spalanie węglowodanów

[...] Przed treningiem aby zachodził proces spalania tkanki tłuszczowej, konieczne jest dostarczenie organizmowi węglowodanów które dostarczą paliwa potrzebnego, by uruchomić spalanie tkanki tłuszczowej. Po ok. godzinie po skończonym wysiłku powinniśmy dostarczyć sobie odpowiednią porcję białka, które jest budulcem mięśni i kości. Białko dodatkowo [...]

[...] za wczasu, czyli np. gotowac? 4. Czy w przypadku treningu na redukcje tk. tluszczowej moge ograniczyc treningi silowe do 3 razy w tygodniu(w koncu one tylko wspomagaja spalanie tluszczu-decydujaca role odgrywaja przeciez aeroby-tak mi sie przynajmniej wydaje)? 5.W ewentualnej opcji aeroby 2x dziennie to po treningu silowym, przed aerobami [...]

[...] Burexin jestem niesamowicie zadowolony, z tym, że u mnie zaczyna działać z opóźnieniem około 1-1,5 h. To co już kiedyś brałem: Nitrobolon Nitrobolon II L-karnityna Coś na spalanie ale było to tak dawno, że już nie pamiętam co to było. Jak wyglada mój trening: w tygodniu jestem na siłowni 3-4 razy, najczęściej 4 ale podzieliłem partiowo na 3 [...]

[...] pobieranej jest z tłuszczu zapasowego. Po około 2godz. wysiłku z zapasowego tłuszczu pobierane jest 60% energii. Z każdą minutą ten procent wzrasta. Węgle mają wspomóc spalanie tłuszczy - jak głosi stara maksyma: "Tłuszcz płonie w ogniu węglowodanów". Co o tym sądzicie? Nigdy nie widziałem, żeby ktoś wrzucał węgle podczas aero, jak już, to [...]

Witam Obecnie mam 83kg wagi, poziom BF ok 22%, trening siłowy 3x w tyg i 3x w tyg bieganie 40-60min przy zachowaniu HRmax 65-75% (czyli spalanie tkanki tłuszczowej) Cel diety i treningu - spalenie fatu, rzeźba przy zachowaniu masy mięśniowej Proszę o pomoc/porady/sugestie Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze Posiłek nr 1 [...]

Witam. Chodze na silownie od 3 miesiecy. Jestem na treningu Spalanie + rzezba. Wazylem 83,5 KG a teraz 78kg bez zadnej diety. Mam 18 lat i 175cm wzrostu. Zaczynaja sie wakacje i mam sporo czasu na przygotowanie/spozywanie diety. Lecz potrzebna pomoc w jej budowie. Zakladajac ze (Wyczytalem: (1.9g/kg)Bialka potrzebuje 148g/(1g/kg)Tłuszczy [...]

[...] Gotowane mieso lub na oliwie z oliwek Opis przebytych cykli sterydowych: Ostatni przebyty 1.5 roku temu wiec nie ma znaczenia Trening: Traning na przybor sily oraz spalanie masy tluszczowej Cel cyklu: Napisalem wyzej Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: poprzedni cykl 1.5 roku temu Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]

[...] - Skutecznie wspomaga redukcję - Podnosi tempo metabolizmu - Wysoka skuteczność w walce z podskórnym tłuszczem LevroLEAN to kompleksowy, bardzo silny suplement wspomagający spalanie tłuszczu. Przyspiesza metabolizm (zostaje spalonych więcej kalorii), nawet w obliczu ograniczenia kalorii, a także optymalizuje metabolizm tłuszczów i węglowodanów. [...]

[...] a na wakacjach praca fizyczna i kompletny brak czasu na siłownię. Powrót na siłkę dopiero od października. // PYTANIE: Jakie suplementy mogę zastosować, aby przyspieszyć spalanie tłuszczu, a jednocześnie lekko wzmacniać masę mięśniową? Tak by moja waga nadal oscylowała wokół 75-78 kg? Polecano mi Kreatynę + Dekstrozę oraz HMB. Wiem, że na [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/OxyELITE_i1628_d400x400.jpg OxyELITE Opis OxyELITE Jest to jeden z najlepiej działających suplementów wspomagający spalanie tkanki tłuszczowej. Firma USP labs charakteryzuje się tym, że suplementy które wypuszcza na rynek w krótkim czasie stają się bestselerami. OxyELITE Pro poprzez użycie odpowiednich [...]

