kalorii. Bedziesz teraz musiala wyczuc na ile mozesz sobie pozwolic, calkiem mozliwe ze bedziesz chudnac dalej nawet (a moze, dzieki) wyzszej [...]
[...] wpychać ludzi do maszyn, pakerki z siłowni nie pokażą Ci porządnego ćwiczenia. Bo tak jest łatwiej, prościej i nikomu nie stanie się krzywda. Jak ktoś chce się bawić w ten sport, niech poczyta "Starting Strength" albo znajdzie trenera, który umie wykonywać te ćwiczenia. Taka inwestycja na pewno się opłaci. I może ludzie zaczną [...]
Kurcze to jest forum sportowe, a nie radiomaryjne. Poszukaj u innych kulturystów jak zdobywają kasę na swój ukochany sport. Znajdziesz Męskich striptizerów, modeli erotycznych, a nawet męskie prostytutki. Po co ktoś kto nie ma nic sensownego do napisania o formie sportowej wyszukuje takie zdjęcia, jeszcze powtarzając za jakimś idiotą, że to z [...]
Panna_Kika/Blog/Chcieć to Moc
