[...] wejsciu na nia się przestraszylem wybilo mi 28,6%tluszczu jak myslicie czy do lata jestem w stanie zejsc do 18% najlepiej jeszcze mniej? oczywiscie do treningu doloze aeroby spalacz i kreatynke albo sfd pure beta alanine,tylko sie nie zdecydowalem ktory produkt wybrac. Nie wiem czy na tych zdjęciach widac aż 30%zalanie. Zmieniony przez - BiLpOl w [...]
Tylko po co od razu dorzucać spalacze. IMO będzie przy dobrej diecie i ujemnym bilansie schodzić samo, przeciez to az 30%. Spalacz bym zostawił na później, bo teraz nie wykorzystasz (i tak małego) jego potencjału.
Ja bym zrobił tak: 1,5h przed siłownią kura z ryżem, potem spalacz 30 minut przed, pod koniec siłowego BCAA, 30 minut po treningu carbo+WPC i jakieś 1-1,5h po tym normalny posiłek potreningowy, ale tu możesz już dodać tłuszczu. I nie biały ryż a brązowy.
OK ROZUMIEM ALE DAM TEZ CHYBA PRZED SILOWNIA wsumie po bedzie bialko ktore posiada bcca ale w mniejszej ilosci ale dzieki a jak z basenem tam wogule nie dawac suplementow moze tylko spalacz na pobudzenie nci wiecej sog poszedl dzieki i pozdrawiam temat do zamknieci
Dzięki bul dokładnie o to mi chodzi. Ostatnio za dużo sie zalałem a potem jak sie tego uzbiera to bedzie ciężko zrzucać dlatego myśle że warto dodać ten spalacz i kontrolować wage
[...] miał wybierać, to stosował bym 2-3 tabletki rano na czczo i taką samą ilość przed treningiem. W dni wolne od treningów drugą porcję np. z obiadem. Jest to bardzo bezpieczny spalacz tkanki tłuszczowej. Stosowanie jednej tabletki dziennie to w zasadzie śladowe ilości składników w nim obecnych. Z reguły zalecenia są takie, że starczyło spalacza na [...]
Dziękuję za odpowiedzi, zastosuję się do zalecanego dawkowania. Sugerowałem się opisem ze sklepu, myślałem, że spalacz starczy na dłużej. Będę miał możliwość zrobienia testów przez najbliższy miesiąc. Jak się nie sprawdzi to popatrzę na coś innego.
Sugerowałem się opisem ze sklepu, myślałem, że spalacz starczy na dłużej. sugeruj sie przede wszystkim tym co czujesz:-) jak dawka jednego kapsa bedzie za malo, a na pewno bedzie, bo to produkt bez stymulantow wiec wyraznego dzialania nie bedzie czuc jako tako, wtedy wrzuc okolo 2-3 kapsow na porcje:) jak preferujesz cos ze stymulantami to na [...]
Niestety zabrałem się dość późno za trening i dopiero 1 raz będę kupował spalacz. Temat założyłem ,dlatego ,że po przejrzeniu sporej ilości produktów w dużej ilości przypadków jest tak,że użytkownicy bardziej przychylnie oceniają te tańsze produkty niż te droższe jeżeli chodzi o efekty i naprawdę ciężko jest coś wybrać. Zmieniony przez - SwiftBoy [...]
Czyli lepiej w tej chwili nie inwestowac w spalacz. A czy w cos w tej chwili warto zainwestowac na poczatek? Zmieniony przez - SwiftBoy w dniu 2018-08-31 09:26:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1. żadnej redukcji nie potrzebujesz, zastanowiłbym sie czy nie masz niedowagi 2. A po co ci? Spalacz zbędny, białko tez 3. Najlepiej 3-4x w tyg. całe ciało, ale idz do lekarza i spytaj jakie są przeciwskazania do jakich ćwiczeń
[...] ćwiczenia: http://www.menshealth.pl/fitness/Kompletny-trening-z-hantlami,3679,1 A od przyszłego poniedziałku za dieta i biegi, aerobów chyba robić nie będę ale to się zobaczy. Myślę, że wypali ale ten pas i spalacz tłuszczu muszę, a dieta to tą co pisałem, tylko wszystko ok. 1500 kalorii. Zmieniony przez - WoNszeVa96 w dniu 2013-02-04 23:02:43
Kreatyna i beta alanina, ona po 5 gramów dziennie w stałej suplementacji. Bez względu na dzień treningowy, czy też wolny od treningu. W dowolnym momencie trwania dnia. Nie są to suplementy działające doraźnie, a w dłuższej perspektywie. Cytrulina 5 gramów 30 minut przed treningiem razem z 10-15 aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Spalacz tkanki [...]
[...] jest mniej ekonomicznego od tego "zwykłego" porcja zwykłego to 1caps porcji w opakowaniu 60 porcja extreme to 2caps porcji w opakowaniu 40 standard dawka to zwykły 2 porcje dziennie, wersja extreme podobnie konkret sieczka to 3 porcje dziennie obecnie spalacz nr 1 oprócz skutecznosci jest też stosunkowo pewnym i bezpiecznym z rynku USA
[...] jednym a drugim, krety nie musisz brac na czczo,mozesz spokojnie wziac po posiłku w zaleznosci jak bedzie redukcja przebiegała, ile masz do zrzucenia i jakie suple juz brałes mozna pózniej dorzucic jakis spalacz no i przerwa na razie od krety jezeli ostatni cykl dopiero co skonczyłes :-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-07 01:41:38