Witam. Chciałbym zamieścić do oceny swój amatorski trening na rzeźbę :) Nie zamieszczam narazie żadnych informacji na temat przyjmowanych suplementów oraz diety- tylko informacje dotyczące kwestii fizycznej. PONIEDZIAŁEK Pobudka rano o 8.00 - aeroby 40 minut szybkiego marszu Trening siłowy: Klatka: -Wyciskanie hantli na ławce skośnej w górę 3 [...]
Dwie sprawy 1. Chce sie zaopatrzyc w thyrotherm no i chodzi mi o dawkowanie? Mam to łykac jak jest na opakowaniu ? Czyli jeden cap przez treningiem przez max 4 tygodnie ?? 2. Rozumiem ze po tego typu spalaczu zaczne sie bardziej pocic. Ale jak np wieczorem wyjde gdzies z kumplami na piwo to czy tez bedzie sie ze mnie lało ? Troche ****owo [...]
[...] wiem ze z punktu widzenia tutaj to nie zdrowe i takie tam no ale jak chce sie cos osiagnac trza sie poswiecic.Bede miał teraz dużo czasu to moge dawać ostro..i zaznaczam ze spalacze odpadają Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 95 Wzrost: 184 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 90 Obwód uda: - Obwód łydki: - [...]
[...] DIETKI CHCE ZJECHAC JAK NAJSZYBCIEJ I TYLE... 2 kg tygodniow wiem ze dam rade bo kiedy probowalem ale tutaj oczekuje moze jakies sprawdzone plany cos... wiem ze z punktu widzenia tutaj to nie zdrowe i takie tam no ale jak chce sie cos osiagnac trza sie poswiecic.Bede miał teraz dużo czasu to moge dawać ostro..i zaznaczam ze spalacze odpadają
dlaczego spalacze odpadają ?? Widzę, że wcześniej stosowałeś już i to podobno całkiem konkretne. Jakie doświadczenia ?? A jak niekoniecznie zdrowo i chodzi o szybką redukcję to może głodówki i sporo ruchu. Przy takiej wadze powinieneś dać radę. Ludzie rożnie reagują na głodówki, na niektórych działają pobudzająco, na innych osłabiająco. Może też [...]
Helssing niektóre twoje epokowe odkrycia kofeina nie ma wpływu na wchłanialnoś/działanie kreatyny tak że spokojnie. Spalacze oparte są na kofeinie, ale różnią się jej zawartością.
[...] to nie za bardzo. Wolałbym takie działające bardziej w "tle", o działaniu jeżeli już to subtelniej odczuwanym. A tak w ogóle to jak Koniu napisał spalacze mają spalać tłuszcz a nie pobudzać. Zgadzam się z tym i chyba mam podobne oczekiwania. Klinku, dzięki za te info o witaminach itd. Daje nadzieję, że jeżeli ogólnie [...]
Witam Was serdecznie...szukam najlepszego spalacza bo mam kilka kg do zrzucenia...zastanawiam się pomiędzy lipo 6 a hydroxycutem hard + l-karnityna 2500 mg, co polecacie? może macie jakieś inne spojrzenie na spalacze?głównie zależy mi na skuteczności, za wypowiedzi serdecznie dziękuje
[...] podany koszt wysylki TheSilver mysle ze moze sporo supli wziasc znam kilka osob co brali nawet po 20 kg supli w walizki i problemu niebylo tak wiec np. kilka stackow jakies spalacze,bialko, i kilka jakis wynalazkow spokojnie moze brac tylko niech nieprzekroczy limitu wagi bagazy bo wtedy trzeba bedzie duzo doplacac za nad bagaz a kupowalbym z [...]
[...] ryby jako źródło białka. W każdym posiłku powinieneś mieć białko, węglowodany/tłuszcze. Za dużo proszków masz w diecie. Po treningu brak węglowodanów. Venoma odstaw, na spalacze za wcześnie tym bardziej że dietę masz do niczego. Na lepszy sen zakup ZMA. Da rade palić fat i rozwijać mięśnie. Link który wkleiłeś to mój art. Rób HIIT w dni [...]
[...] może być pochodzenia roślinnego, ale w przypadku wyżej wymienionego spalacza to nazwa tej rośliny chyba brzmi tylko podobnie do efedryny. A co do doradzania jeśli chodzi o spalacze to nie mam w tej kwestii dużego doświadczenia. Cassie25, sugerowałbym abyś napisał więcej o sobie, w tym o doświadczeniu ze spalaczami jakie masz. Wtedy zapewne [...]
[...] Vinpocetine (As Vinca Major)(Leaf) † Advanced Yohimbe Complex 9mg Yohimbine HCL † 11-Hydroxy Yohimbine † Thyroid Support Complex 150mcg Potassium Iodide ....zobaczymy jak sie sprawy pptoczą - Redline dzisiaj odpada - bo hardcorowceam nie jestem - 2 spalacze wystarczą - tylko Melta przed treningiem smigne jeszcze
[...] najlepsze bieganie, basen tez dobry. Co do suplementow, to pierw uloz diete, zacznij stosowac i wprowadz te aeroby. Jak juz z tydzien bedziesz mial diete + aeroby to wtedy spalacze, bo jak dieta/aeroby nie beda dobre to tylko zmarnujesz kase na spalacze. A jesli duzo jesz i czesto glodny jestes to dobre sa np. jablka, woda...Mocno zapychaja.
Ehh Kcal masz mieć 2500. Daj około 150g białka. Węgle przed/po treningu i rano. Resztę tłuszczy daj. Spalacze odstaw... Zmieniony przez - Skalar. w dniu 2008-05-03 15:16:18