[...] i nie zchodzic ponizej 150g bialka dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 prop 75mg e2d 8tyg 8. TRENING:split 9. CEL CYKLU:lekkie przyrosty poprawa definicji spalanie tluszczu 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:2 11. POZIOM BF%:nie wiem okolo 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):ekto hard gainer =D 13. STAN [...]

[...] bardzo pilnować tego aby jadać 1/2h przed snem czy 20 min wystarczy ? :) są tego jakieś skutki uboczne czy nie ? 4. Aeroby robię 3x w tyg po treningu czy przyśpieszę spalanie tłuszczu jeśli dorzucę z 2x w tyg jeszcze po 15 min interwałów pomiędzy dniami treningowymii ?? chyba że uważacie to za bezsensowne (pomiędzy dniami treningowymi [...]

[...] Jak myslicie, powinienem przed cyklem sterydowym przejsc cykl na clenie? Czy moge go połączyć, lub wziac clen dopiero po cyklu? Slyszalem ze nie wplywa on zbytnio na spalanie tkanki miesniowej. Jesli cos zle napisalem, lub czegos nie dopisalem, lub moja wiedza nie jest zbyt wielka, prosze o nie "besztanie" mnie jako nowicjusza ;) [...]

[...] na biezni ~15min tempem ~12km/h wiec bylo z tego dobre cardio, ale znajomy powiedzial mi ze powiniennem przestac bo przez to mi nie urosna miesnie. Jak jest naprawde? Czy spalanie zbednego tluszczu wyklucza przyrost (nieduzy) miesni? Myslalem, zeby w dni w ktore nie chodze na silownie, robic 30min cardio na rowerku, zamiast cardio i cwiczen w [...]

[...] biegu, roweru), to musze robic bardziej wyczerpujace treningi? Np jak szybko mam biec na biezni? Jak biegne przez godzine 12,5 km/h to daje spokojnie rade. Ale chodzi mi o spalanie tluszczu, a nie budowe miesni, wiec wysilek powinien byc nie maksymalny, ale sredni, wiec nie bardzo wiem jaka predkosc. Puls ma byc 140-180 bez wzgleud na [...]

[...] (bakterie z Acidophilus oraz Bifidus) San Infusion stymuluje syntezę białek mięśniowych, zapobiega katabolizmowi, przyspiesza tempo przemian metabolicznych oraz ułatwia spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Pomaga stworzyć idealne środowisko do przeprowadzenia procesów anabolicznych, a jednocześnie wspomaga kondycję ogólną organizmu. Wspiera [...]

[...] przy zachowaniu jak największej ilości mięsa)? Bo przecież jeśli po treningu walniemy węgle proste to zahamujemy wydzielanie się hormonu wzrostu, który ma niemały wpływ na spalanie tłuszczu. Czy podczas redukcji lepszym wyjściem nie byłoby tuż po treningu zaaplikowanie sobie samego bcaa+g/ew. izolatu a jakąś godzinę po treningu zjedzenie [...]

[...] po tym FBW na mięśnie, stopuje w czasie tych 2h rozkład mieśni BCAA , a po treningu odrazu Białko,BCAA + jedzenie potem jeszcze 2x białko . Rozrost suchej masy i jednoczesne spalanie. Suple to białko matrix + bcaa + jakieś spalacze co zostały.(jest jeszcze animal cuts 4x paczki, ale tego nie ma sensu teraz łykać). Jak mam coś dokupić proszę [...]

[...] kcal. Czyli jeśli brałabym tą odżywkę, 1,5h przed treningiem to przybędzie mi na wadze? Oczywiście przy nisko energetycznej diecie? Nie wiem jak to działa. Czy to wspomaga spalanie tłuszczyku, na ich miejsce budując mięśnie? Czy po prostu pakuje się w same mięśnie a tłuszczyk i tak zostaje? Czy w połączeniu z l-karnityną, 1h przed treningiem [...]

[...] go brać, czy pdczas psiłków?? 4. Czy moge go brac razem z TSE????(Czy to nie obciąży jeszcze bardziej wątroby, i czy potrzeba brać, b pdbno sam trenadrol juz pobudza spalanie tłuszczu) 5.Osłnka Essential forte-jak brać , kiedy i ile. Za pmoc pdziękuje sogami. To bardzo ważne dla mnie, więc postanowiłem napisać, gdyż kto pyta - nie [...]