spalacze

j/w termogeneza to jeden z wielu wplywowych na efekt spalania tkanki tluszczowej spalacze maja rowniez inne mechanizmy typu obnizenie poziomu cukru we krwii co przeklada sie na szybsze przejscie organizmu na spalanie bf sa jeszcze inne mechanizmy typu wyrzut hormonow katabolicznych takich jak adrenalina i jej pochodne, supresja apetytu itp itd [...]

[...] bieganie ci odpowiada najbardziej to oczywiście biegaj! Jeżeli nie przestaniesz jeść słodyczy (także pączki, ciasta drożdżowe itp) to nie schudniesz (nawet jak przyjmiesz spalacze), proste. Jeżeli jeden batonik dostarcza ci około 200-250 kcal a na treningu spalisz pewnie tyle to tak na prawdę w najlepszym przypadku wyjdziesz na zero (nie [...]

To mówisz,że pas nie?Jak nie to co,spalacze?Dieta to ze mnie zrobi gorę szkieleta,a dół i tak zostanie.

Jak to? Czemu jak jest za duzo fatu to spalacze out?

Spalacze biore pierwszy raz, i myśle że się przydadzą bo trening treningiem ale (niestety) nie zawsze udaje mi się zrealizować trening na dany dzień. Waga koło 73kg przy wzroście 180cm, wiek 19 lat. Ogólnie to z ćwiczeniami mam już troche doczynienia bo w wieku 14lat ważyłem tyle ile obecnie. W końcu wziąłem sie za siebie schudłem 10 kg bez [...]

Venom jak najbardziej. Zastanawiam się tylko nad sensem spalaczy przy tak dużym bf. Na forum panuje opinie, że przy dużym bf spalacze raczej zbędne.

Nie chodzi o to, że są zbędne tylko nie da się ocenić skuteczności diety jak zaczniesz od spalacza. Spalacz spox, ale wpierw 2-3-4 tygodnie diety żeby zobaczyć czy leci. no i większość speców w odchudzaniu raczej wyrzuca jakiekolwiek spalacze. Patrz posty Skalara, 6roove :) osobiście biorę venoma.

A wytłumacz w jaki sposób spalacze poprawiają u Ciebie koncetrację? Chyba, że brałeś te z efką to co innego ale wtedy nie dziw się że nic innego na Ciebie dzałać nie będzie.

Jeśli uważasz, że regularne ćwiczenie brzucha absolutnie nie będą miały negatywnego wpływu na motywacje to ćwicz. Moim zdaniem jednak zbyt wiele osób rzuca się od razu na (niełatwe w utrzymaniu) ćwiczenia brzucha i później mają już wszystkiego dość. O A6W jest temat na forum (przynajmniej kojarzę go sprzed roku-półtora) i mało kto przetrwał [...]

jakie spalacze brałeś juz? odczucia?

Rozumiem, ale nasuwają się 2 kolejne pytania: 1. W takim razie czy są spalacze słabsze, które mógł bym zażywać bez obaw? 2. Czy do ćwiczeń interwałowych zaliczmy np. brzuszki, wychyły z ciężarkiem itp.? Jutro powinienem skończyć układanie diety, więc wkleję ją do oceny ew. skorygowania jeśli łaska ;) @EDIT Plan treningowy którym [...]

Endo.... Carbo tylko po treningu ( 60 - 70g ). Ok spalacze... Wysil sie i napisz coś mądrzejszego

Nie da rady. Liposukcji nikt nie zrobi bo za mało tłuszczu. Nawet jak schudniesz mixując najlepsze spalacze i cudem niewykitujesz(, ale na bank odbije się na nerkach, wątrobie) 10kg to i tak mało. Potem efekt jojo pierdyknie 20kg tłuszczu 0.5kg na tydzień to optymalne chudnięcie aby nie było jojo. Więc 3-4kg to jeszcze może by dało radę.

Prawidłowe odżywianie jest niezbędne. Bez tego nie będzie efektów. Spalacze nie są na tym etapie potrzebne. Sama siłownia wystarczy, ale HIIT w dni nie treningowe na pewno nie zaszkodzi.

[...] go odżywkami białkowo-węglowodanowymi-tłuszczowymi w roznych kombinacjach wg uznania wystarczy w zupełności. najlepiej brać odżywki jak dochodzimy do stagnacji lub gdy efekty przychodzą coraz ciężej. wtedy jest większe prawdopodobieństwo że wykorzystamy więcej z potencjału odżywej typu kreatyna, staki kreatynowe, spalacze/termogeniki i inne.

jak po Thermo spać nie mogłeś to po Leviatanie czy Venomie tym bardziej dobre spalacze na ruszenie końcowej warstwy, jeśli pozbyłęś się już sporo tłuszczyku i Twój % BF ma jedynke z przodu

Z tluszczami malo kto osiaga ideal, ale warto reke trzymac na pulsie. Tak, jak jest krzywdy sobie nie zrobisz. Wazne, aby byly, bo wiele osob ma wypaczone pomysly co do tluszczy... Ryby, jako posilki okolotrenigowe, to sredni pomysl. Kolacja i drugie sniadanie, to juz lepiej... Suple dajemy dla uzupelnienie skladnikow, ktorych nie mozemy [...]

[...] i dawce 20+20 dni w 5tym tyg. 6oxo dodajesz tribulusa okolo 1500-2000mg saponin w 3ch dawkach najlepiej zakladając, ze to cykl w którym stawiasz najbardziej na estetykę spalacze stosujesz od poczatku a nawet wczesniej od słabszych do najmocniejszych ( czyli venom )zwiekszając tez dawki kretka zabezpiecza przed spadkami obwodów co moze [...]

carnityna shit do kwadratu chyba ze stac go na to aby przyjmowac po 3g dziennie... ja bym bral na jego miejscu Scorch v3 remix, albo Meta burna dobre spalacze na poczatek

Wyniki bardzo ładne. Ale ze spalaczem też bym zaczekał:) Ja spalacze planuję wprowadzić dopiero za 2-3 miechy. Teraz to samo poleci.