sport ogólnorozwojowy

[...] z filmu akcji, a ryż, kurczak i machanie rękoma jak niepełnosprawny psychicznie nie wystarczą %-) Mam 14 lat, 165 cm wzrostu (%-)) i 56kg. W środy i piątki mam 1,5h wycisku (sport), ale to sprawnościowo. Chciałbym zgubić oponkę i powoli, powoli wdrążać sobie ćwiczenia siłowe na jakąś sensowną budowę ciała. Siłownię na najbliższe 2 wiosny sobie [...]

Witam wszystkich. Wiek : 20 Waga : 78 Wzrost : 192 Staż treningowy: 2 miesiace Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): silownia 3-4 razy w tygodniu Stan zdrowia: dobry Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nic Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Wrażliwość na stymulanty: sklepowe energaizery nigdy na mnie nie dzialaly, o [...]

[...] Obwód łydki : 30 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzucha, talia , choć w zasadzie proporcjonalnie W którym miejscu najszybciej chudniesz : proporcjonalnie Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) : 3 razy w tyg ogolnorozwojowy trening na siłowni + 30 min rower 3 razy w tygodniu aeroby po godzinie 3 razy w tygodniu [...]

Witam ! Chciałbym zasięgnąć waszej rady. Mam 17 lat. Sport uprawiam jedynie dla siebie, bieganie i siatkówka w okresie zimowym jeszcze ćwiczenia ogólnorozwojowe na siłowni. Mam pewnien problem. Biegam już od początku wakacji, doszedłem do tempa 6,5 km/h jednak mój stan zdrowia nie pozwala mi biegać w okresie jesienno zimowym. Zakupiłem rower [...]

[...] osoby która już się na tym zna. Posiadam mniej więcej wiedzę na temat różnych ćwiczeń na siłowni tylko w moim przypadku zawsze była to dynamika ponieważ uprawiałem taki sport. Czy jest ktoś w stanie mnie pokierować do takiej osoby które może mi pomoc ? Chętnie tez bym poszedł na coś takiego aby profesjonalnie policzyli u mnie zawartość [...]

Witam, Do tej pory nie miałem okazji jakoś specjalnie zajmować się treningiem. Chce to zmienić. Jedyne co robiłem to gra w piłkę przez wiele lat lub ogólnie sport. Jestem domatorem, znalazłem odpowiednie opisy treningu domatora, ale mam kilka pytań. Jeżeli jestem początkującym to od czego powinienem zacząć, trening ogólnorozwojowy? A kiedy układać [...]

[...] post na tym forum. Nakresle po krotce moj problem. Obecnie przebywam w Anglii. Zamierzam ruszyc z treningami na silowni a w przyszlosci dodac do nich jakies Mma Bjj (jakis sport walki). Mam pytanie przez jaki okres powinienem robic trening ogolnorozwojowy na silowni. Kolejne pytanie w jakie odzywki warto zainwestowac po tym treningu. Ja [...]

Witam mam 20lat 177cm i 60kg wagi interesuje sie sportem indywidualnym a szczegolnie podoba mi sie dziesięciobój (taki ogólnorozwojowy sport )Chodzi mi glownie o 1 miesiac treningu bo potem zapisze sie do klubu rozpisalem na 1 tydzien. Nie wiem co walnac reszte miesiaca. 1 tydzień Poniedziałek siła biegowa :skipy,podskoki,wieloskoki [...]

Witam mam 20lat 177cm i 60kg wagi interesuje sie sportem indywidualnym a szczegolnie podoba mi sie dziesięciobój (taki ogólnorozwojowy sport )Chodzi mi glownie o 1 miesiac treningu bo potem zapisze sie do klubu rozpisalem na 1 tydzien. Nie wiem co walnac reszte miesiaca. 1 tydzień Poniedziałek siła biegowa :skipy,podskoki,wieloskoki [...]

[...] pozytywnie wpływa na postawę ciała- po okresie 6mc treningów postawa ciała młodych judoków uległa poprawie.) Tutaj moja prośba- potrzebuję jakiejś ciekawej książki przekrojowo traktującej ten sport (coś na temat historii, filozofii itd...) + coś o treningu dzieci. Jeżeli ktoś może coś polecić to bardzo proszę. Bardzo dziękuję za wszelką pomoc

Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 183 Staż treningowy: brak Obwód pasa: 71 Obwód klaty: Obwód uda: 55 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): basen raz w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Cel/problem/opis: Witam. Ze względy na niską masę ciała postanowiłem się trochę podbudować, dlatego [...]

