Zapraszam do popeya, będe miał motywację, żeby też częsciej regularnie się pojawiać FWB to poniekąd obwodówka, kilka stron spamu wczesniej był chyba nawet film pokazjący ten trening. W blogu rafała też o tym jest- w skrócie 8ćwiczeń, po 8-12 powtórzeń takim ciężarem, żeby wszystko wykonać jedno po drugim. Minuta przerwy i tak 6 obwodów. [...]
Koniec spamu, tu są poważne rozmowy. A tak naprawdę to wuxia ma prawdziwe nunchaku (zwane też przez niektórych munczako), zrobione przez dwa konie z wozami połączone grubym łańcuchem i którym wuxia macha w swym lesie na polanie i jest lepszy od tego żółtego dziadka. Zaraz Wam film wstawię z jego pokazem, niech tylko znajdę ....
[...] Zawsze w tym poscie wrzucalismy fotki gdzie bylismy itp. A jak ty tak reagujesz na normalne zdjecia to nei wiem co by bylo gdybym swoja wlochata klate wrzucil. Pochlapalbys monitor chyba. Spadam, jak cos chcesz to uderzaj na priv bo nie chce tu spamu robic. Bede w domu wieczorem prawdopodobnie, niestety z powodu kontuzji nei moge nadal cwiczyc:/
[...] ze te osoby co tu z toba pisza, wysmiewaly cie a teraz ciebie lubia? ten spam trwa juz tyle ty jestes od tygodnia i sie chlopakom wpjerdalasz Jednym z prekursorow tego spamu byl wlasnie Zawodny Odejdz w spokoju prosze cie. prawda jest taka ze szukasz na sile znajomych?kolegow?przyjaciol ?na forum, tylko nie dochodzisz do jednego wniosku, [...]
O w pyte ale bajer. Link z przed lat...no ale co zrobić jak wyszukiwarka nie spełniła moich wymagań. Spamu wam tu jeszcze narobie od ch ... :] Fajna sprawa z tymi "SOG'ami"
donJAZYRone czego sie tak rzadzisz? Przyszedles tu pare dni temu i juz krol spamu. Wez daj se spokuj. Kto zalozy ten zalozy, zalezy kto akurat bedzie przed kompem. Wazne zeby byl to ktos ze starej ekipy bo nowy moze zalozyc posta i za chwile juz nie zagladac.
Pomogles mu tak, ze kazales zmienic metode podcigania. zeby nie bylo spamu, zeby wyczuc plecy trzeba spiac lopatki, tak samo jak przy pompkach zeby wyczuc klate. I to ze szeroki nachwyt bardziej dziala na najszerszy to tez nie do konca prawda. Roznica w podchwycie i nachwycie jest taka ze podchwyt bardziej angazuje biceps, a nachwyt naramienne. [...]