spanie

Ostatnio w spanie pisaliśmy o weselu, u mnie zaczęło się od dziś i z tego co się dowiedziałem ma trwać 3 dni.Jedzenia ma być nieprzyzwoicie dużo. Dziś sprzątaniem remizy na wesele i myte byly naczynia na 200 osób i wszystko wycierane ręcznie.łapy mi odmiekly strasznie. Jedzenie nie było za czyste kanapki z białym chlebem pomidorowa z białym [...]

no i szkoda czasu na spanie xD

jak mam na inna zmiane nie musze marnowac godzin czy dwoch na spanie xD

wszystko sie ustablizowalo no i chce uniknac znowu takich sytuacji przed 1 strzalem trneu zrobie jeszcze napewno wszystkie badania :) , nolva do kontroli estro provi master do progesteronu . prolaktyne wrazie W bede zbijac cabesarem lub bromo nie zamierzam brac cały cykl bromo /cabka . Mam jeszcze takie pytanie ile moge brac tren jedni mowia tak [...]

[...] stojąc 4 x 10 14kg 5. Franuz do czoła 4 x 10 6. Uginanie siedząc z supinacją 3 x 10 + brzuch Niedziela tabata 4 min 20/10 Caly weekend wyjety z zycia,obowiazki, praca,spanie. Dzis wstalem o 17 np. Mialem isc biegac ale przeziebienie mnie lapie. Nie dalem rady wrzucic wypiski na biezaco bo przez weekend siedzialem u dziewczyny + pracowalem [...]

#PONIEDZIAŁEK# #DZIEŃ 50# PLECY-TRICEPS Spanie->Nauka->Trening  repeat. 10 dni do obrony także ciekawie. DO nauki w luj , mam nadzieje, że dam radę. Treningów póki co nie odpuszczam, ale ostatni zrobię w piątek, a pozniej już study mode on na 100%. Podciąganie na drązku 6s x 12 powt. Wiosłowanie sztangą podchwytem 90kg/100kg/110kg/120kg [...]

Jak libido słabe jeszcze samopoczucie kijowe i spanie cię łapie to zbijaj estro do górnej granicy

spanie od północy do 14 :-)

Trening zrobiony. Plan był na większą objętość, ale późno już, a ja do 2 mam czas na spanie, więc krótko i prysznic. Najpierw zrobiłem 50 pompek w ramach rozgrzewki. Potem B&S, GT i na koniec ABS. Liczba serii i powtórzeń w tabeli poniżej. /SFD/Images/2015/10/22/716f13382fbd4ab4b0716a1a2429deb2.jpg

Cholerne problemy ze snem od kilku dni, nie ma nocy bym się nie budził. Ciekawe - u mnie to samo.Zaczęło się w zeszły weekend.Żeby było śmieszniej to cała rodzinka narzeka na fatalne spanie.Żona zaczęła brać melatoninę co u niej nigdy się nie zdarzało.

A po treningu juz nic nie bedziesz jadla? Cześć, no tak wychodzi, na noc jeść nie bardzo chyba, po treningu, prysznic i spanie. Pomalutku wracam do regularnego jedzenia, wczoraj i dzisiaj z pojemnikami w trasę pojechałam,i jak wracam to gotowanie, i ost posiłek, tak jak teraz, do godzinki zacznę trening,

[...] w ten sposób. Pójdą jeszcze jakieś pompki, 100 sztuk na uchwytach z klatką do ziemi. Spałem dziś 13 godzin, non stop, trochę organizm odpoczął, ale ostatnie 2 dni to było spanie po 3h na dobę i to na raty, może dlatego jestem taki doyebany ;-) Już Żona zauważa i twierdzi że jestem za chudy, w klatce obwód chyba spadł już do 99 cm, czyli słabo, [...]

to teraz spanie do do 10 %-)

Kokos };-) ostatnio wyjątkowo leniwa się zrobiłam, spanie w ciągu dnia to już norma ;-) Poran nie ma co nadrabiać, bo tu się już nic nie dzieje %-) Czekam.... Esther };-) dawno Cię nie było na forum :-D 24.10 sobota - 30.10 piątek (37t, 5d - 38t, 4d) U mnie nadal bez zmian, połowa 39 tyg. więc sobie czekam ;-) Samopoczucie rożnie. Plecy bolą [...]

jak ja bym chciał mieć ten problem od kilku miesięcy padam na ryj wczesnym wieczorem i często spanie załącza mi się momentalnie, a tak to mógłbym troszkę bardziej podgonić robotę potrafi mnie ściąć nawet w okolicach 21

[...] w tygodniu gdzie w dzień treningowy zjadałem 3900kcal a w dnt 2900kcal. Plan był dobry ale ja odczuwałem zmęczenie i słabą regenerację. Zbyt mało czasu wykorzystywałem na spanie czy jakiekolwiek leżenie. Zamiast pospać to siedziałem w internecie lub w tv bo leciały meczyki które lubię oglądać. Postanowiłem to zmienić .Przechodzę na trening [...]

[...] w tygodniu gdzie w dzień treningowy zjadałem 3900kcal a w dnt 2900kcal. Plan był dobry ale ja odczuwałem zmęczenie i słabą regenerację. Zbyt mało czasu wykorzystywałem na spanie czy jakiekolwiek leżenie. Zamiast pospać to siedziałem w internecie lub w tv bo leciały meczyki które lubię oglądać. Postanowiłem to zmienić .Przechodzę na trening [...]

[...] przez 14 dni. Potem odstawka i przez jakiś miesiąc wystarczają dawki okolicznościowe. Zauważyłem, że jak zagryzę ją grejpfrutem to wchodzi dużo szybciej. Albo od węgli, albo od tego, że się szybciej rozpuszcza w kwaśnym. Aha - i jak poczuję pierwszy sygnał na spanie, to muszę się położyć. Jak go przesiedzę, to spokojnie do 1:00 AM mogę łazić.

chyba spanie mnie łapie

[...] probuje z nia walczyc - drag stoi jak po gramie viagry %-) Spotkało kogoś z Was coś podobnego, czy szukać w innym miejscu ? Hormony tarczycy mam OK. Zjawisko wystepuje niezaleznie od por roku i od tego cyz jestem ON/OFF z jakimkolwiek srodkiem. Dodatkowo nie sprawia mi problemu spanie po efedrynie czy kofeinie nawet w sporych dawkach. Any idea ?