robie zwykłe aeroby, 40 min na sesje 2-3 sesje dziennie, spalacze to: animal cuts zawsze od niego zaczynam, ripped freak, lipoburn, thyroburn, anadrox z oxyelite teraz samo oxy. oczywiście nie wszystko na raz. Zmieniony przez - AsweS w dniu 2011-03-11 23:58:03
[...] 3) waga/wzrost -86-88 185 4) staż treningowy prawie -2 lata 5) cel cyklu -siła masa 6) stosowane już wcześniej suplementy -cell pump,cm3,nitroobolon 7) stosowane wcześniej spalacze -nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -cm3 nitroobolon 9) ilość dni wolnych od kreatyny -prawie 2 tyg jeszcze 3 10) informacje na temat diety [...]
[...] czas sprintu kosztem truchtu Nie ... zwiekszaj ilośc interwałów, zaczynaj np od 30/30. Po 4 tyogdniach, jesli dojdziesz do 20 interwałów zmien na sprint/trucht: 40/20. Brakuje tutaj jeszcze ułożonej diety. Powiem tak: zadne wspomagacze, spalacze ci nie pomoga, jesli dieta nie bedzie trzymana. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2011-03-13 06:54:06
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
Spalacze wiekszosc ma dzialanie termogenikow czyli wiecej bedziesz sie pocil niz normalnie, chyba pozostaje Ci złozenie wlasnego pobudzacza opartego na kofeinie/geraminie... zeby nie pompował
[...] : 20 Waga : 68kg Wzrost : 180 Cel cyklu : masa stosowane już wcześniej suplementy : 2 x cykl kreatynowy Uprawiane inne sporty : boks 1x/tydz stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : - ilość dni wolnych od kreatyny : prawie rok przewidziane finanse na cykl : 200-250zl uwagi i sugestie : - [...]
[...] 5) cel cyklu - jak wyżej masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - BCAA Xtra, monohydrat kreatyny, białko WPC, gainer, carbo, wita-min, l-karnityna 7) stosowane wcześniej spalacze - animal cuts, thermo speed extreme, thermo fat burner, clenburexin 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - nie do końca rozumiem, ale jak pisałem [...]
[...] punktu widzenia - obniżasz w ten publicznie swoją wiarygodność, równie dobrze mógłbyś założyć temat w którym udowadniałbyś, że efedryna jako termogenik sie nie sprawdza, a spalacze o nią oparte nie wiadomo kto projektował więc są niewiele warte... Z dialektycznego punktu widzenia - jest to tzw "syzyfowa praca", trzeba mierzyć siły na [...]
[...] 4.staż +/- 3 lata 5.cel zwiekszenie siły i masy 6.uzywane wczesniej suple białko, glutamina, bcaa, hmb, witaminy, gainery, kreatyna... zero czarnej magii 7. stosowane spalacze brak 8.uzywane niedawno suple bialko ostrowia, vasobolan, witaminy universala daily formula 9.ostatni cykl kratynowy: pod koniec listopada skonczylem ostatnią [...]
[...] 1,5r. 5) cel cyklu: Jeszcze przez dwa tyg. to siła, a potem masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: Było parę cykli. Obecnie Meso i kreatyna mono 7) stosowane wcześniej spalacze: BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]