Witam,znajoma matki postanowiła zapisać swoją pociechę na jakiś sport,jako że jej syn ma 7lat zaproponowałem Judo.Pokazałem jej i jej synowi kilka filmów i chłopakowi się spodobało.Najbliżej mają treningi na A.Z.S WAT,zostałem poproszony aby w internecie poszukać jakiś informacji na ten temat więc postanowiłem zapytać na forum.Przede wszystkim [...]

Cześć! Mam 20 lat.Od pewnego, czasu mam zamiar zapisać się na jakiś sport walki.Najbardziej korci mnie Boks, problem w tym że słabo u mnie z kondycją i wytrzymałością.Boje się przez to, że zajadę się już na pierwszym treningu. Mógł by, ktoś podać jakiś dobry trening ogólnorozwojowy pod boks do domu? Generalnie, mam zamiar ćwiczyć boks [...]

[...] skad ty masz tyle tych danych na temat wzrostu (no offence ) W poscie el nino nino wiadomo było od poczatku że taka bedzie srednia bo tam sa ludzie którzy zajmuja sie "sportem ogólnorozwojowym" nie wchodza tam np.pilkarze chociaz "sport ogólnorozwojowy"bo maja osobny dział tam sa ludzie którzy graja w siatke kosza pływaja [...]

[...] powinny być umieszczone blisko stolika sędziego czasu. Stolik i ławki umieszczone po tej samej stronie boiska nie powinny przeszkadzać zawodnikom i sędziom. Sprzęt sportowy drużyny powinien znajdować się za ławka. W każdej części meczu drużyna zajmuje ławkę bliższa bronionej bramce. 2. Bramki 2.1 Na środku każdej linii końcowej a) [...]

Zapewne macie racje bo siedzicie troche w temacie, ale chciałbym to jeszce troche pociągnąć . Zapasy to raczej sport ogólnorozwojowy, i dochodzi do dużych przeciążeń w mięśniach ( tak myśle) dużo pompek, ćwiczeń z partnerem, parokrotne wchodzenie na line, drążek, sparingi( bo czasami trzeba naprawde sie namęczyć żeby przeciwnika podnieść np do [...]

Heh normalne ze masy niezrobisz,przeciez to jest sport ogolnorozwojowy i bardziej aerobowy,nie chodzi sie na basen po to zeby miec 48 w bicu , mozna sie rzezbic chodzac na basen Obejrzyj koniecznie moje fotki - http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65090 Pozdrawiam. "Don`t push it !" LIBERATE TUTEME EX INFERNIS

[...] 174 cm, tłuszczu od cholery do spalenia. Zrobiłbym SZYBKIE marsze na bieżni albo w terenie z wymachami ramion - rozumiesz tak żwawo albo basen, albo rower, albo jakis sport ogolnorozwojowy - byle bez przerw na piwko + trening siłowy ogólnorozwojowy. Wszystkie ćwiczenia masz na górze strony Serwisy - Atlas ćwiczeń. Albo to co ja ćwiczyłem [...]

[...] i barkami. no i szkoda ze nog nie ma- tymbardziej ze jestes poczatkujacym. no oczywiscie mam nadzieje ze masz juz jakies wprowadzenie do cięzarów (wczesniejzsa silownia, czy sport ogolnorozwojowy) w innym wypadku cały plan nalezy zmienic na najodpowiedniejszy dla niewycwiczonej osoby - czyli trening ogolnorozwojowy Zmieniony przez - f***master w [...]

Pewnie tak, ale Nastula czy Kubacki dalej promują judo. Kubacki jeździł po szkołach podstawowych i promował ten sport. Napewno jeżeli więcej zawodników zaczęło by to robić, zwiększyło by się zainteresowanie.Taki sport jak judo powien być jedną z form w-f choćby dlatego, że jest to sport ogólnorozwojowy. Od 1 klasy szkoły podstawowej , jeżeli by [...]