sport

shox zycze Ci zebys przestal w koncu smucic ze rzucasz ten sport bo gadasz jak stara baba czasem zdrowka i czego tam chcesz.

[...] 93 Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 60 Obwód bioder : 95 Obwód uda : 52 Obwód łydki : 34 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : b/d Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia +aero Odżywianie : mam słabość do czekolady, ale staram się ograniczać Cel : redukcja rozłożona w czasie, ujędrnienie [...]

[...] Nie mogę wstawić, jest za duże to zdj. Wiek : 20 Waga : 113 Wzrost : 185 Staż treningowy: 2 tyg. Obwód pasa 110 Obwód klaty: nie wiem Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): orbitrek, siłownia domowa. 3 razy w tyg. Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak Stan zdrowia: Dobry. Preferowane [...]

[...] : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie wiem Aktywność w ciągu dnia : zajmowanie się domem i dzieckiem siłownia 2 godziny dziennie oprócz sobót i niedziel Uprawiany sport lub inne formy aktywności : siłownia Odżywianie : jem wszystko Cel : szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe : nie mam ograniczeń ale nie pije kawy , nie pije alkocholu [...]

Sportu jak najwięcej. W końcu sport to zdrowie ;-)

nie ma diety nie bd efektów;) niestety taki sport tu 70%sukcesu to dieta z dodatnim bilansem kalorycznym https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html oblicz tu zapotrzebowanie http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie tu wstaw to co jesz wstaw tu to wszystko

[...] Obwód uda : nie wiem Obwód łydki : nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 12-13 ? Aktywność w ciągu dnia : szkoła, siłownia 4x w tyg i aero 6x w tyg. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero Odżywianie : Podałem screen. Cel : docinka - ostatnie 2-3 tyg. Ograniczenia żywieniowe : Nie Stan [...]

nie nie ja mam 15 lat ale łapke to ja mam większą a waże 58 kilo i na klateczke 80 ale dizśna atlasie 110... umie jest tylko 3 wpisy a u takiego patyczaka aż 4 strony :dej se spokuj człowieku zapisz sięna walki w kisielu: Zapasy to jest sport tylko dla kozaków

aLbo Mi SiĘ ZdaJe Albo Mu KtoŚ w NoSie DŁubie I like This Sport >>>Kulturystyka<<<

"nic nie trenuje, nie uprawiam sportu. Proszę o pomoc" zacznij cos trenowac , zacznij uprawiac sport,zacznij zdrowiej sie odzywiac tematy podwieszone zacznij ogarniac i uloz diete sama pozniej wrzuc to sie poprawi prosic to mozesz o poprawienie diety a nie o jej ulozenie pzdr

Łatwo mówić. Tylko co mam robić uprawiać jakiś sport czy cokolwiek? No własnie nie mogę bo mam zaawansowana astmę po 2 minutach zadyszka, brak oddechu i tyle ze sportu. Dlatego potrzebne mi te ćwicznia. Innej drogi nie widze chyba ze Wy wydzicie.

Najlepiej zrobisz jak pójdziesz i zobaczysz, ale jeżeli szukasz skuteczności ijak i zarówno popisadeł, to znajdziesz to w KK Taekwondo to popisowka o małej skuteczności, ja osobiście tak uwarzam, a nie zresztą tylko ja Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: [...]

ej co to za groźby Ale dobra, chyba nie zaprzeczysz, ze taekwondo to głównie popisówka nogami, z chaotycznym i znikomym udziałem rąk Chodzi mi tutaj o porównanie do KK, zresztą w takim konteksie to napisałem, bo porównując, w KK są techniki popisowe jak i zarówno skuteczne, oraz przemyślany kontekst walki wręcz Ps: Nie ograniczam tutaj [...]

Nie rób kolejnej walki:-] Ale tu się zgodze, że ze wszystkich teoretycznie jest najleprzy:-] Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

No właśnie tutaj jedna pomyłka może isę zakączyć KO Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

U mnie do grupy zaawansowanej przechodzi się po roku, ale po jakiś 6 miechach są już wprowadzane elementy z treningu zaawansowanego Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

Witaminki nie lepiej Multiple Sport olimpu ?

niestety w tej co podałeś nie ma możliwości prasy na nogi a to dla mnie dość ważne ;/ http://www.marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-zestaw-11-lawka-wielofunkcyjna-l002-stojaki-3w1-s004.html myślę nad tą, co o niej sądzicie ? i czy mogli byście mi poddać jakieś dobre zestawy ciężarów w okolicach 100 kg do 500 zł z 2 gryfami i 2 hantlami ? Zmieniony [...]

[...] w wadze. Jak zejdziesz do chodźby 14%bf to będziesz cienko pierdział, siła ładnie by poleciała. Pozatym masz metr w brzuchu. Na koniec powiem Ci tyle, że ja stosuje góra 2 środki na cykl, a w życiu nie przekroczyłem tygodniowo anabolika(łącznie) 400mg..... Niezły z Ciebie strongmen, Ten sport to nie prześciganie sie w ilości wbijanego soku.

No tutaj widzimy, że przy redukcji to od 3-3,5 g/kg. Ps: Redukcyjne to gr. 5 i 6 Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club