spam

Ja też Cześć spam :)

[...] czasem, mi się trafił do dupy okres, taki co to stresem dusi w gardle i nie daje oddychać czasami :P ale jak przetrwam listopad to tutaj wrócę do Was bo mi się tęskni za spamem Aga8-)8-) wracaj jak najszybciej, bo mi tęskno do Twojego poczucia humoru;-) a tak się zastanawiałam gdzie wsiąkłaś, bo w sumie ładnie Ci szło ;-) siema spam z rana [...]

witam spam przy kawie :-)

spam umarl

Przepraszam za spam dla takich jak ja odsylam do tematu http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

hellllooo spam :)

helloł spam...eh...już mam dosyć życia w akademiku. chyba jednak z tego wyroslam. w sobotę miałam lekko nieprzyjemną sytuację, bo moja współlokatorka zaplątała się o kabel i zrzuciła mi lapka. poszła cała matryca. coś mi tam odkupiła, no ale teraz muszę te wszystkie dane odzyskiwać itd...eh...

wyciagnac z wagi to wtedy dopiero wez sie za doping lecz z glowa pamietaj! I przepraszam za spam lecz mozna pisac do 100znakow a ja to przekroczylem 2 razy i mam nadzieje ze moja historia cie powstrzyma przed braniem i zastanowisz sie 2 razy pozdrawiam

To nie jest spam.Możecie śmiało zadawać pytania, by więcej osób odniosło korzyści.Nie bez przyczyny dziennik jest publiczny. Możesz w dniu HT stosować progresję.Dlaczego Buremu dałem stały ciężar ? Więcej serii na ciężarze roboczym, a więc mocniej sfatygowane włókna i lepsze czucie.O ile w ćwiczeniach siłowych robienie kilku serii do załamania [...]

Sory za spam, ale mam jedno pytanie. Ronie, w dniu hipertrofii bury07 celowo stosuję stały ciężar w każdej serii ? Ma to jakiś konkretny cel ? Czy bez przeszkód w dniu hipertrofii można stosować progresje z serii na serie i tylko ostatnia seria jest serią docelową ?

Witajcie. Na forum nie ma działu "ekonomia" czy "spam", albo nie znalazłem, w każdym razie pytanie jest związane z odżywianiem. Od jakiegoś czasu chciałbym pójść ścieżką dietetyka. Wreszcie znalazłem coś co faktycznie mogłoby mnie zainteresować, łatwo nie jest, bo trzeba pisać maturę z biologii i chemii. Ciężki temat, ale dam radę. Jak myślicie, [...]

[...] w oczy nic sensownego. Nie mówię tego złośliwie, ale po prostu zobacz jak wzorowe są inne dzienniki, gdzie jest wszystko czarne na białym. U Ciebie rzuca się w oczy jedynie spam innych użytkowniczek, które też są na początku swojej treningowej drogi (bo porady Moderatorki//sugestie jakim tematem się zainteresować trochę chyba ignorowałaś :-) [...]

Martyna :-) ostatnią tabelkę wrzuciłaś 9.11. dziś jest 16.11. i kolejna tabelka a pomiędzy tym żadna wypiska treningowa, diety tylko jakiś spam. Albo nie robisz nic a jak nic nie robisz to jak chcesz mieć efekty :-) a jeśli wrzucasz z pytaniem co poprawić, co robisz źle to pomyśl - na jakiej podstawie ktoś ma Ci odpowiedzieć. Bez obrazy, ale [...]

Martyna :-) ostatnią tabelkę wrzuciłaś 9.11. dziś jest 16.11. i kolejna tabelka a pomiędzy tym żadna wypiska treningowa, diety tylko jakiś spam. Albo nie robisz nic a jak nic nie robisz to jak chcesz mieć efekty :-) a jeśli wrzucasz z pytaniem co poprawić, co robisz źle to pomyśl - na jakiej podstawie ktoś ma Ci odpowiedzieć. Bez obrazy, ale [...]

cześć spam!

ee no jak ekto to jedz co popadnie ciacha,batony, smolecc^^ .no a spam widze sami zamkniemy ..

a ja wróciłam i spam nadrabiam %-) u mnie to by też taka siłka otwarta do północy przydała - 20:30-23:00 wtedy dla mnie najlepiej :) i potem można tylko zjeść kolację i spać i cierpienia potreningowe ukrócone ;P

[...] radę 11. odwodziciel 75x10 75x8 prostowałam jeszcze nogi na takiej maszynie co się siedzi nogi lekko w górę i się prostuje i jeździ siedzickiem zrobiłam 73,5kg x 10x2 spam: ogólnie ciężko mi szło.. po treningu uderzyłam się w szafkę w kant w plecy.. potem weszłam w gałęzie drzewa.. jakaś nieprzytomna chodzę dzisiaj.. rozgrzewka ok 15min. [...]

ja chce byc zdrowy. na ciele i umysle. kurier podjechal z pw i innymi pysznosciami. zreszta jam jest nie godzien aby w tym dziale spam otwierac!

jest nowy spam?