spasłem się

Teraz juz bez twarzy wiadomo pozowanie hehe. Spaslem sie troszke ostatnio. Jeszcze 4 foty.

No napewno bede ci wrzucal moje fotki :) nie wygladam zle ale spaslem sie troche !

[...] problem. Stwierdzone znaczne stłuszczenie. Do tego doszyły przekroczone ponad normę ALAT I ASPAT. NA siłownię chodze od zawsze, ale ostatnie 4 lata to obijanie się i spasłem się ostro. Od jakiegoś czasu parametry są ok, ale robię co jakis czas badania. Wprowadzona dieta pozwoliła zejść z Alat i ASPAT na prawidłowy poziom oraz znacznie [...]

wacmajster a co w tym śmiesznego? Ja przez tydzień przytyłem rok temu 10 kg i co? Spasłem się jak świnia. Codziennie frytki, kebaby, pizze, goloneczki i szaszłyczki. Tydzień wystarczył żeby sadła nabrać. Całe wcześniejsze 3 miesięczne odchudzanie uj strzelił:D Zmieniony przez - Martainn w dniu 2008-03-25 21:38:33

Nogi mam bardzo dobrze wyrzezbione cwiczylem pilke nozna lecz spaslem sie ale nogi zostaly :-) . Masz racje musze dozycic jakies cwiczenia na plecy barki .

Yo! Nie ty pierwszy na to wpadles ale ja nie mialem dylematu czy ovopol czy mleko w proszku, po prostu bylem ciekawy.Bralem to mleko okolo 2 miesiace w dni treningowe 3 porcje przed sniadaniem po treningu i na noc (kazda porcja to okolo 50g tego mleka +750ml wody).Owszem dziala nieco-nieco to znaczy spaslem sie nieco:) ale jesli ktos jets naprawde [...]

To nie jest kwestia samej odżywki,tylko niewłaściwego bilansu kalorii.Ja w okresie budowania masy zjadam po treningu 5 miarek Gain Fast'a + 1 miarka białka.Nigdy nie spasłem się jak świnia!Po prostu porcja,którą przyjmujesz jest nieodpowiednio zbilansowana z Twoim zapotrzebowaniem.Pzdr.

Dopiero zaczynam. Celem diety jest redukcja. Spasłem się jak świnia :( Wiek 28 Wzrost 170cm Waga 90kg BF domowym sposobem wyszło mi 25% Czy coś jeszcze mam o sobie napisać? s.m.p.a - Czego za mało? Wyliczyłem to tak. 67(sucha masa ciała)x24=1608 1608 x1,2=1929

Bobo - w ATW bylem raz !!! i potem zostalem VF - virtual fighter (spaslem sie tylko)- zamierzam cos z tym zrobic ale jeszcze moze za tydzien !! A tak BTW czy sa juz treningi rano tak jak obiecywali ??? A co do wyboru stylu to style chwytanie laczone z treningiem uderzanym z polozeniem nacisku na chwyty tzn w kolejnosci 1. BJJ 2. Zapasy (styl [...]

to pewnie miała niedoczynność albo była po operacji i jej zbyt mała dawke podawali ja po operacji tarczycy spasłem sie jak pprosiak w 2 tyg bo powiedzieli ze 100mcg powinno wystarczyc

ale na 1 fotce raczki chude nie mam starych zdjec z pozami bo nieinteresowalem sie wtedy tym sportem obecnie waze 90kg ale spaslem sie sporo z tego lenistwa troche pozno daje fotki ale nudno mi dzis bylo i wpadl taki glupi pomysl Zmieniony przez - xero w dniu 2005-05-19 21:16:31

Dlugo bylo na ketozie kolo 8 tyg z 95 kg do 70 kg pozniej mialem problemy z prostownikami plecow i nie cwiczylem spaslem sie jak swinia znowu kolo 95 kg waze.Odczucie zimna niezalezne od temp otoczenia.Najlepsze to,ze ostatnio byla impreza i troche popilem i odrazu tak cieplo w konczynach bylo czy to mozliwe , ze to cos z naczyniami krwionosnymi?

170 kg to 14 więcej niż ja miałem. I nie musi się to wiązać z chorobą. U mnie przy wzroście 197 cm nie było to AŻ TAK "widczone" choć byłem duuuży ;) Sam też spasłem się przez zapomnienie i nie zwracanie uwagi na wygląd. Zwalam regularnie, ale _powoli_. Jako "emerytowany" sportowiec potrafię dawać sobie w kość, co jest połączone z dietą (ok [...]

Na początku, jadłem Lipo, przy wadze 90kg , spadło do ponizej 80. Potem wakacje, spasłem się, wróciło do 85. Lipo było, do 80 spadło znowu. Teraz miałem Animala, i spadło z 85 do 83. I się tak wachało. Do tego powiem, że przy Lipo zdarzało się nie trzymać diety, a przy Universalu trzymałem ostro, do tego dochodziły witaminy itp po raz pierwszy, [...]

nie spaslem sie. waze 90 kilo.. i moj fat jest w normie..nie doprowadzam sie do zalania fatem

Odflegmiłeś sobie płuca i tyle ja najpierw rzuciłem faje, spasłem się i dopiero wtedy zacząłem biegać .

Ja tez z lodowki :D Dzialanie czuc od pierwszego dnia - glod i sen Do tego mimo pozerania czasem jakiegos "mafina" lub dwoch per day hehehe nie spaslem sie Uwazac trzeba tylko na prolaktyne. Niektorzy sie skarza na jej podwyzszony poziom po ghrp

noo jadlem kolo 800-900g wegli dzienie i spaslem sie przezto bf kolo 25% teraz jestem na keto kcal 2600 waga 105kg wzrost 180 a co do ciebie na moje oko miod i dzem powoduja glod bo wachania cukru we krwi tak mi pisano tutaj na forum i wsumie sie zgadzalo brak insuliny=brak glodu

Ankieta z tamtego roku,w tej chwili redukuje, pewnie z 6 miesięcy zleci.Moze do końca roku, Dieta B-190,W-220,T-100,2500 kcal. Niestety spaslem się..... Aktualnie mam dostęp do pewnego bolda, a niewiem jak to będzie za rok Zmieniony przez - marcias78 w dniu 2018-02-21 17:27:44

[...] dlatego IF robiłem. tutaj moje efekty z tamtego roku http://www.sfd.pl/Przemiany_forumowicz%C3%B3w_SFD-t1005030-s18.html W tym roku też robię redukcję (bo jako endomorfik spasłem się robiąc mase plus wypadek w pracy i łapanie kolejnych kg tłuszczu przez siedzenie w chacie na l4) ale normalnie, chociaż też można nazwać to IF bo czesto robię [...]