spam

ok jak cos zagladaj tu bo spam, musi sie krecić 8-)

ja nie mam ostatnio czasu na spam i zwolnili %-)

wczorajszy dzin hoojnia na maksa zla micha trening do bani i hooj cos pasuje z netem zrobic ale to dopiero w poniedzialek zadzwonie kurde a spam czeka :(

[...] hantelków bokiem 12/10/8/6 Unoszenie hantelków w przód 12/10/8 Niedziela: Nogi: Przysiad (pełny) 10 serii : 10 powtórzeń Box-Przysiad przedmi 5 serii : 10 powtórzeń Wykorki 4 seriie : 12/10/8/6 Wspięcia na palcach 5 serii : 20 powtórzeń Przepraszam za "spam" ale inaczej nie dało się wrzucić tego. Czekam na komentarze. Krytyka mile widziana :)

kolejny spam bedzie nagradzany.

W końcu :D Obejrzałem wszystkie połowa niestety usunięte... żeby nie było że spam to wrzucam coś od siebie. http://www.youtube.com/user/Fight2K

[...] a ja bym chciał aby ktoś odpisał mi wyczerpująco na mój post i jak już ma poświęcać pół minuty na odpisanie na mój temat to wole by przeznaczył 2 minuty swojego cennego czasu i dał mi odpowiedź która coś wniesie do tematu bo po Twojej nadal nic nie wiem oprócz tego , że z b6 :) wybacz , że tak piszę ale tak właśnie robi się spam na forum...

Jeszcze raz pojawią się epitety lub inne treści obrażające autora to polecą bany. To ostatnie ostrzeżenie - poprzedni mój apel olaliście i macie mnie w dupie jak widzę. Radzę też ograniczyć spam.

[...] ma się DOMSy 2 dni po treningu, a nie na drugi dzien, to wtedy trening został poprawnie wykonany i mięśnie są odpowiednio trenowane. J/w pisałem pewnie mit. Antos sorry za spam, ale dobrze by było, jakbyś wpadł do mnie i ocenił plan. Chodzi mi głównie o klatkę, bo mam w niej 'dziurę' i plan jest częściowo Twojego autorstwa i od jutra chcę [...]

nie rozsmieszj mnie %-) pozatym nie wiesz ze ten spam jest od + 18?? };-)

[...] i nie mam. Genetycznie mam bardzo postawne kończyny dolne. A przysiady do kąta prostego np. ze sztangą - nie mogę się doczekać. Ale te typu udo do łydki, czyli tyłek prawie na ziemi - powstrzymam się do czasu, aż specjaliści tutaj to w końcu wyjaśnią. :-) Cześć gospodarzu. Wybacz spam}:-( Zmieniony przez - Morcego93 w dniu 2012-02-05 20:03:27

Wiadomo, na mrozie wszystko się kurczy,więc nie ma efektu %-) to już totalny spam, ale temat jakoś tak sam kursował w tym kierunku ;-) Zmieniony przez - PITTT w dniu 2012-02-05 20:25:24

cholera przez ten spam w doping nie zagladam :/ Zmieniony przez - bro321 w dniu 2012-02-05 23:17:33

Mariusz odpuscił spam.leyusa zamknęli bo wmawiał pacjentom żeby sie powiesili,a my dalej swoje%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2012-02-05 23:46:50

Dzień 21 (niedziela): - płyny: 1 l herbaty czerwonej, 1 l wody wysokozmineralizowanej, 1,5 l herbaty ziołowej+owocowej. Suma: ponad 3 l - warzywa: czosnek, oliwki, rzodkiewki, koperek, pomidory, papryka czerwona. Suma: ponad 500g + 300g owoców - fruktoza (z owoców): 14g - nabiał: 120g - trening: FBW* (wersja: dzień 3 z piłką) *głównie górne partie [...]

Yamek jesteś kierwa psychiczny sam spam ciągniesz haha

Kilka dni mnie nie było a tu już nowy spam i oczywiscie się spóźniłam. Dżem dobry wszystkim !!!!!

Czytałem anonimowo ... prawie 365 stron ... świetny spam :D pora bym się ujawnił i napisał coś od siebie, Shitman, zayebista forma!! Rośniesz w oczach!! A te wyzywanie swojego sprzętu - Boskie... :D Jeśli chciałbyś zwiększyć siłę w klacie, polecam plan Borysa Sheiko (Radziecki ciężarowiec), Pozdrawiam! (Cokta niezłą bestie wyhodowałeś) :D

EDIT: "Mój penis jest mały, ale ja mogę być wielki." -Strongzonk Nom to teraz wiem czemu Jemu to dedykujesz ;D Pesymista - to jedyny dziennik w którym jest ten ,,klimacik,, (zwyczajny spam :D)

czyli raczej odpada? znajomy bierze to do encortonu. i to jest podobno na watrobe i żołądek ogolnie, co do testu opowiadam wszystko co moge, jak ktos ma pytania to walcie smialo, jesli temat ma byc przejrzysty(a taki powinien byc) to spam do minimum.