spalacza

[...] jakiejs kontuzji, bo moc troche rozpiera, a to niebezpieczny moment... Zostaly trzy treningi, a w miedzyczasie cardio/HIIT. Dieta: nie zaluje sobie weglowodanow w dni treningu silowego. Ok 80g kaszy, przed/po treningu. Suple: spalacza zostalo na dwa dni treningowe i dziala na mnie coraz to bardziej irytujaco, wiec dobry czas na odstawienie...

[...] brakło i kurczaka i kaszy.... -Trening:FBW tak jak myślałem - nie bardzo mi podchodzi ;/ Jednak rzeczywiście wręcz biegałem po siłce:od ławki do sztangi itp. zmeczony jestem i to mi odpowiada...jednak nie ma to jak Split...jednak zostane przy FBW jak mi radzono... -Jutro będą fotki najprawdopodobniej spalacza,troszke jedzenia i...być moze moje

[...] 110 tabs (błąd pomiaru 3 tabs ;p - a nie będę brał do łapsk każdej piguły i liczył z wiadomych powodów) Nie chce mi się redukować, przeziębiłem się więć musialem rzucić tego spalacza, a zaraz święta i inne pokusy. Nie jest to wersja remix, to ta starsza Cena jaka mnie interesuje to 70 zł i w tej cenie załączam resztke innch "koksów" jakie mam [...]

[...] po aminokwasy i białko. Mam jakąś podstawową wiedze jeżeli chodzi o suple,po prostu pytam sie na forum bardziej doświadczone osoby które siedzą w tym na bierząco. i tak na prawde miałem nadzieje ze zaproponujecie jakiegoś spalacza z czymś konkretnym do budowy mięsni. piszcie co mam jeszcze o sobie napisać zeby było łatwiej coś dobrać. Pozdrawiam

O i własnie o takiego posta mi chodzilo BULMASTIF :) Czy moglbys napisac jeszcze dlaczego tylko na lato to jest dobra metoda a na zime juz nie? no i moze polec jakiegos spalacza z ktorego byles zadowolony. pozdrawiam!

[...] No na moje oko te wyniki są nawet dobre ale mógłbym spokojnie więcej wyciągnąc we wszystkim ale mi sie nie cce i tak jak pisałem oszczedzac się musze. Sie poważnie zastanawiam czy nie zacząc w końcu jeść pod spalanie i ćwiczyć i moze dorzucę spalacza ale najpierw trza się wybrać p lej lniany omega 3 i moze glucosamine zeby sie odbudować

Wszystkie "dane" wypisałem w ankiecie. Na siłownie staż mam około 4 miesiące. Trener polecił mi kupno spalacza. Animal Cuts (który sam brał) lub Venom Hyperdrive 3.0 (ten polecił mu znajomy). Z tego co czytałem Venom jest zbyt mocny dla osób w moim wieku. Mam mętlik w głowie spowodowany różnymi opiniami na temat spalaczy różnych ludzi. Jestem w [...]

[...] pare kg), chciałbym zacząć robić aeroby na rowerku stacjonarnym. W DT troche normalnej jazdy a w DNT trening HIIT łącznie ok. 5 razy w tyg., chciałbym do tego użyć jakiegoś spalacza, nastawiłem się na Animal Cutsa, co o tym sądzicie? Po tym cyklu chciałbym jeszcze ze 2 tyg normalnie poćwiczyć na mase i czy przed redukowaniem musiałbym robić [...]

[...] 2. czy na redukcje jest dobry Olimp termal line czy może cos innego (hmb.bcaa) najlesza by była dieta redukcyjna, BCAA i HMB zalezy od twoejgo bf therm line to lajtowy spalacza tak jak tse. zamiast nich proponowałbym ci połaczenie kawy+łyżki imbiru+łyzki cynamonu chcę trochę schudnąć ale także przybrać na masie mięśniowej ciała czy dobrze [...]

