cos na pobudzenie: life energgy trec nutrition, guarana hi-tec nutrition(czy peak, juz nie pamietam) zestaw proponowanych supli: -spalacz/termogenik: thermo speed extreme olimp clenburexin trec nutrition thermo cut vitamin shop lub inny -l-karnityna, forma/firma do wyboru. pilnuj białko(jakosc i ilosc), czeste posilki co ok 2h odegrają dzialanie [...]
[...] musial zapomniec. Wogole kwestia jest nowa, zrobic cykl w stylu, jakby dokonczenie redukcji z lekka pompką, dopalenie sie bardziej i podbicie miesni. Mowa tu o zestawie: spalacz Scorch/Tight/Leviathan + stack Clout + 2 x białka. Z racji że idzie lato, chyba bezsesnem jest pakowac sie w typową masówke, tymbardziej że jeszcze sie nie [...]
[...] gdzies ci tam pod czaszka brzeczy, "uwaga miesnie!" i to podejscie odbija sie w twoim podejsci do treningu i efektach ktore masz. Chcesz siegnac po mocniejszy spalacz a nie wykorzystalas polowy mozliwosci ktore posiadasz. Po pierwsze : wylacz w koncu ten strach przed miesniami, nie masz mozliwosci sie rozbudowac, nawet do takiej [...]
no wlasnie do tej pory zajadalem sie rapidem. Efekt (zalozmy ze rowniez dzialania rapidu): od polowy stycznia - 10kg. Oczywiscie mieszanka: dieta+spalacz+cwiczenia. Mysle, ze powinienem dolozyc jeszcze ze 4-5 kg i bedzie naprawde OK. Myslalem o zmianie spalacza bo podobno po 8 tygodniach organizm zaczyna sie przyzwyczajac i nie ma juz takiego [...]
[...] to przerwij najwyzej przesuniesz cykl o tydzien. nie napisales czy lykasz mineraly. mysle ze cynk magnez i b6 na noc to podstawa. brales wczesniej suple z kofeina? . odstaw spalacz na tydzien w razie potzreby wiecej. zamiast tego pij kawe pij napoje energetyzujace, slowem przyzwyczajaj sie do kofeiny. nie zapomnij o mineralach. ja mialem bardzo [...]
Ja w sumie po TSE (wiem, to też nie za mocny spalacz...) mogłam spać w ciągu dnia Mam nadzieję, że jednak w środku to robi swoje... chociaż trochę... Tymczasem: DZIEŃ 10 podsumowanie Teoretycznie powinnam mieć dzisiaj dzień wolny, ale wieczorkiem wzięło mnie na pokatowanie trochę brzucha i pomachanie sztangielkami z większym obciążeniem niż [...]
NITROBOLON ENERGIZED to nie jest booster NO Nie kombinuj tylko zrób normalny cykl masowy. Kup kreatynę, do tego coś do uzupełnienia diety, ZMA, może witaminy i omega 3. Potem zrób redukcję z ujemnym bilansem kalorycznym, może dodaj jakiś spalacz. BCAA jak najbardziej mile widziane. pozdro
[...] :) do spalenia taknki tluszczowej sa potrzebne areoby - 6 weidera nie spali Ci tluszczu - ewentualnie pozbedziesz sie wody z brzucha, co i tak po paru dniach powroci. na poczatek proponuje sie skupic na diecie, nie potrzebnie kupywales spalacz (za wczesnie). wstaw fotki jaki masz staz ? Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-05-16 07:44:04
[...] co powinienem pic zaraz po treningu ? ( Posilek okolo godziny po skonczonym treningu ) I jesli wyrzucic z 1 posilku mleko, to czym mozna jest zastapic do platkow.. Jak z aerobami ? Oprocz treningow SW wykonywac jakies dodatkowe po treningu silowym ? Jacku, spodziewalem sie, ze powiesz zebym dodal rowniez tluszczy.. Warto dodac spalacz ? Pozdr
bic chuck!! ide na solarium a biore venoma, czy przypadkiem cos sie nipozadanego nie stanie, np jakies kołatanie serducha czy moze inne rzeczy!! czy mozna biorac mocny spalacz korzystac z solarium!!??
[...] RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W OPADZIE TUŁOWIA 3x 10 6.5kg Wyciskanie francuskie lezac ze sztanga/stangielkam 3x 16kg x12 Fajna pompa zaczynam własnie brac TSE jako delikatny spalacz zaczne od dawki meksymalnej podanej na opakowaniu +1 i z kazdym tygodniem bede dokladał chwilowo nie mam dostepu do aparatu ale za jakies 3 tygodnie jak zrobie [...]
mozna brac spalacz do stacko jak najbardziej, ale zwaz na to, ze zeby ropbic mase potrzeba kalorii na plu, a zeby palic tluszcz - na minus. mozna poprawic estetyke sylwetki, ale palenien tluszvzu przy jdnoczesnym zwiekszaniu masy miesnie nigdy nie zachodzi w tym samym czasie. sa to dwa przeciwstawne procesy, wiazace sie z aktywnoscia hormonow o [...]
DIETA i wszystko jasne wzrost masz taki sam jak jak a wazysz 10 kg wiecej to mowi samo za siebie ja stosuje sama diete wraz z HIITem wazylem tyle co ty jednak 10 kg w niecale 2miechy poszlo musisz tak jak michail pisze wziac sie za diete a ze supli wtedy dorzucic jakis spalacz
i tak tez chcialem ja zrobic dzieki panowie za wszelkie uwagi , tylko stwierdzilem ze spalacz dorzuce po 2-3 tygodniach no to ognia Zmieniony przez - kris141 w dniu 2008-05-19 12:51:54
[...] mi ze to pomoże pozbyć się mięśni, ale nic to nie zmienilo, nadal rosną. Macie jakis sposob na pozbycie się tych wielkich miesni? I czy możecie mi doradzić, który spalacz jest najlepszy, zjadlam juz dwa opakownia Venoma, ale na mnie nie dziala. Diete mam rano pije Kubusia, w poludnie jem, salate z sosem vinegre i wieczorem 100g [...]