[...] się w tym momencie nad poszczególnymi suplementami, robię to na bieżąco w codziennych podsumowaniach. Każdy z osobna "robi swoje". Zastanawiam się nad dorzuceniem spalacza w połowie cyklu. Uzależniam to również od efektów, jakie osiągnę w tym okresie. TRENING I tu liczę przede wszystkim na Wasze opinie, komentarze. Założenia wykonuję w [...]
[...] HIIT. Celem jest zjechanie w pasie 10 cm i utrzymanie masy mięśniowej. Mam na to 14 tyg. Uda się ? Nie biorę żadnych suplementów, poza witaminami, ale myślę o dodaniu spalacza, co polecacie ? I czy jest sens przed treningami jeść 45-60mg efki? Oto dieta : Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 729kcal Płatki owsiane 150g + 50g WPC [...]
Busztek-warto brać i to nawet kosztem jakiegoś spalacza chyba że masz finanse na jedno i drugie,najlepiej w większej dawce niz jest napisane.Ja swoim zawodnikom proponuję po 2-3kps 3*dziennie i każdy z nicz jest zadowolony
[...] HIIT. Celem jest zjechanie w pasie 10 cm i utrzymanie masy mięśniowej. Mam na to 14 tyg. Uda się ? Nie biorę żadnych suplementów, poza witaminami, ale myślę o dodaniu spalacza, co polecacie ? I czy jest sens przed treningami jeść 45-60mg efki? Oto dieta : Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 729kcal Płatki owsiane 150g + 50g WPC [...]
super zestawik do wycinki/oprocz spalacza/ tt60/90 2-3kap 3x/dz i 2-3tab NovedexuXT, na tym zestawiku naprawde fajnie wszystko idzie,no i libido nie komplikuje funkcjonowania.
[...] HIIT. Celem jest zjechanie w pasie 10 cm i utrzymanie masy mięśniowej. Mam na to 14 tyg. Uda się ? Nie biorę żadnych suplementów, poza witaminami, ale myślę o dodaniu spalacza, co polecacie ? I czy jest sens przed treningami jeść 45-60mg efki? Oto dieta : Dieta na PN, ŚR, PT Posiłek I 09.00 729kcal Płatki owsiane 150g + 50g WPC [...]
[...] to Ty ? Co ty mięśnie chcesz redukować:D ? Masz fajna sylwetke tylko masować... W sumie ja mam całkiem podobną dietkętylko że na mniej kcal i mam węgli 1g/kg xD Co do spalacza to ja polecam Dyma Burn Xtreme ;) Chyba że wolisz jakieśmocniejsze które zawierają efedrynę - na tych to ja sie już nie znam (nie moge tego brać bo z sercem nie [...]
[...] twojej grupy krwi włącz do treningów trochę lekkich nadobowiązkowych aerobów typu rower stacjonarny i potruchtaj trochę o pustym żołądku i czarnej kawie bez cukru , zamiast spalacza , to zawsze pomaga.I nie licz wszystkiego co do grama i kalorii bo musisz mieć spokój w głowie podczas pierwszych startów. A jeśli porównujesz swoją wagę z wagą [...]
[...] do kofeiny to nigdy nie wiadomo jak organizm może zareagować, zawsze startuj od najniższych dawek, tymbardziej że jesteś nie za duża. Na początek radził bym zostawić spalacza na później a kawę wypić z rana, przed aero. Dieta tez musi być, marchew gotowana odpada. Musisz poczytać o tym jak jeść bo bez tego za dużo nie zredukujesz albo [...]
No nie mam zamiaru brac czegoś mocnego, jakiegos typowego spalacza, tylko właśnie myśle o jakichś produktach typu karnityna, albo Thermo Speed, ale czy po prostu jest sens czy i tak czy siak nic to nie da w porownaniu do cyklu bez tych supli.
Ten spalacz jest przyzwoity. Zacznij od mniejszych dawek z opakowania, a po ok. tygodniu zwiększ. Zamiast twojego typu na aminokwasy polecam bcaa tst - będzie dużo lepszy efekt w regeneracji. Co do białka i błonnika, to napisz więcej o odżywianiu, gdyż trzeba dobrze wyliczyć proporcje protein i błonnika w racji dziennej. Jeśli będzie tych [...]
[...] później wziął się za spalanie... Byłbym skłonny iść w jedną jak i w drugą stronę, ale na obecną chwilę bardziej zależy mi na byciu szczuplejszym, gdyż bardzo źle mi w swojej skórze :( Jestem skłonny i zdecydowany do kupienia spalacza, tylko nie wiem jaki najskuteczniejszyi najlepszy? Proszę o pomoc, doradźcie mi... Z góry dziękuję, Pozdrawiam
[...] PREPARATY: olimp thermo speed extreme BUDŻET: do 150zl Zastanawialem sie nad kupnem vipera, ale teraz trudno go dostac, a jak juz to w cenach duzo wyzszych niz wczesniej. W ogole nie wiem czy potrzebuje, az tak silnego spalacza, czy wystarczy mi jakis slabszy typu dyma-burn. Mam odlozone troche kreatyny na redukcje plus bialko. Pozdrawiam.
A moze masz ochotę wystartować w konkursie (link w moim podpisie) to cos dla ciebie i od strony sportu i podpowiedz co do diety bo tak u ciebie jest do gruntownej przebudowy, chociaz idea słuszna I proponowałabym odstawienie spalacza. Obliczałaś swoje zapotrzebowanie kaloryczne?
nie wierzę, że te kobiety skończyły studia...na Twoim miejscu przerwałbym współpracę jak najszybciej i poczytał jak wygląda prawidłowa dieta, gwarantuję że z poziomu na którym jesteś do poziomu na który liczysz z odpowiednią dietą dojdziesz bez spalacza. pzdr/