[...] cyklu. Jako, ze to redukcja, to nie szarzuje z ciezarami... Dieta: Trzymana. Nawet kawalka ciasta z okazji Dnia Ojca nie zjadlem... Suple: norma, Bcaa 10 capsow, dwie porcje spalacza AMP. Dodatkowo wykonalem 90 min marsz z rana. Synek jechal na rowerze, a ja obok niego. Czasem stanolem jakies zdjecie zrobic, ale pot sie ogolnie polewal... [...]

wielkie dzięki :) A czy mógłbyś jeszcze podać przykładową kretkę, jakiejś firmy, która byłaby najlepsza,? I czy mam brać tego Scorcha, czy jakiegoś innego spalacza, ogółem: Jaki zastosować cykl odżywek. Kwota około 400zł To moje ostatnie pytanie! I jakie porcje, ile razy dziennie brać odżywki jakie mi podasz. Z góry dziękuję za pomoc Zmieniony [...]

Dobry plan z tym odstawieniem duzych ciezarów ze wzgledu na kolano. Szkoda ze nie masz spalacza jakiegos by Ci pomogl z brzuchem troche. Trening konkret. btw. masz gdzies filmik z tym jak 230kg w MC wypierdzielasz ??

najpierw robisz redukcje pozniej sie masujesz.. bo nie da sie robic tego i tego... jesli masz diete.. i odpowiedni trenig + aero to mozesz dozucic jakiegos spalacza np TSE

Zero jakiejkolwiek wiedzy. Zamiast brac sie za spalacza, to uloz diete i porzadny trening aerobowy z silowym. Poczytaj pierwsze, potem mysl o czym kolwiek, jestes w takim wieku, ze dobre odzywianie i aeroby wystarcza na 200%. No ale niestety na to trzeba sie wysilic. ananas nie moze, a jest zbedny. On ma 17 lat. Zmieniony przez - Skerx w dniu [...]

Nie chodzi o to, że są zbędne tylko nie da się ocenić skuteczności diety jak zaczniesz od spalacza. Spalacz spox, ale wpierw 2-3-4 tygodnie diety żeby zobaczyć czy leci. no i większość speców w odchudzaniu raczej wyrzuca jakiekolwiek spalacze. Patrz posty Skalara, 6roove :) osobiście biorę venoma.

Spalacza sprzedaj, jest zbędny w tym momencie. Natomiast do diety dodaj tłuszczy. Staraj się ją urozmaicać bo znudzi Ci się po chwili. Masz dużo za mało kcal a to poważny błąd.

[...] zaczac uzywac jakis suplementow. Moim celem jest pozbycie sie tkanki tluszczowej natomiast zysk tkanki miesniowej. Zdecydowalem sie juz na Kreatyne i teraz szukam jakiegos spalacza. Myslalem nad l-karnityna, ale slyszalem, ze to troche za delikatne. Jaki polecacie sredni (w sensie srednio-silny) spalacz, ktory dobrze zgra sie z Kreatyna? Z gory [...]

[...] odpowiedni jezeli chce zyskac czysty miesien i siłe? Zalezy mi na tym zeby twarz mi nie spuchla tak jak po typowych masowkach,na wadze chce przybrac, ale bez przesady, zalezy mi na czystym mięchu i sile, boosteru tescia nigdy nie brałem ale słyszalem ze test a boost jest b. dobry.Clouta, schocka czy bialko mialem juz okazje jesc, spalacza nie.

czosnek pieprz, cebula niby maja tam jakies wlasciwosci spalacza. ale nie szokujace. jak juz to yerba mate ale lisciebardziej zadowolony bylem z niej niz z thermo speedamleko utrudnia utrate fatu gdyz zawiera duzo laktozy

[...] profi whey mass możesz śmiało zażyć bezpośrednio po treningu ok. 30g, a isolate 95 zamiast sera twarogowego na noc tak 30-40g powinno starczyć i do tego oliwe. Co do spalacza jesz go 2x2 a jeżeli zabraknie dokupujesz ;) therm line II też jest ok i możesz śmiało wcinać. PS. po ułożeniu diety wrzuć ją tutaj do poprawy ;) Zmieniony przez - [...]