spis

Wolne ciężary http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html tu masz spis treningów sobie wybierz jakiś fbw.

Hmm za mało info ? Więc co potrzebujecie ? Spis treningu ?

mamy juz pelen spis i cos tam na pewno sie znajdzie czesc rzeczy poprzecenianych jest w sklepie stacjonarnym - jak ktos z ŁOdzi to zapraszam w poniedzialek bede w firmie , wiec jak nie zapomne to dam znac czy jest cos z tych kategorii supli o ktore wyzej pytacie (bcaa z glutaminą - na pewno nie)

To jest spis mojego jedzenia dzisiaj. Staram się zdrowo odżywiać, chociaż pewnie będą proporcje btw do zmiany. Nie ograniczam się, jem tak, jak mi smakuje. Martucca zawyżenie kcal nie jest dla mnie problemem, jeśli ma mi to wyjść na dobre. Okres drastycznego ucinania kcal mam już dawno za sobą, jedyne co mi zostało z ed, to muszę się pilnować i [...]

Zapytaj czy dadzą Ci spis leków u nich tam (coś jak u nas pharmindex), w Turcji/Egi niekiedy dają takie spisy można zapoznać się co jest u nich na legalu.

[...] (perwertem inaczej mówiąc, patrzę na Wasze tyłki) i zamarzył mi się wątek, w którym bez wchodzenia w offtopy (czyli musiałby być prowadzony przez szefostwo chyba) byłby spis dzienników ze świetnymi efektami redukcji. Takie Hall of Fame dla babek, które sporo osiągnęły a i miejsce gdzie taki naleśnik jak ja mógłby szukać motywacji i [...]

http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/miesnie/11/miesien-skosny-brzucha http://potreningu.pl/cwiczenia/mezczyzna/miesnie/10/miesien-prosty-brzucha tutaj masz spis cwiczen na brzuch

ja właśnie też myślałam, że jakiś spis treści by się przydał. Pamiętam, że jedna z lejdis spisała te wszystkie dania, ale lista zaginęła... Jo, daj mi sekundkę i napiszę przepis :D bo właśnie umieram z głodu i watróbka tak pięknie mi pachnie pod nosem...

Ten spis nie jest dokładny ;-) Dokladnie jak zauważyłeś; dodając białko roślinne wyjdzie grubo ponad 3g na kg masy ciała. wklej to na tym z potreningu.pl Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-07-04 14:06:08

Wszystko jest w sumie w linku podanym przez kolegę wyżej. Przejrzyj ten spis ;-)

Podbijam temat. Spis wyników, które można otrzymać: ALT- ocena stanu wątroby morfologia z rozmazem Fibrynogen TSH Albumina Białko całkowite Glukoza Kreatynina Lipidogram Potas Sód CRP Jak się uda to również otrzymacie zdjęcie swoich erytrocytów z mikroskopu optycznego i Sił atomowych AFM. Dowiecie się także czy wasze erytrocyty zachowują się jak u [...]

Podbijam temat. Spis Wyników, które można otrzymać. ALT- ocena stanu wątroby morfologia z rozmazem Fibrynogen TSH Albumina Białko całkowite Glukoza Kreatynina Lipidogram Potas Sód CRP Jak się uda to również otrzymacie zdjęcie swoich erytrocytów z mikroskopu optycznego i Sił atomowych AFM.

[...] z Bulerbyn" chyba, "Kamizelka" wpadła(not abene, króciutkie, dlatego przeczytałem, ale bardzo przejmujacy utwór - polecam). Co wszystko nie zmienia faktu, że sądzę, że spis lektur jest zdecydowanie przeładowany, ogólny i nieaktualny, a kazda z nich rpzerabiana jest na szybko i "zgodnie z kluczem", nikogo nie uczy sie samodzielnego myslenia, [...]

Tu masz spis wszystkich treningów http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W_TRENING-t401012.html Jak na początek polecam taki plan: -Podciąganie -Wyciskanie Żołnierskie -Wyciskanie na Płaskiej -Przysiad Tylni -RDL (Rumuński Martwy Ciąg) -Wiosłowanie Sztangą w Opadzie można dorzucić coś na triceps Zmieniony przez - szefszefów w dniu 2013-06-26 17:30:56

[...] sa to "TREC'a fatburner". I czy moglbym prosic o pare rad, moze bys mi pomogl ustalic ta diete i harmonogram cwiczen+aerobow. Jak macie dla mnie jakies rady. Piszcie tutaj czy na maila najbardziej chodzi mi o dziete i moze o spis cwiczen. Jestem zdeterminowany bo mam dosc swojego wygladu! mail : [email protected] DZIEKI

Nick: hTc_ Wiek: 19 lat Staż: +/- Rok Wzrost: 179cm Waga ciała: 81kg Klatka: 105 Biceps (napięty) lewy/prawy: 35,5 , 36cm SPIS SUPLEMENTACJI Creatine Tabs Mono GNR 3kg Taurine Mega Tabs TRENING PoniedziałeK klata wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie (8-12) wyciskani sztangi w skosie na ławce skośnej 4 serie (8-12) rozpiętki ze [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Spis Treści Początek str.1 Początek BurnShape str.41 Podsumowanie str.67 Fotki str: 1, 41, 48, 61, 67 https://www.youtube.com/watch?v=QZXc39hT8t4

[...] koniec wywodów. Wagę uzupełnię jak będę u rodziców, bo w domu nie mam. No i poprzednio błędna wpisałam i dziś już jest poprawiona. Tak samo miskę dodam później albo chociaż spis jedzenia, bo dziś znów będzie na oko. Obiad u rodziców i grill u teściów. Z aktywności wpadnie dziś rower ok 20 km. [...]

tu masz przyklady i opisy różnych treningów poczytaj ułoż jeszcze raz i wstaw tutaj SPIS TEMATÓW- TRENING http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

[...] mi jak powstaje zator tej wody w organizmie o ktorej wspominalem -czym jest spowodowany tzn (np. czego powinienem unikac w jedzeniu by nie byc ofiara tego zatoru) - uloz mi spis posilków dziennych (jakie mam il. jesc ? co mam jesc ? i co kiedy np. jak mialbys pisac ze mam jesc salate to napisz n np. w poniedzialek mozesz jesc salate (tyle i [...]