spalacza

Nigdy nie używałem spalacza, nie był mi potrzebny więc w więcej w temacie nie pomogę:)

[...] swoje efekty. Zdaję sobie sprawe,ze jest ona podstawą.Z tym poradnikiem również się zapoznałem i mam zamiar go stosować. Ale głównie proszę o pomoc w dobraniu odpowiedniego spalacza do mojej sytuacji.Jsk juz mówiłem machine man burner nie bardzo mi podpasował choć brałem go,ćwiczyłem i stosowałem "swoją " diete rzetelnie. Doradźcie jaki spalacz [...]

rozpisz odzywianie i trening to zaraz ci powiem czy to wina spalacza:-)

[...] na poziomie thermo cośtam czy scorcha, ale zielona herbata, kawa, przyprawy itp jest zawsze mile widziane. Tu postawiłbym na konwencjonalną żywność, do nabycia w cenie spalacza. Kreatyna ma działanie antykatabolicznie na tym samym poziomie co np kofeina, czyli niemal nieistotne. (Z drugiej strony: na redukcji będzie spadek z formy topowej, [...]

No tak, nie przemyślałem tego, że sznurka na obie strony nie da się przeciągnąć ;) Dzięki za otrzeźwienie Czyli spalacza odpuszczam narazie. A co z resztą? Jak przyjmować kreatynę? Tymi cyklami nasycenia czy jakoś inaczej? Zmieniony przez - maciek.str w dniu 2013-05-15 14:19:08

Redline ma geranium, warto poczytać o tym wynalazku, niesie za sobą o wieeeeele więcej negatywów a niżeli pozytywów... Black bombs < redline. Nie da się do końca jednoznacznie wyłonić najlepszego spalacza kwestia gustu, potrzeb, oczekiwań etc.

[...] makroskładników. Jak to zrobić? Wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i obcinaj kalorie poprzez zmniejszanie liczby węglowodanów, obserwując reakcję organizmu. Co do spalacza-może być on dodatkiem do odpowiedniej diety, ale jej nie zastąpi Zmieniony przez - renoivi w dniu 2013-05-23 22:12:39

[...] Dopiero potem zacząłem bardziej patrzeć poważniej. Skoro mówicie, że nie warto jest inwestować w spalacz to po prostu nie będe. @Davidoo. Oczywiście, że nie uważam spalacza za środek, który spali tłuszcz za mnie. Dobre jedzenie i trening (silowy i aerobowy) na pierwszy ogien. Zmieniony przez - coockawsky w dniu 2013-05-31 21:45:35 [...]

a co myślicie abym przyjął jakiegoś spalacza ? np Thermo Fat Burner ;d czy lepiej nie ?

dodam, że nie mogę używać spalacza tłuszczu, ze względu na trądzik.. nie wiem czy ten pas na prawdę nie ma wpływu, bo ktoś mi mówił, że utrudnia odprowadzanie tłuszczu..

[...] brak siły. I już widziałem jak robię przysiady z samą sztangą. Nawet głowa biegnąc, wydawała się za ciężka %-). Przed treningiem o 17 wziąłem Vaso Fusion x6, 2 rodzaje spalacza o 17,30. Vaso wczoraj robiło swoje. Jak przybiegłem po rozgrzewce, to pomimo wcześniejszego braku skupienia i w sumie chęci na dobry trening, każde ćwiczenie [...]

Czyli warto spróbować? Czy szkoda spalacza ?

Co można jeszcze dodać do "domowego spalacza" póki co dałem 100mg pieprzu kajeńskiego, lyżeczke kurkumy i 200mg kofeiny. Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2013-06-25 16:12:49

A jak brzmi Twoje pytanie Ligo06? Jaki spalacz dla mnie, do 60-80zł. Nie ma dla Ciebie spalacza. Sama dieta wystarczy. Żadnych spalaczy bo tylko pogłębisz nadciśnienie. Samą dietą zrobisz to co chcesz. Spalacz to dla Ciebie byłoby placebo.

[...] siłowym 20-30min na bieżni daje, czyli 3xtydzień, właśnie chcę dodać jeszcze w sobotę po sw, albo po którymś crossficie, ale nie wiem czy dam radę bo jestem wtedy mega zajechany, na pewno będę kręcił więcej bo i kcal więcej będzie wpadać. Kilka dni temu dostałem propozycję testowania spalacza, ale odmówiłem ze względu na podwyższone ciśnienie.

No a ile razy ty chcesz yohe brać na dzień? dajesz jedną porcję przed treningiem i tyle tak jak spalacza- rano przed aero i potem przed silownia a dni bez tre tak samo rano i 4h pozniej nie wiem co cie tak zdziwilo. Dzieki za odpowiedzi ogolnie 9mg na porcje 2x dziennie to maks? czyli 18mg dziennie?

Kreatyna to dobry pomysł na redukcji ponieważ ma działanie antykataboliczne (taka wypowiedź Cię chyba usatysfakcjonuje) a co do spalacza do l-karnityna to słaby wybór ponieważ wiele artykułów udowodniło jej nieskuteczność, pod koniec redukcji możesz zarzucić TSE albo Machine man burner

[...] jako antykatabolik, białko to uzupełniacz diety, a BCAA to antykatabolik głównie. Antykatabolików używasz jeżeli nabrałeś mięśni, a teraz chcesz zrzucić tkankę tłuszczową i boisz się, że spalisz mięso. Co do spalacza, napisali wyżej, a jeżeli nic nie da, to spróbuj dodać aerobów więcej. Jeżeli z diety masz co ucinać, to odetnij trochę kcal.

lepszym wyborem będzie BCAA powder od HiTec, a hmb sobie odpuść ;) ja właśnie jestem na redukcji (końcówka), brałem zieloną herbatę bez żadnego spalacza i tłuszcz ładnie poleciał, oczywiście dieta do tego

Po co zaczynałeś od clena? ;p Na początku mogłeś dać TSE np. i stopniowo zwiększać "moc" spalacza, tak swoją drogą to dopiero teraz powinieneś włączyć spalacz do diety, wcześniej był niepotrzebny