spam

spam się robi? to kasujemy... chyba Ty powinieneś wiedzieć w jakim kolorze najlepiej będzie ci się ćwiczyło a nie ludzie na sfd. i tak większość prawie że całe ściany zakleja plakatami mój kolega ma na ostrą czerwień pomalowane i gd tam chodziłam ćwiczyło się idealnie

wszystko masz w cyklicznym ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

sorki za spam, myslalem ze mozna edytowac posty. waga 78 kg wzrost 174 cm trening moge podac tez jak trzeba ;) warzywa i owoce ulegaja zmianie cyklicznie ale zawsze jakies sa ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/456f581283b74ecb89fc72b851bbc236.png Zmieniony przez - OMatkoZCorka w dniu 2012-11-01 22:39:04

dla ciebie to jest nienormalne a dla innych podnoszenie żelastwa i bieganie na czczo jest nienormalne albo jedzenie 400gram twarogu dziennie jest nienormalne wiec niepotrzebny spam

a bana za spam byś nie chciał?

Spam...??

Greg Łodzianin Flex Proszę wypowiedzcie się w moim poście "Nowy cykl maxymalna siła i duża wytrzymałośc" sory za spam Zmieniony przez - Raptor123 w dniu 2009-07-26 21:17:33

Prosze o zamkniecie tematu poniewaz zrobilem spam tzn 2 tematy.

ban za spam i zakaz wjazdu na dechy i jarosławca !!

miętki skasuj artykuł miętkiego za spam

Ło****a, tradycyjni mają nowy spam

spam przoduje w dziale ale chociaz jest wesolo jordan pozamiatales

sorry za spam ale wszyscy o tym "misiu", szukalem info na ten temat i niewiele moglem znalesc ;-/ jakbys mogl cos powiedziec na ten temat albo podrzucic jakiego linka to bede wdzieczny -- pzdr

Ty to tu lepiej nei spamuj, zobacz na strone glowna kto ostatnio odpowiadał na posty, sam spam

spokój i koniec tematu , macie spam to tam piszcie

Przejdźcie z tym do spam postu, bo zaraz nam się koncert zyczeń tutaj zrobi TSSSAAAAA!!

Edytuj posty bo spam robisz ...wiem że obiecałem odpisać ale dopiero wróciłem z roboty i nie mam czasu także poczekaj troche... albo wyślij na priv jakiemuś znawcy w dziale link do tematu to powiniem pomóc...pozdro!

społkoł ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ

2 tarczę za 60zł? odezwij się na gg bo spam robi się, a na e-mailu to strasznie się pisze :-(

plan nie dobry: Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]