spam

Najlepiej w Ladies:) Będziesz blisko, będziemy motywować:) Wiecie, ze ja lubię pozytywny spam. Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-01-25 10:58:32

Wiecie ze ja lubie przyjazny spam.

[...] kcal skoro taki sam deficyt można uzyskać znacznie szybciej ;-) No nie przemawia to do mnie i koniec. A co do Nefretam to uważam że po to jest forum żeby się dzielić radami i własnymi doświadczeniami. Może komuś akurat pomoże. Stara już jestem i sporo różnych sytuacji w życiu miałam, jakoś musiałam sobie z nimi radzić. Paatik sorry za spam :-)

Ojezu, spodnie kupilam :-) uparlam sie dzis ze cos kupie, hehe, wiec sa, jak przymierze w domu, moze w sobote rano pozadnie, to pokaze, oczywiscie u siebie, nie u Ciebie Patik :-D mam nadzieje ze beda fajne, ze to jnie byl kompulsywny zakup bez sensu i nie bede oddawac:-D sorka Patik za spodniowy spam

Mi fajny przyjazny spam w ogóle nie przeszkadza!! Czekam na foty! Tez bym coś nowego kupiła…

[...] na tej maszynie lecą ciężary 100-150kg %-) Chcesz to mogę Ci podrzucić parę filmików jak jest zrobiona każda z takich maszyn i możesz sobie coś tam kombinować :-) Sorki za spam :-D Nie no Twoja siłka to na wypasie :D Ja się ze swoją chowam :D Zaden spam, przestań. Wlaśnie fajnie! kurcze też masz racje, dużo rzeczy można samemu pospawać i [...]

[...] po całym dniu pracy fizycznej i tyle. Podczas pracy świrowanko z plecami xD ale to foty na koniec ;p Na ig już pewnie większość widziała ale i tak wstawie jeszcze tu :D jak spam to spam na maksa :D xD Aaa i w kolejnym tym treningu też zmieniam że najpierw skatuje trica, później bica :) jakoś lepiej mi takie coś podchodzi niż na zmianę :) [...]

25.06.2019 Siemka :) Dzisiaj cardio z rana na czczo 40min. Po cardio fajnie żyłki wyszły na nogach to jakieś foto poleciało, pewnie na insta już wszyscy widzieli ale spam zdjęć wleci i tutaj xD hehe A o 15 Trening nóg :D i tak 225kg udalo się siąść tak jak ostatnio czyli tylko na 3x albo aż na 3 razy :D No nic ja jestem zadowolony bo w regresie [...]

[...] masz gdzieś złomowisko to tez znajdziesz tego multum) Hammer na triceps jest zrobiony ze starej przyczepki która u mnie leżała paręnaście dobrych lat,aktualnie na tej maszynie lecą ciężary 100-150kg %-) Chcesz to mogę Ci podrzucić parę filmików jak jest zrobiona każda z takich maszyn i możesz sobie coś tam kombinować :-) Sorki za spam :-D

Sorry Michal za spam ale cos dla Dejwika pieczona cukinia z czosnkiem i pomidorkami ;-) /SFD/2019/8/7/030bd78b882c4a55b4791620b9390a47.jpg

[...] coś :D chcę jeszcze bardziej czuć to co robię dlatego będę chciał tak do 10p dobić tym 130kg w pierwszej serii. ogólnie caly trening pozytywnie ;p filmiki nagrane więc spam będzie fotki też zrobione xd nie wiem ale czasami mam taki dzień że mi sie chce to wszystko nagrywać a czasami takiego doła że po co robić te zdjęcia i filmiki jak cały [...]

[...] szło, jedynie tył barku i biceps w miejscu, no może w regresach lekko lepiej ;p ale nie ma co, spokojnie i powoli do przodu :) Dzisiaj znów chęć na filmiki i zdjęcia więc spam będzie przeokropny, tak jak na insta xD hehe wspołczuję :D https://www.youtube.com/watch?v=pvNTchs4JNE Trening 1. Wiosło sztangą nachwyt 3s (6-8p i 8-10 i 10-12p) 80x12 [...]

[...] wiem że wydaje się że płytko bo sam bym tak powiedział ale jak zejdę już niżej to czuję klatkę a nie chcę jej czuć więc taki zakres robię a nie inny :) Ogólnie dzisiaj znów spam filmików :D Wiem że nuda bo nic ciekawego na nich się nie dzieje a forma powoli idzie w zapomnienie :D więc też fotek już bez koszulki nie ma xD hahaha Filmiki robię z [...]

[...] a na mlotki wziąłem większe hantle i nawet fajnie wyszlo ;p na koniec brzuch i tak 2h zlecialy :D ale treningos super wg mnie :D Filmiki też wstawie bo na insta już spam poleciał ;p nawet je okroilem żeby nie trzeba bylo tak przewijać :D Profeska :D haha Trening 1. Podciąganie nachwyt + ściąganie drążka szeroko 3s 12,5x5+1 + 60x14. [...]

[...] jakim obciążeniem robię poślad to mają niezłą polewkę więc pomyślałem że trzeba szybciej trochę zrobić ten progress :) Dupa piekła fajnie :) Filmiki sobie jakieś nagrałem, spam na insta zrobiłem więc i tutaj zrobie :D Aaaa i dzisiaj dzień bez warzyw i co mogę powiedzieć. Pierdziele te warzywa przy tej ilości jedzenia, bez nich żyje sie dużo [...]

[...] dodatkowo o6 czy o9 dla mnie bez sensu 4. Michał jak Cię lubie i lubie sledzić Twój dziennik :D to weź kierwa nie cytuj kazdego posta z osobna jak kazdemu odpowiadasz tylko w jednym bo bez sensowny spam ;P i milion stron wertowania %-) ale to tylko moja opinia %-) ale ładnie Cię proszę 8-) no chyba że Banan Ci płaci za posty to ok }:-(

[...] internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i kura za 10 [...]

[...] internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i kura za 10 [...]

[...] internet masz od wczoraj i konto tutaj. Źle trafiłes akurat tutaj aby prawic moralny na temat różnorodności w diecie bi tu już to milion razy było maglowane więc bezsensowny spam tylko się stworzy. Poczytaj ten temat to będziesz wiedział. Michał... Ale rybkę czasem wrzuć, bebechy podziękuą. Teraz w biedrze jest - 30%na ryby...ale i kura za 10 [...]

Czyli podsumowując jestem skazany na małe łapy tak jak np minikoks na slabe nogi z powodu przyczepow :) No nic, od zawsze wiedzialem ze piwnica to moje przeznaczenie :D Przynajmniej sobie spam na insta porobie xD albo ktos muzyki poslucha sobie xD haha