ale jednak nr 1 to... http://img.izismile.com/img/img5/20120124/1000/gina_carano_gifs_11.gif http://img.izismile.com/img/img5/20120124/1000/gina_carano_gifs_13.gif http://www.hawtcelebs.com/wp-content/uploads/2013/05/GINA-CARANO-at-the-Fast-Furious-6-Premiere-in-Los-Angeles-1.jpg dobra zwijam na trening, a Wy zamykajcie spam
Jeszcze ten spam nie zamknięty? Leszcze. Zabstyl chciałeś relacji. Fajnie było %-) A tak serio to mieliśmy głównie akcje przy przechwycie middle-kicka, więc jedna z tych rzeczy w których jestem całkiem dobry. Skille z capo się przydawały:-D No i na koniec było trochę ciosów parterze ale bardziej na zasadzie szybkościówki i zwinności ćwiczenia.
spam już dogorzał , czy jeszcze dogorywa ? trwam by wbić się na pierwszą w nowym !!! co tam praca ! co tam jedzenie ! co tam rodzina ! są rzeczy ważne i ważniejsze Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2013-11-28 11:29:15
Sorry za spam ale ciagle sie nie moge zdecydowac jaki plan i tak sobie pomyslalem czy dalibysmy rade ten plan HST przerobic na 4-dniowy z priorytetem na ramiona? Wtedy bym nim cwiczyl bo co do spltia to narazie nie jestem przekonany... Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2013-12-06 22:52:41
w sumie kto powiedział że tylko na 1 i tylko dupeczki spam MMA jep jep jep /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/13449ca2923f4bfb8b75c98414c8737b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2126ae93693b42ef82130dcd1c7e1041.jpg Zmieniony przez - Hauteclair w dniu 2014-01-06 01:08:57
Siema. Znów na nowy spam zaspałem. Aleście spyerdolili ankiete %-) http://www.wykop.pl/ramka/1804732/jenna-jameson-szuka-pomocy-na-4chan/?sR=514656525641634b4231417a 4chan jest jednak zayebisty ;-D
i właśnie tak spam powinien wyglądać a nie pjerdolenie o jakimś bezsensownym sporcie, na co to komu http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8dcfda6635054c1c888106b26e351624.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23154ad7c1b240248c760184a0eaca19.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4f1018f470e04c77b24650eb75837a06.jpg
myślę, zę w pierwszej kolejności powinieneś skupić się na właściwej diecie, trening ów -jak niemal każdy- może posłużyć w różnych okresach, więc masz już odpowiedź... bo szkoda tematu na jałowe dyskusje ;-)
spam coś podupada ... mało nołlajfów jakoś ostatnimi czasy ... co to sie porobiło zamiast marnować czas bezpowrotnie przed netem ... żyjom jeden z drugim