spalacza

Cześć. Co do spalacza ja bym na początek wziął Thermo Fat Burner. Jeszcze fajną alternatywą jest Fit Effect. Celowo wymieniłem te, które nie pobudzają tak bardzo. Natomiast co do treningu, nie mając sprzętu możemy stosować treningi metaboliczne, tu mam na myśli tabatę. Tabata, czyli 20sek ruchu i 10sek przerwy tworzy jeden interwał. Takich [...]

hmmm zapomniałem że jesteś ze mną 24h na dobę i wiesz jak wygląda MOJE przygotowanie do redukcji ;) zadałem pytanie nt spalacza który chcę pod koniec dodać... o diecie gadałem z odinem już dawno temu, o treningu też, a łatwiej raz kupić to co brać mam 2miechy a nie co 2tyg zamawiać nową paczkę :)

No co zrobisz... Ja we wrześniu robię 2 tygodnie postu, bo kiedyś spalacza należy wykorzystać. To trzeba będzie babe na zapas poobracać. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-14 18:46:24

[...] będzie lepszy na redukcje. Ja jechałem na mono a raz na jabłczanie i różnicy nie było. Trening na dużych KG z małą ilością powtórzeń. Ciężary wolne:). No i aeroby min. 3x w tyg. (no aero nie są potrzebne na dobrej diecie ale znacznie przyspieszą spalanie) Jaką masz dietę? Lepiej zamiast spalacza zaopatrzyć się w BCAA, które ochronią mięśnie:)

Tak, taki rokład treningów ma właśnie masakrować To daj bieganie/interwały po ACT. Spalacz tak, zależy to jeszcze od budżetu, czy też od tego jakie już wcześniej brałeś. Pobudzające mają być czy nie, więc rozwiń proszę kwestię spalacza.

[...] kaloryczna to uczucie glodu zamna chodzi po pewnym czasie po posilku a wtedy robie sie zly, niechce mi sie nic, ciezko mi sie skupic, i co za tym idzie malo energii dlatego do tego bardziej potrzebuje spalacza ktory tez w jakims stopniu jeszcze poprawi spalanie tkanki tluszczowej lecz przede wszystkim trening,aeroby i szama reszta to dodatki

miszczu007 jest w okresie przedstartowym?Bo może coś przeoczyłem FBW jak najbardziej poczytaj troche tutaj http://www.sfd.pl/METODA_15_10_5_%3A_ALTERNATYWNE_ZESTAWY_FBW-t307722.html Jeśli dołożysz do tego aeroby w dni nietreningowe i odpowiednią dietke to nawet bez spalacza coś zrzucisz.

[...] które ja popełniłem. Wiem, że gdybym od początku posiadał taką wiedzę, jak w tym momencie zachowałbym dużo więcej mięśni i spalił tłuszcz. Jeszcze nigdy nie stosowałem spalacza, ale uważam że czas najwyższy zacząć. Dzięki niemu na pewno łatwiej będzie pozbyć się zbędnego fatu. Mam nadzieję, że komuś przydadzą się moje wypociny i skorzysta z [...]

No w sumie tak ale zastanawiam sie czy jest sens zaczynać odrazu od spalacza i przejść na ECA czy podarować sobie ECA i po miesiącu wejść na spalacz ?

Mam 84 kapsułki tego spalacza. Czy ktoś jest zainteresowany? 70 zł z wliczonymi KW. Inne propozycje?

wiemze formadrol jest silny.... tom potrzebuje jakisbooster testosterono dozucic do spalacza przy redukcji.... dlaczego...pojade na low carbie i libido troche siada....chce sie troche wspomoc...co bys polecil....

[...] nie dajesz rady to co bedzie jak waga bedzie "idealna"? Zastanow sie prosze. Uloz dobra diete, tutaj ludzie sie znaja i maja checi pomoc, wykorzystaj te okazje. A spalacza nie kupuj - wyrobisz w sobie wole walki, moc na oparcie sie pokusom a i pieniadze zaoszczedzisz. Nie bedzie latwo, beda wpadki, ale sobie poradzisz Rozpisala sie [...]

[...] czasie ale sądzę że troszkę z niej ubyło. Teraz cały ten tydzień prowadzę diete tak jak prowadziłem z tym że zrobie lekkie zmieny w siłowym i dojdzie cały tydzień na taurynie :) Sądzę że dobrą decyzją było nie kupowanie spalacza chyba sie tak rozpędziłem że nie jest potrzebny :) ew jakis pobudzacz kubie bo z energią jest słabo :) Odmeldować !

[...] 2. Jaki ciezar hantli wybrac do cwiczen silowych. Mam hantle 1,5 kg, sa spoko do wymachow w czasie marszu, ale wydaja mi sie za lekkie do innych cwiczen. Podnosisz tyle ile dasz rade zrobic okresloną ilośc powtórzeń przy tym ciężarze. Ma byc cięzko. 3. Czy wprowadzenie "spalacza" typu thermo stim moze byc pomocne? Skup się na diecie.

Stack dam w pazdzierniku, po miesiacu pseudoredukcji. tylko pytanie jaki? skoro jestem po mono i na drugi poszedl mono+cp. Myslałem no xplode + mono + xpand Bcaa postaram sie dołozyc do spalacza i bede wdupiał glownie białko + areo + trening siłowy.

i oba swoją dobroć zasługują geranium więc ostatecznie możesz nawet kupić cokolwiek pompującego + wyżej wymienioną sub ja stosuje mix geranium + lajtowego spalacza + aakg i dla mnie to połączenie idealne, bo mogę dowolnie dobierać dawki do dnia / treningu Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2010-08-08 17:18:47

odnośnie diety jeszcze, pierwszy raz jadę dłuższy cykl, mix + deka będę jechał cc i raz czy dwa razy w tyg. areoby, schodząc na prop+wino zwiększyć ilość areobów? jak z dietą nadal jechać cc, dodać jakiegoś spalacza?

[...] 16x21kg-14x21kg-12x21kg-12x21kg - unoszenie hantli na boki siedząc ( na maszynie ) 16-14-12-12 16x30kg-14x30kg-12x30kg-12x30kg - wznoszenie barków (kaptury) 16-14-12-12 16x18kg-14x18kg-12x18kg-12x18kg + po treningu 40 min rowerek :) 1 dzień spalacza + 2 dzień diety :) Jak na razie to miło ;) A teraz lecę po zakupy na diętę,dzieki za wsparcie :)

[...] albo wazylem nawet mniej, przez niespodziewana wizyte w szpitalu do teraz odrabiam to wszystko. Tymi slowami koncze optymistyczny akcent edit: barnabas26 nie zaczynaj od spalacza tluszczu. Poczatkowo fat bedzie szybko lecial. Co do treningu to po prostu nie opjerdalaj sie. Nie rozumiem co to znaczy dodanie ciezkich cwiczen ? Po treningu [...]

[...] stad te spalacze pozatym wole zrzucać wolniej a trwale a u mnie tak jest nie mam wachań wagowych nawet jeśli pozwolę sobie na coś wiecej . pozatym ten post miał służyć do podpowiedzi jaki spalacz mam wybrać a nie do negowania czy mam brać więc tylko takie odpowiedzi mnie interesują. nadal czekam na pierwszą osobę która poleci mi jakiegoś spalacza