witam, mam prosbe o doradzenie mi jakiegos dobrego sprawdzonego spalacza tluszczu. chce sie go pozbyc glownie z brzucha. robie od 10 dni a6w. i chcialbym, zeby cena tez byla w miare rozsadna :)zeby nie kosztowalo mnie to wiecej niz 80-100 zl na miesiac. z gory dzieki :)
witam jestem teraz na etapie robienia rzeżby i zastanawiam sie nad kupnem hmb i kreatyny i mam takie pytanie czy te suplementy pomogą mi uzuskać rzeźbe czy raczej spubować jekieś spalacze
dieta z zawartoscia wysokiego bialka a malo wegli bieganie mozesz dokupic spalacze a po kretce do woda idzie jak masz na mysli mono nad hmb bym polemizowal bo tez za mocnejrzezby po tym nie ma a to jest suplement dlugiego stosowania zeby zobaczyc efekty
diete.... ? jem bardzo malo kcal dziennie praktycznie jakies 40 % zapotrzebowania co to jest HIIT ? i te spalacze to takie zwykle np : thermo fat burner z trec'a ? pozdr
[...] i górę ciała ćwiczę dosyć ostro i nie mam z nią problemów, tzn ładnie wyrzeźbiona, a za nogi i pośladki nie zabierałem się nigdy, a boję się samemu do tego podchodzić bo przez przypadek jeszcze powiększe mięśnie pośladków i dopiero będzie bieda :P Jak się ma do tego bieganie, czy warto sięgnąć po jakieś spalacze? Proszę o pomoc i pozdrawiam.
[...] . KAzda dieta chocby ją sam Weider układał kazala tyle dni węgli nie jesc jest*****owa. A wracając do tematu, czyli uwazasz ze Fyre mimo wszystko bedzie nr 1 jesli chodzi o spalacze bez efedryny? I kiedy bedzie mozna kupic bo jak narazie znalazlem pare sklepów ale chcą prawie 40 dolców za opakowanie i drugie tyle za wysylke a za 160 dolarów to [...]
[...] zawiera Efedryne. Zbliza sie na horyzoncie Fyre firmy Syntrax, bedzie to najprawdopodobnie najmocniejszy spalacz na rynku ze spalaczy legealnych. A jesli pytasz o nielegalne spalacze, to stary dobry spiropent, sprawdzony i skuteczny. A jako ciekawostke WYŁĄCZNIE, powiem ze najmocniejszym spalaczem jest DNP, po ktorym niestety mozna fiknąć.
-ile razy w tygodniu biegać? 2-3 X TYG -jaka pora jest najkorzystniejsza? RANO NA CZCZO -KAWA BEZ CUKRU PRZED TRENINGIEM ,MŻNA DODAĆ EFEDRYNE LUB SPALACZ -ile czasu ma trwać taki jogging? OKOŁO 45 MINUT -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? MOZNA ROBIĆ POWIEDZMY 3 SERYJKI PO 30 LUB SPIĘCIA -co jeść [...]
skoro masz za dużo fatu to odradzam deke - weź np superke z propem i do tego mozesz np dorzucić clen- oczywiście zakładając ze inne metody juz wykorzystałeś typu aeroby, jakies spalacze roślinne - jakies thermale itp
Witam! Co wybrac: 1) ANIMAL CUTS 2) SCORCH 3) REDLINE 4) STIZM Cel: ograniczenie apetytu, spalenie tluszczu w pasie Od miesiaca cwicze biorac TSE, zszedlem z 90kg na 86kg, gubiac 1,5cm w pasie -obecnie mam 94cm a chce zejsc do 88-90cm (wzrost 188) Mam jeszcze na intensywne gubienie brzucha przeznaczone 4 tygodnie. Moge zakupic 1 lub 2 [...]
BIAŁKA: 1. SP80 GAINERY: 1. Nie uzywam KREATYNY: Monohydrat: 1. Nie uzywam Stacki: 1. Xp co do energized uwazam ze jest w nim za duzo kofy SPALACZE: 1. TS HMB: 1. Olimp mC BUZERY TEŚCIA: 1. Nie uzywam WITAMINY: 1. Centrum z luteina :P PROZDROWOTNE: 1. Zma, omega3
BIAŁKA: 1. kaizen 100% wp GAINERY: 1. nie uzywam KREATYNY: 1. nie uzywalem od czasu ostatniego podsumowania SPALACZE: 1. stizm HMB: 1. nie uzywalem BUZERY TEŚCIA: 1. nie uzywalem WITAMINY: 1. maxivit PROZDROWOTNE: 1. omega-3