Wiec prosze moderatora o usuniecie pierwszych dwoch postow, nie robmy spamu. Cos nie zadzialalo i nie wyslalo sie cale. 1. Szukam rzeczowych porad odnosnie mojego planu treningowego, ktory ulozylem na bazie wlasnego, marnego doswiadczenia w kulturystyce. 2. Bylbym bardzo wdzieczny za pomoc, nie chce sobie zrobic krzywdy jesli to mozliwe. 3. Moj [...]
[...] od razu zareagował na to, teraz już tak prosto pewnie nie będzie. Res - 80 kg do matury, ale chyba z biologii, za rok Lager - Jak nie będziesz spamował, to nie będzie spamu Enka - Spoko, szamaj te cukierasy, będę zerkać, tylko nie zmutuj się Remik - Po martwym lepiej jest robić jakieś ćwiczenie, co porozciąga plecy, a wyciąg górny do [...]
Jedziesz DJ!! będę wpadał pamiętam jak mieliśmy robić wspólny trening, z różnych powodów nic z tego nie wyszło... Ale szlifuj formę bo w końcu do tego dojdzie no i wpadaj częściej do spamu bo tu go nie chce robić
Wampirate, wybacz, ale wolę żeby moją dietę ocenił kto inny, a nie ktos kto pyta sie jak gryźć jedzenie Koniec spamu Tuż potreningowo cukier/banany z bialkiem (na carbo nie bede wydawal kupy kasy, bo do cukru mozna dac witaminy i na jedno wyjdzie), bo pol godziny dojezdzam do domu a drugie pol robie posilek. Nie mówcie, że jestem za mlody na [...]
a ktory?....bo troche ich bylo swoja droga musialas byc zdeterminowana ze go znalazlas posrod naszego spamu Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-04-08 09:27:01
nastukany, dlaczego raz masz avka z arnim a raz z Kaiem??? p.s. konar wpadaj do spamu zachodniopomorskiego Zmieniony przez - GainerTeam w dniu 2010-04-08 17:18:31