spis

Dokladnie, gotowego rysunku technicznego nie dostaniesz, Zapraszam do tematu http://www.sfd.pl/%C5%81aweczki%2C_wyci%C4%85gi%2E%2E%2E-t71149.html masz tez spis w innym temacie w dziale po silowni. Masz tam wymiary co i jak, siadasz do kartki i olowka (z podstawami z gimnazjum czy podstawowki) narysujesz cos podobne do rysunku technicznego :]

Jak byś poświęcił 1 min i przeczytał tytuły tematów podwieszonych nie musiałbyś pisać nowego tematu... Myślcie ludzie, masz 2 wielkie tematy z projektami + spis treści do jednego z nich... Zmieniony przez - PopekRz w dniu 2010-04-23 20:44:26

ja też poproszę spis loko21

zerknij do mojego profilu tam masz spis zerknij na stacka od sfd. Bcaa moim zdaniem jak masz kase dorzucic warto

[...] FBW, dużo osób poleca ten trening dla początkujących. Wejdź w dział "trening dla początkujących" i przeczytaj w podwieszonym temacie o tym, temat nazywa się "spis treningów" coś takiego. Ad 4. Diety nie bierze się od kogoś, tylko układa samemu. Wejdź w dział "odżywianie" i przeczytaj podwieszone tematy. Nikt z [...]

Czerwony temat - spis tematow- ACT. W razie pytan pytaj. pozdrawiam

[...] Arcanus. Jest tam dużo książek z tej tematyki - także o innych sztukach walki. Wiele książek jest też przetłumaczona na polski. Link poniżej: http://arcanus.pl/ksiegozbior/17/wszystkie.html Do tego jeszcze spis książek z tej tematyki ze strony http://www.neijia.net/literatura.html Zmieniony przez - hayabusa84 w dniu 2008-10-11 23:25:04

Żeby coś nazwać "planem" - musi to posiadać jakieś założenia/cele, jakie ów "plan" ma zrealizować. To jest raczej spis tego co robisz. Najpierw skołuj ten sprzęt - a potem się zobaczy co można zmienić. Póki co jak już powiedział FU - nawet ja jestem tu bezradny

nikt tutaj cie nie wysmieje, no chyba, ze nie bedziesz chcial wspolpracowac z nami po pierwsze musisz odwiedzic dzial odzywianie, i ulozyc diete, zbilansowana, z minusowa podaza kalorii DZIAŁ ODCHUDZANIE: -WYBRANE TEMATY KTÓRE POMOGĄ CI PRZY REDUKCJI -UŁÓŻ SOBIE SAM DIETE REDUKCYJNA [...]

[...] po podstawówce - to wiedz ze ludzie tez sie kształcą w tym kierunku... " a jakiz to gebiusz ksztalci ich praktycznie ? pan co mial 5 z biologii a nie potrafi zarowki wymienic nie mowiac o czym innym "ale wiedz ze po 2 stronie jest jeszcze wiecej roznych patałachów ..." skad wesz? jestes jasnowidzem? prowadziles spis powszechny?

siemie jesli juz to mielone przez Ciebie samego i tyle, zeby Ci wyszlo 15 g tluszczu co do oleju najlepszy akurat kosztuje niewiele http://eurolen.pl/index_home.html masz tam spis sklepow ktore powinny miec to na stanie w Twojej okolicy, poszukaj

Najpierw ten link http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html Potem spis tematów u góry

Poczytaj o FBW w SPIS TEMATÓW - tam na pewno znajdziesz coś dla siebie, chociażby 5x5. :)

Z dietą startuję od poniedziałku lecz nie liczyłem kalorii itp. Zrobiłem spis potraw które polecacie na forum i rozłożyłem je sobie na 7 dni tygodnia :) Mam za sobą dwa cykle kreatyną w tym jeden z gainerem Nutrend Winner 14 (pół roku temu ważyłem 66kg). A więc co konkretnie polecacie?? :)

musze wreszcie zrobić swój spis, to pomyślimy. to jest na CD (każdy oddzielnie?), czy mozesz nagrać na DVD? ja mogę (jeśli ew. byś chciał) ponagrywać na DVD, mniej płytek wyjdzie.

Witaj, chętnie wymienie się na szkoleniówki MMA, turnieje PRIDE, UFC, K1. Mam około 170 CD. Jeśli ktoś jest zainteresowany proszę wysłać do mnie wiadomość na email: [email protected] Po wysłaniu emaila wysyłam spis. Proszę o jednoczesne przesłanie swojego spisu. Pozdrawiam

Cześć, ja byłbym zainteresowany, napisz mi maila cz możesz niektore z nich odsprzedać, i aktulany spis : oto mój email : [email protected] Pozdrawiam !!!

[...] ze bez diety na dodatnim bilansie kcal sie nie rosnie zreszta to jest logiczne ze jak organizm spala wszystko na biezaco to nie ma z czego miesni budowac, na forum masz spis tematow tam masz treningi fbw uloz cos i daj do poprawy,na poczatku mozesz jechac jednym planem z 3 miesiace mniej wiecej 2 cykle FBW a pozniej to zmieniac plan jak [...]

[...] pewnością znajdziesz więcej przydatnych informacji niż w spalonych zbiorach biblioteki Aleksandryjskiej. Są tam również mniejsze siłownie, o których napisałeś. Tutaj tez jakiś spis... http://lodz.naszemiasto.pl/kontakty_adresy/lista/87,fitness-kluby-i-silownie,pk,t.html A co do weryfikacji kilkudziesięciu siłowni tutaj w temacie - powodzenia.

taki maly spis instruktazowek z DC Gracie Basic 3 niestety tylko ta czesc znalazlem na DC JJ Machado 3 czesci prejscie gardy, przetoczenia Bas Rutten - Basic, Stances, Footwork, Conditioning nie mam jeszcze Bas Rutten - Armbars & Armlocks wiadomo Bas Rutten - Legbars & Leglocks wiadomo Bas Rutten - Chokes wiadomo Daniel Rego Bjj duszenia [...]