spalacz

[...] spada do normalnego poziomu dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 dziś już szło wg założeń, bez żadnych odchyłek suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA Powder [...]

[...] biegania waga waga już na odpowiednim poziomie, tłuszcz pokazuje trochę duży dieta szczegółowa rozpiska tak jak dla DNT B - 205g T - 70 W - 157 Kcal - 2136 suplementacja spalacz x1 - ~30min przed porannym bieganiem 1 kaps słabszy (SB) białko Whey C6 - 20g rano w placku kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano BCAA [...]

[...] bcaa, zmb6, high night, omega3, kombucha, Scitec Nutrition Thermo FX No ja poprosiłam pana coś delikatnie pobudzającego przed treningiem. Dopiero w domu doczytałam że to spalacz %-) No ale mam tylko dwie saszetki. Została mi jedna. W składzie też nie ma żadnych dziwnych cudów. Więc chyba mi nie zaszkodzi. @-) No i dał mi jeszcze coś, ale [...]

Podbijam, dodałbym też aeroby do ćwiczeń i jakiś porządny spalacz.

spalacz bez diety to wywalanie kasy jak chcesz to kup np scorcha i tyle - Twoja kasa

na ten spalacz

a czy poradzisz jeszcze jaki spalacz zastosować ??

bcaa to aminokwasy a nie spalacz tłuszczu, jak nie robisz cardio i nie masz diety redukcyjnej to nie stracisz na wadze pozdro

[...] Suple stosuje sie jak przyrosty sa znikome i zmiany treningow nie daja efektow. Rzezbe uzyskuje sie z aerobow, uzyskujac jak najmniejsza zawartosc BF, po to mi ten spalacz, a kreatyna przyspiesza regeneracje miesniowa. Juz nie mam takich efektow treningu jak na poczatku dlatego zaczalem cykl suplementacyjny. A tym ze trening z wlasnym [...]

DZIEN 6 Cardio: 30 min potreningowe, abs; Micha: Suma dobowa: 1213kcal, 122g (40%) białko, 66g (49%) tłuszcze, 32g (11%) węglowodany; Trening: Plecy, Nogi; Nogi: -Przysiady na maszynie 4x8; -Wypychanie nóg na suwnicy 4x8-10; -Wykroki z talerzami 4x16; -Prostowanie nóg na maszynie siedząc 4x8-10; -uginanie nóg na maszynie siedząc [...]

Jeśli masz palnik, kostkę smalcu i Machine Man Burnera/inny spalacz z Activlaba to mogę Ci nawet podrzucić pomysł na fotę ;)

Koniu jak bedziesz, to odezwij sie czy np. gdybym podwyzszyl do np. 2300 2200 zostal przy proporcjach 50/30/20 plus dorzucil jakis spalacz sadzisz ze przyniosloby to jakies efekty w przyszlosci ?

Polecasz ten spalacz? Prosilbym tez o inne linki zebym mogl sobie wybrać ;d a tobie i tak dzieki

Moze mi ktos powiedziec czy w przerwie od clenu moge wrzucic sally? Albo Sally+spalacz typu black mamba? Bede wdzieczny jak ktos mi powie.O sally znajduje tylko teoretyczne informacje a niewiem jak to jest z nim w praktyce.

Dobra, ułożę tak jak w tutorialu. Zobaczymy po 2 tygodniach jakie będą pierwsze odezwy. Dodam może do jajecznicy jakieś otręby pszenne. Pytanie czy powinienem brać jakiś spalacz?? Zmieniony przez - kazik90 w dniu 2013-08-02 23:02:41

1-10 prop 2-4 clen 5-7 spalacz 8-10 clen

szło Ci ok, więc nie widzę sensu cięcia, możesz uderzyć w mocniejszy spalacz np Hyperlean, pomyśleć o jakichś bosterach teścia.

Dzięki, za długo czekałam i próbowałam. Teraz chce ruszyć z miejsca z mega siłą ;) Dieta, ćwiczenia, spalacz i jadę

kwestia tolerancji ja wczoraj bralem mocnijszy spalacz i za godzine lecilalem spac ;-)

to też jest w planie jaki dobry ( spalacz tłuszczu polecicie przy 2-3 arobach w tygodniu i w miare możliwości codziennej jeździe na rowerze ?