spodnie

[...] Talia - 86 (- 2) Pępek - 90 (- 2-4) Biodra - 90 (- 3-4) W spadkach szału nie ma, ale cieszą :-) Jest jakiś tam rekomp, bo mimo praktycznie kosmetycznych zmian w obwodach - spodnie inaczej leżą. Po śniadaniu wymiary będą jak na początku roku.. W styczniu miałem jeszcze kilka rozpraszaczy ;-) i poważniej zacząłem w lutym. Kolejnym krokiem było [...]

[...] BF. Raczej tak ogólnie chcę poprawić sylwetkę. Chcę mieścić się w moje stare ciuchy :-) Dużo w tym kwestii brzucha, ale też uda mam masywne (co czuję jak zakładam starsze spodnie, czy garnitury..) Na powyższych fotach 20 a 15% BF różni się jedynie opalenizną.. 20 to jakiś suchoklates. Nigdy taki nie będę. Mam zadatki na dzika. :-) Klatka i [...]

[...] to trwało :-) Przysiady jednonóż (wszelkie warianty), to już bardziej siłowe sprawy, a dla odmiany - cisnę takie rzeczy, żeby było ponad 6powt (a najlepiej to ponad 10). Jakbym zgubił trochę centymetrów w nogach, to przynajmniej normalne spodnie mógłbym kupić.. :-) Dziś treningowy off, a jutro uderzam z podwójną siłą!! (jak okoliczności pozwolą)

[...] 6-4 pompki na niskiej poręczy - 10 --- 4 obwody --- 15min Można powiedzieć, że było do upadku mięśniowego. Intensywność wykończyła mi mięśnie. Nie byłem ubrany na sportowo (spodnie z paskiem, a w kieszeniach sporo klamotów - można uznać, ze z +2kg obciążenia było, bo jeszcze buty robocze!), więc na brzuch już nic nie robiłem, a o nogach to nawet [...]

[...] innym :-) Serio?:-) Mi wystarcza, że mogę w twarz swoją w lustrze spojrzeć bez strachu i wyrzutów :-) Ale zawsze ze mnie był raczej abnegat;-) Z tym nie mam problemów :-) U mnie jak u Lucyny - spodnie mi mówią, że wystarczy mi masy :-) Za to jak koszulka opina ramiona i klatę, to fajnie :-) Zmieniony przez - panteon w dniu 2018-08-29 23:21:23

Dobre! Zwłaszcza końcówka!! Odkryłem spodnie dla siebie - bojówki, które trzeba skrócić ledwie 4cm :-)

ja stwierdziłam, że najlepiej czuję sie w dresach jeżeli mam do wyboru długie spodnie ;) zdecydowanie wolę krótkie spodenki i spódniczki ;)

o masakra. W ogóle jak dziewczyny noszą spodnie do pępka to słabo wyglądają. Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-03-01 12:25:19

OMG! Serio? On ma babskie majtki naciągnięte na spodnie?? Jakiś zakład przegrał czy co? No to szczęśliwy lot miałeś:)

[...] Wcześniej odkładałem kule chyba w dniu HD gdzie było 4x/120s, a teraz mam na koncie 5x/90s bez odkładania. Obwody - jakby delikatnie w dół, ale szału nie ma. Za to jakby spodnie lepiej na mnie leżą.. Waga - jest zepsuta i jej wahania pokazują mi wyniki z 2kg różnicy. 74,5-76,5.. Będę się kierował najniższym wskaźnikiem. Czekam aż zacznie [...]

[...] wiem, że to woda, glikogen itd, ale zawsze robi to wrażenie -2kg po tygodniu :-) Pas - chcę się swobodnie poruszać w spodniach z zeszłego roku, a docelowo - mam takie stare spodnie jeszcze ze szkoły średniej (które też nosiłem na studiach) i chciałbym w nich jeszcze pochodzić - to jest taki cel ostateczny :-) Powinienem sobie kupić jakiś zbyt [...]

[...] :-) Ja dążę do V,chociaż bliżej mi do X (dzięki udom) :-D Sprawa powraca jak mam się wbić w garnitur, bo co kupię kolejny, to za jakiś czas - zbyt opięty w udach.. Jakoś tak spodnie szyją, że z brzuchem sobie radzą, a z udami już niespecjalnie. Ze 2x w roku mam taką imprezę, to i temat cyklicznie wraca. Bieganie i siłownia - chcecie mnie zabić. [...]

o masakra. W ogóle jak dziewczyny noszą spodnie do pępka to słabo wyglądają. Zmieniony przez - Homster w dniu 2016-03-01 12:25:19 jeżeli jest zgrabna to wysoki stan spodni tylko uwydatni ponętność i walory sylwetki

[...] patrzeć a kręgosłup i mnie rozbolał. Na początek przydałby się jakiś szacunek do tej sztangi, to nie chrust na opał, że z palcem w nosie można go z ziemi zbierać. Ubierz spodnie Stań przy sztandze, równo do każdej strony, stopy pod sztangą. Wyprostuj się,klata do przodu jak u bramkarza w "Buldogu" i nabierz powietrza ile możesz do brzucha i [...]

[...] trójek zrobię jutro. Wczoraj za to było 60 pompek plus kółko. Chyba trochę zaczynam tyć bo szmatki które niedawno sobie kupiłem po redukcji robią się przyciasne( szczególnie spodnie). Jakoś nie mam zacięcia do mierzenia swoich obwodów więc trudno mi ocenić skale zjawiska. Opcje są dwie: albo kreatyna faktycznie cos tej wody zatrzymuje albo efekt [...]

W pracy wiedziałem ze już coś zeszło. Musiałem zmienić spodnie robocze o rozmiar mniejsze. W domu się pomierzyłem. 86,5 w pasie. Czyli w ciągu 5 tyg zeszło 3,5 centymetra. Opieprzania się ciąg dalszy. Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-06 14:26:27

Dzięki Paatik:) To i tak nie odzwieciedla drogi od początku. Tutaj to spodnie zaledwie Waist40, a były już 42/44(teraz 29/30)-tylko te wyleciały z szafy już rok temu. Zdajec z 98 tez nie mam bo jakoś nie czułem wielkiej potrzeby cykania sobie fotek :) Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-07-19 13:38:13

5-ki Rozgrzewka: pajace/bieg w miejscu/ sumo z kettlem(10), swingi(10), drążek szeroko(5), pompki(10) x 3 MC 2x5(80kg) 3x5(90kg) OHP 1x5 (40 kg) 4x5(42,5kg) Wiosło 5x5(60kg) Triceps na wyciągu. Jem jak świnka - wszystko co popadnie. Spodnie coraz trudniej dopiąć. Powoli dojrzewam do powrotu na 5/3/1

Dzięki. Dzisiaj dietetyczny armagiedon%-)A co do pozy Lewego to nie bardzo ogarniam o co w niej chodzi- też tak potrafię podciągnąć spodnie }:-( On nie podciągał lecz opuszczał spontanicznie! Ty podciągałeś i to za wysoko! Czekamy na spontaniczne opuszczenie po minięciu mety! Już zaczynam szukać słów wyrażających pochwały za rezultat!

[...] odespac tydzien) tym wiecej pojawia sie bolu plecow. W niedziele wypadly mi pomiary. Potwierdzilo sie to, co widzialam w lustrze - spadlo tu i owdzie, stanik sciska mniej, spodnie sa luzniejsze. Waga tez drgnela - nawet pokazala sie 7 z przodu. Az wlazlam na wage 2 raz zeby sprawdzic czy to nie blad }:-( Oficjalny cel na luty: trening silowy [...]