[...] w diecie, zeby budowac - dodatniego. nie wiem jak chcesz to pogodzic. jak masz cos do zgubienia, to dieta z ujemnym bilansem, odpowiedni trening, z aero lub hiitem, jakis spalacz i jedziesz stary poza tym to nie ma juz chyba na rynku supli z efką. thyro juz jest bez wsadu. poza tym to jak chcesz kontynułowac temat efki - to w dziale doping.
ostatni posiłek 19 - jesli kladziesz sie o 20 to moze byc. dostep kalorii jest wazny, chocby z samego bialka, dlatego jesli kladziesz sie pozniej, to wrzuc jeszcze jakis posilek. np twarog. pod czas robienia gestosci mozesz zapodac spalacz.
Nadwaga gromadzona miesiącami czy latami nie zniknie w miesiąc . Zacznij teraz systematycznie poprawiać sylwetke a jeżeli nie zdążysz do wesela to będziesz kontynuowała już po . Na chwile obecna spalacz będzie zbędny .
Zauwazyłem iż sa 2 rodzaje Dyma Burna: http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Dyma-Burn_Xtreme-opis361.html oraz wersa http://allegro.pl/dymatize-dyma-burn-100kaps-spalacz-tluszczu-prom-i1581212641.html Nigdzie nie widzę by w składzie znajdowała się johimbina. Czy naprawde w składzie spalacza znajduje sie efedryna?
Najlepszy spalacz dla 50 latki to dieta i ćwiczenia . Chemie zdecydowanie odradzam a już kompletnym oszołomstwem było by ładowanie czegos na tarczyce lub efki . Niech sobie zrobi diete i popije zielonej herbaty .
typowo polskie - zabieranie się do sprawy od dupy strony. spoko, dajcie świeżoupieczonemu, napalonemu kierowcy porsche - zaraz ***nie w drzewo. nawet jesli nie zaszkodzi ci ten spalacz, to uczysz się goownianych nawyków, a dobre nawyki to bezwzględna podstawa, lecisz w kulki sam ze sobą. jest szansa że kiedyś zrozumiesz. raz, dwa, trzy za siebie!
to jak dieta bedzie zrobiona, to bedziesz wiedzial czy potrzebujesz bialka i ile co do supli, mozesz dodac bcaa i kreatyne w formie antykatabolika, czhyba ze wczesniej byl cykl na krecie to nie? tse do slaby spalacz.
[...] WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję "Thermo Speed" Olimp - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka [...]
najpierw trzeba dobrze dograć diete jak niski bf to spalacz na bazie yohimbiny będzie miał rację bytu jeśli pierwszy kontak ze spalaczem na pocżatek celował bym w cos pokroju scorcha ew póżniej np tight extreme\viper
Nie wiemy na jakimmetspie zaawansowania jesteś , choć tak jak domer napisał nie potrzebne będą ci akurat te dwa suplementy . Jeżeli brakuje ci pomy na treningu to kup argininę i zostaw spalacz
1. bialko trudno polecic. zalezy na jaką pore dnia ci go trzeba, w jakiej ilosci opakowanie,w jakiej cenie? czy wolisz tanie, czy drozsze, ale smaczniejsze, etc... 2. witaminy zawsze 3. spalacz sie włącza na pewnym etapie redukcji, a nie od razu Zmieniony przez - kocio2009 w dniu 2011-06-19 20:07:52
Ja bym jeszcze spalił troche fatu, dojdź sobie chociaż do 90-95 w pasie i wtedy zajmij się masą. Teraz mozesz sobie dokupic jakis spalacz delikatny, bcaa, witaminy, a na okres masowania wrzuć kreatyne białko itd